Diyetin yazarlarına göre, ekstra kilogramla başa çıkmaya yardımcı olmalıdır. Genel olarak, bu diyet sürekli atışan insanlar için faydalı olacaktır. Ancak, gerçekten mi? Bu makalede okuyuculara sitemize söyleyelim.
Böylece, diyetin yaratıcıları olarak, içme diyetine uygunluk, insan vücudu sorunsuz bir şekilde temizlenir. Aynı zamanda, sadece vücudun sadece yüzey temizliği ilk yedi veya on günde meydana gelir. Diyetin yazarlarına göre, ikinci haftada iç organlar ve tüm sindirim sistemi zaten temizlendi. Zaten hücresel düzeyde temizlikten oluşan en önemli aşama, üçüncü haftada gerçekleşir. Sonuç olarak, içme diyetinin süresi üç ila dört hafta arasında değişebilir. Bir diyet sırasında, düzeltme mekanizmasının en derin hücrelere ulaşması için kırılmaması çok önemli olduğu bir an vardır. Aynı zamanda, çubuk da değmez. Aksi takdirde, sadece vücudunuza zarar verebilirsiniz. Bazı içme diyetlerini düşünün.
Diyet «İçme günü»
Bu seçenek içme diyeti daha iyi bir boşaltma günü denir. Bu günlerde genellikle haftada bir veya birkaç kez bir kez tutulur. Bu süre zarfında su içebilirsiniz. Maksimum günlük oranı günde yaklaşık iki litredir. Bunun yerine, bir gün taze sıkılmış portakal suyunda, greyfurt suyu, greyfruit suyu veya elma suyunda olabilirsiniz. Aynı zamanda, meyve sularında genellikle bir olanın orantılı olarak su ile karışması gerekir. Bu boşaltma gününün başlamasından bir hafta önce önemlidir. Sağlıklı beslenmeye gidin. Sosları, mayonez, sosis, kavrulmuş, tatlı veya yağ seviyorsanız, bu yemeğin bir hafta boyunca tamamen ortadan kaldırılması gerekir. Boşaltma gününün başlamasından iki gün önce, sadece yulaf lapası, sebze ve meyveler yiyin. Buna ek olarak, bütün hafta boyunca, şeker içeren içecekler ve boşaltma gününün serbest bırakılmasından önceki gün içmeniz önerilir. Aynı zamanda, günlük oranı her gün genellikle iki litre sıvıdır.
Önemli bir nokta bu diyetin çıkış yoludur. Diyetin bu sürümünü sorunsuz bir şekilde bırakmanız gerekir, yavaş yavaş yağsız ürünler ekler. İlk önce, sebzeler, meyveler, yulaf lapası, daha sonra yağsız protein ürünleri. İki hafta içinde zaten yavaş yavaş olağan diyete geri dönebilirsiniz. Tatlı, yağ ve un ürünlerine yaslanmış olmasına rağmen.
2-3 hafta boyunca diyet içmek
Her şeyden önce, içme diyetinin açlık olmadığını hatırlamanız gerekir. Gözlendiğinde, hayati aktivite için uygun olan herhangi bir sıvı içebilirsiniz. Sadece alkollü içecekler ve zayıf gazlı su yasaktır. Her durumda, içme içkileri boyalar ve koruyucu içermez. Aynı zamanda, sıvı yoğurt, süt ve süt ürünleri, az yağlı sular, çeşitli çaylar, kızarmış diyet çorbaları, doğal sebzeler, kakao ve maden suyu içermesine izin verilir. Bu arada, kahve severler nadiren en sevdikleri canlandırıcı içkiyle kendilerini şımartabilirler. Ek olarak, günlük menü mutlaka en az 1-1.5 litre temiz içme suyu içermelidir.
İşte bir diyet için bazı tarifler
Patates, havuç ve lahana ile sebze püresi çorbası. Bu nedenle, böyle bir diyet çorbasının hazırlanması için, büyük küplerle patatesleri kesmeniz gerekir, su veya tavuk suyu ile dökün, sonra ateşe verin. Kaynadıktan sonra, karnabahardan birkaç çiçeklenme eklemelisiniz. Ayrıca dairelerle kesilmiş havuçları da ekleyin ve sonra sebzeleri hazır oluncaya kadar pişirin. Deri olmadan bir kafa soğan ve bir Bulgar biber eklemeye izin verilir. Sebzeler hazır olduğunda, daha sonra bunları bir karıştırıcıda öğütür ve onlara etler ekleyin. Çorba gereksiz yoğunlaşmamalıyız.
Repo ile sebze püresi çorbası. Bu yemeği hazırlamak için 50 gram havuç, 50 gram soğan, 70 gram patates, 70 gram patates, ayrıca bir bardak alçak yağlı süt olacak. Yemek pişirmek için iyi havuçları, şalgalcıları, patatesleri doğrayın. Bundan sonra sebzeler, büyük olmayan bir çorbada veya hazır olana kadar suyun üzerinde hazırlanabilir. Bundan sonra, az miktarda et suyu ile birlikte kaynayan formda bir blender içinde sebzeleri yendik. Onları bir elekle silebilirsin. Bundan sonra, sıcak süt, küçük bir tuz ekleyin ve homojen bir kıvam elde edilinceye kadar iyice karıştırın.
Yasak ürünler
Bu diyetin temel prensibi, sert yiyeceklerin tam bir reddedilmesidir. Bu nedenle, diyetten dışlanmalıdır. Ayrıca, şeker ve hatta Sacharo yedekleri ile içecek içmemelisiniz. Ek olarak, tamamen alkol, konserve meyve suları, keskin baharatlar, bitkisel yağlar, yağlı süt, herhangi bir yağ korberinin yanı sıra ekşi kremin yanı sıra. Sıvı çorbalarında, tadı vermek için az miktarda tuz ekleyebilirsiniz.
7 gün diyet içmek
Yazarlarına göre diyetin bu versiyonu, yedi günün yedi kilograma kadar kilo vermesini sağlar. Temel olarak, böyle bir diyet, sebze, meyve suları, az yağlı süt ürünleri ve ayrıca korbalar almak için oldukça mümkündür. Aynı zamanda günlük bir buçuk litre içme suyu içmesi gerekir. Doğal meyve suları, şekersiz çay içmek için izin.
Bu haftanın nasıl göründüğü gibi: ilk gün süt ya da Kefir içtiğimizde, ikinci günde suda yaşıyoruz, üçüncü günü meyve suyunu geçiriyoruz, dördüncü günde çay içiyoruz, Kisel diyetini içiyoruz. Beşinci gün, altıncı günü kurutulmuş meyvelerden kompostoya harcadım. Asıl şey, kompozisyonun şekersiz olmasıdır.
Diyet içmek
Diyetin yaratıcıları nasıl söylüyor, içme diyetini doğru bir şekilde terk edebilmek önemlidir. Çıktı, her şeyden önce, pürüzsüz olmalıdır. Aynı zamanda, bir diyetten çıkmak için genellikle diyetin kendisinden iki kat daha fazla zaman alır. Diyetten sonraki ilk iki ya da üç gün boyunca, tüm yulaf ezmesinin en iyisi kahvaltı, öğle ve akşam yemeği var, bir diyet gibi içmelerine izin verdi. Bundan sonra, zaten kahvaltı için normal diyetten bir yemek yiyebilirsiniz. Yoğurt, yumurta, peynir olabilir. Asıl şey, un olmamasıdır. Öğle yemeğinin yanı sıra bir elma ya da muz yulaf lapası yiyebilirsiniz. Akşam yemeği içerken kalır. Sadece ikinci haftada üç kez yiyebilirsiniz. Bu durumda, diyet, sebzelerin yanı sıra protein düşük yağlı ürünler olmalıdır. Üçüncü haftada karbonhidrat tüketimini arttırmanız gerekir. Yavaş yavaş rasyon çavdar ekmeği, tuz, tahıllar, makarna ve patateslere tanıtılmalıdır.
Diyet içme zarar
Hemen bu diyetin yazarlarının bilerek zararlı önerilerde bulunduğunu söylemeliyim. Sonuçta, burada kilo kaybı sadece vücudun açlıktan öldüğü içindir, ancak açlık, Aslında, herhangi bir canlı organizmanın yavaş öldürülmesinin sürecidir. Genel olarak, böyle bir diyetin sonuçları, derhal kendilerini ortaya çıkarabilir, ancak bir süre sonra. Bu tür yiyeceklerin ana kuralı, sert yemlerin reddedilmesidir, ancak onsuz vücudumuzun tüm ihtiyaçlarını karşılamak imkansızdır. Diyetin yazarları, içi boş organların saflaştırılmasını beyan eder, ancak aynı zamanda hangi şekilde göstermezler. Yetkililerin geri kalanını arındırmak için daha fazla söz veriyorum. Aslında, bunlar yanlış kurallardır ve MPS, bu diyeti kullanarak vücudunuzu alay etmemenizi tavsiye eder. Aksi takdirde, kötü bir şekilde ihlal edebilirsiniz metabolizma Vücudunuzda çok ciddi sağlık etkilerine neden olacak.
