Deniz lahanası ve özellikleri
Doğu ülkelerinde, Laminaria, birçok hastalığın tedavisi için bir araç olarak başarılı bir laminaryum değildir. Deniz lahanası iyi ve kilo kaybına yardımcı olur.
Ek olarak, herhangi bir biçimde (turşu, kurutulmuş veya peynir), zengin ve faydalı kompozisyonunu korur ve bu, neredeyse her yerde alglerin kullanımına izin verir.
Laminarya - Solovetsky Adaları'ndan, Uzak Doğu Kıyısındaki Beyaz Denizi'nde mayınlı deniz yosunu. Gıdalarda ilk kez, bu ürün XVIII yüzyılda Çinlileri tüketmeye başladı. Sonra PRC Hükümeti, pek çok hastalık için önleyici ve terapötik bir ajan olarak laminerin kullanımına karar verdi. Yıllar geçtikçe, dünyanın diğer halklarının diyetinde görünmeye başladı ve yavaş yavaş Rusya'ya geldi. Beyaz lahana yaprakları ile dış benzerliği nedeniyle deniz lahanası laminarisinin adı.
Dükkanların raflarında, konserve yosunu görebilirsiniz veya farklı yemeklere eklemek için kuru bir ekstrakt biçiminde görebilirsiniz.
Deniz lahanasının kullanımı paha biçilmezdir, çünkü bu üründe B Grup B, Vitaminler A, C, E ve D'nin çok sayıda vitamini bulunur. Ek olarak, bileşiminde:
- Sebze proteini;
- fruktoz;
- iyot;
- brom;
- potasyum;
- magnezyum;
- ütü;
- manganez;
- kobalt;
- Analgine I Folik asit;
- Mikro ve makro.
- Marulun hazırlanması için, deniz lahanasının makasla kesilmesi ve su ile birkaç kez durulması gerekir. Ürünün pişirme tavsiye edilmez, aksi takdirde vitaminlerden mahrum edebilirsiniz.
- Lahana sudan kurtulduktan sonra, ayrı yemekler, baharat ve yağa yerleştirilmelidir. Lezzetli Diyet Salatası Hazır. Yakıt doldurma için mayonez kullanımı gerekmez.
- Salata tadı sevmiyorsa, örneğin çorbalarda, pişirme ve diğer yemeklerde diğer yemeklere deniz kazanı ekleyebilirsiniz. Sadece 1 saat. L. Kuru ürün. Bununla birlikte, deniz tadı hissetmeyecek, iyot ve demir stokunun doldurulabileceğini.
- Yağ yakma infüzyonunun hazırlanması için, bir avuç lamineri almanız gerekir, durulayın, temiz su dökün ve ağır bir gece için izin verin. Sabahları düzeltmek, onu 2 almak gerekir. L. Her yiyecek alımından önce. Kuru Laminarya, hafif bir müshil olarak işlev görür, vücudu etkili bir şekilde temizlemenizi sağlar.
Sadece deniz lahanası ile selülit karşıtı bir banyo yapmak. Bunu yapmak için, 100 gram kuru deniz ürünleri karışımı bir torbaya dökülmelidir. Daha sonra, vinçte suyun gazlı bezin içine girmesi için askıya alınması gerekir. Böyle bir banyo, toksinleri ve cüleryüzlülüğün vücuttan çıkarmak için kullanışlıdır.
Satın alma yalnızca sertifikalı bir ürünü takip eder. Genellikle 0,5 ve 1 kg paketlerde satılır. Kullanmaya başlamadan önce, kontrendikasyonunuz olup olmadığını belirlemeniz gerekir.
Kullanım için kontrendikasyonlar
Böyle hastalıklar için laminaria yemek önerilmez:
- Bireysel intolerans I alerji;
- Tiroid bezinin hastalıkları;
- böbrek iltihabı;
- açığı K vitamini;
- tüberküloz;
- gebelik;
- burun mukoza zranının iltihabı;
- diyatez;
- gastrointestinal sistemin hastalıkları;
- Ciltte inflamasyon ve kovan.
Deniz lahanasının faydaları
Bu ürünün spesifik olması ve kullanılması gerçeğine ek olarak, hepsi değil «deniz» Diyet, aralarında bir kütle kazancına sahiptir:
- iştahı azaltır, açlık duygusunu bastırır;
- Yiyecek lifleri sayesinde vücudu hızla doyurur. Bu laminer kabiliyeti, yanma yağının özelliğini sağlar;
- Kuru bir üründe tuz olmadığı nedeniyle, fazla suyu vücuttan çıkarabilir ve şişlikten kurtulabilirsiniz.
Deniz Carass'ın bir moutio'nun dezavantajları:
- Sıradan yiyeceklerin tam yerini ile, laminarya vücutta keskin bir protein açığını ortaya çıkarabilir;
- kullanım için çok fazla kontrendikasyon;
- Ek olarak, diyette yeterli miktarda karmaşık yağ ve karbonhidrat yoktur ve bu nedenle dengeli değildir;
- Yosun üzerindeki bir diyetin özel tadı nedeniyle bazen ağır transfer.
Diyetle ilgili kaldığında, Mpsovets, vücudu daha fazla zarar vermemek için egzersiz ve stresi sınırlandırır. Diyetten çıkış aşamasında spor salonuna gitmek daha iyidir ve açlıkta daha fazla dinlenmeniz ve açık havada kalmanız gerekir.
