Artıları ve Eksileri Diyet
Sıska diyetin özü - tüketilmesine izin verilen düşük kalorili ürünlerde ve küçük miktarlarda. Derhal beslenme uzmanlarının böyle zorlu bir güç limitinin onaylanmadığını söylemeniz gerekir. Bu nedenle, sitemiz başlamadan önce önerilir «Ölçek» Sağlığa zarar vermemek için iyi bir uzmana danışın.
İlk günlerde, diyet, glikozun kanlara girmeyi bırakacağı gerçeğinden dolayı güç, düşük performans, zayıf bir ruh hali için düşecek. Ve iyilik, sadece vücut yeni bir beslenme yolunda veya eski olduğunda kullanıldığında normalleştirilir. Vücuduna, stres çok kusurlu değil, şu anda vitamin almanız gerekir, vücuttaki faydalı maddelerin gerekli dengesini yapacaklar. Ancak sporlar ve diğer aktiviteler daha iyi zamanlara kadar doğru bir şekilde erteleyecek. Aksine, en sakin durumda olmak ve refahınızı dikkatlice dinlemek gerekir.
Sıska diyet artıları:
- Yeterlik.
- Düşük bütçe.
- Kalorileri düşünmenize gerek yok.
- Pişirme bileşiği yemekleri gerektirmez.
- Herkes için ürün kullanılabilirliği.
Sıska diyetin eksileri:
- Aşırı kilo kaybı, gastrointestinal sistemin çalışmalarını olumsuz yönde etkileyebilir.
- Obsesif açlık hissi.
- Kontrendikasyonlar var, bunlar kronik ve keskin hastalıklar, çocuğu ve emzirmeyi taklit ediyor.
Maksimum Diyet Süresi - 20 gün, yaklaşık 12 kg kaybetmeniz gerekirse. Eğer yaklaşık 7 kg ise, o zaman bir hafta süreceksiniz. Tabii ki, bu hesaplamalar doğru değil, her ağırlık farklı şekillerde gider. En önemli şey, göründüğü takdirde, devletin hissetmesi durumunda zamanında durmaktır mide bulantısı, Baş dönmesi, acı, sonra diyet durdurulmalı.
Sıska diyet menüsü
Bu seçeneğin en önemli dezavantajı, bu kadar az miktarda yiyecek ve ürün çeşitliliği ile çok yavaşlatmasıdır metabolizma Adamın vücudunda. İnsan sağlığı üzerindeki hoş olmayan etkilerin yanı sıra, bu faktör, bir diyet ağırlığının hemen ardından geri döndüğü ve ayrıca gelecek için birkaç kilogramı yakalayabileceği gerçeğini tetikleyebilir. Bunu önlemek için, diyetten çıkmanız gerekir.
Son günden sonra, diyet hafif ve düşük kalorili çorbalarla başlatılmalı, yavaş yavaş bir kaşık dolusu sebze üzerinde onlara eklenmeli, daha sonra yağsız balık ve fermente süt ürünleri ekleyebilirsiniz. Çok küçük porsiyonlar yemek zorunda olduğunuzu, yarım bir bardaktan başlamanız gerektiğini unutmayın, çünkü diyet sırasında mideniz siyahtır ve germek için kârsızdır, çünkü şimdi küçük porsiyonlarla yemeye başlayacaksınız ve minimum alacaksınız vücudunuza aşırı yağ.
Tuz miktarının da azaltılması gerekir. Vücudun sudaki suyu geciktirir, bu da sadece fazla kilolu olmayacak, aynı zamanda şişlik. Bu arada, su hakkında, büyük miktarlarda içmeye devam etmesi gerekiyor. Diyet sırasında, vücudunuz büyük miktarda sıvıya alışır, kesmeyin, su sadece vücudu temizler, ancak aynı zamanda diyetten ayrıldıktan sonra gerekli olan metabolizmayı hızlandırır. İdeal olarak bu olursa «Hungerovka» Doğru beslenmenin doğru yolu için bir ivme olacak - küçük diyet yiyecekleri var ve çok fazla sıvı içiyorlar, bu durumda ağırlığın kendisi normalize edilir ve kendinizi açlık grevleriyle azaltmak gerekli olmayacak.
Skinny Diyetinin Değerlendirmeleri oldukça yaygındır: Bazı rüşvet, bunun için ne kadar zor olursa olsun, sonucun hala orada olduğu gerçeğini, ancak kilogramlar ayrılacak. Diğer insanlar, sağlık durumunun kötüleştiği gerçeğine dikkat eder - saç düşmeye başladı, cilt şımarık, depresif ortaya çıktı. Ek olarak, doğru, sağlıklı beslenme, bağışıklıktan çok önemli ölçüde etkilenir, bu yüzden böyle aç bir diyet, birçok hastalığın gelişimi ve alevlenmesi ile doludur. Ve eğer hala denemeye karar verdiysen, sonra sakla «Nabız üzerinde el» Ve değişmez ve figüratif anlamda.
