Hakkında yakın zamanda konuştular. Şimdi herhangi bir süpermarkette, probiyotiklerle ve herhangi bir eczane ile laktik asitleri bulabilirsiniz - özel keçiler. Probiyotikler çok yardımcı olur, sitemiz söyleyecek.
Probiyotik nedir
Probiyotikler, Mikroorganizmalar, Man Dostu (Çevirmenizde «hayat için»). Bakteri olabilir ve hatta bazı mantarlar olabilir. Bilim adamları, mikroorganizmaların topluluğunu doğal bir koruyucu bariyer olarak görürler, «Yerleşik» İnsan vücudunda. Ama her zaman değildi. Bir süredir, bilim adamları mikrofloranın gerçek atamasını anlayamadılar ve hatta onunla savaşmaya çalıştılar. Sonuç olarak «kısırlık» çeşitli zararlı bakterilerin ve bunun sonucunda insan sağlığının bozulmasına neden olmaya neden oldu. Vücut, kanser olarak çok ciddi hastalıklar da dahil olmak üzere herhangi bir hastalığın önünde savunmasız hale geldi. Bağırsak mikrofloranın, bağışıklığın iyi bir yarısını sağladığı, patojenik bakteriler için doğal bir bariyer yarattığı kanıtlanmıştır (bunları çarpmaya getirmez). Ek olarak, gıdaların sindirilmesinde, vitamin sentezini, toksinlerin nötrleştirilmesinde, bağırsak hücrelerini yeniden doğuştan koruyarak aktif bir rol alırlar.
Probiyotiklerin değerini küçümsemek imkansızdır - daha önce güçsüz antibiyotik olan virüsleri bile tahrip edebilirler.
Probiyotikler alırken
Bağırsak mikrofloranın ihlali, neredeyse tüm dünyadaki nüfusa maruz kalıyor. Kötü ekoloji, düşük kaliteli beslenme, stres, Antibiyotiklerin alınması ve sülfanimamidler, probiyotiklerin tam veya kısmi ölümüne yol açar. Sık sık gergin olursanız, uyuyamazsanız, düzensiz yemek «kaçak», seyahatten döndü veya taşındı soğuk, Mikroflora ile ilgilenmelisin.
Disbacteriosis içeren
Batı tıbbının tanı tanımadığı gerçeğine rağmen «Disbakterisi», Özel testler bile varız. Bu terimi, bağırsak dostu bağırsak mikroflorası stafilokok, bir mavi çubukla, mantarlarla yer değiştirdiğinde durumun adı olarak görelim. Bu, bağırsakların rahatsızlıklarını, ishalin, peritondaki ağrı olduğunu gösterebilir. Disbakterisi oluşabilir Göbek baykuş, Ve hatta içeride karıncalanma. Bu durumda, gerekli sayıda vitamin ve iz elementini almazsınız, metabolizma bozulur ve patojenik mikroflora bağırsak epiteline zarar verebilir ve vasküler yatağa girebilir. Sonuçlar en farklı olabilir. Mikrofloranın ihlal edilmesi durumunda, vücut bakteriyel toksinler tarafından şiddetle zayıflanır. Ve alerjik reaksiyonlar kademeli olarak tezahür edilir. Her şey atopik dermatit ve sert formlarla bitebilir Bronşiyal astım. Anketi disbakteriozis ile geçmek için gereklidir ve hipertansif ve Eklemlerin iltihabı, ve fazla ağırlıktan muzdarip olanlar. Hepsi Çünkü İhlal metabolizması, vitamin ve iz elementlerin eksikliği ile kışkırttı.
Mikroflora nasıl güncellenir
Endişeleriniz onaylandıysa ve sizinle teşhis edilirse «Disbakterisi», umutsuzluğa kapılma. Şimdi yeniden kurmak önemlidir bağırsaklar Faydalı mikroorganizmalar. Ancak sorun, delinmiş kapsülün veya fermente süt ürünlerinden gelen bakterilerin sadece% 10'unun varış noktasına ulaşmasıdır - bağırsaklar. Gerisi gastrik suyun etkisi altında ölüyor. Böylece en dirençli% 10 bağırsaklara uygun, prebiyotiğe ihtiyacınız var. Bunlar mikroorganizmalar değildir, ancak geçim kaynaklarının ürünleri, bu yüzden mide suyu korkunç değil. Bunlar «Toprağı hazırlamak» Probiyotiklerin geliştirilmesi ve çoğaltılması için. Gördüğünüz gibi, tedavi kapsamlı olmalıdır, bu nedenle dersin katılan doktorunuz olacaksa daha iyi olacaktır.
Mevcut faydalı mikroflorası nasıl koruyabiliriz? Stresden kaçınmaya, yüksek kaliteli yemekleri kullan, yeterince uyuyun ve ... her gün 250-300 ml Kefira veya yoğurt içiyor.
Gerçek bir probiyotik nasıl seçilir
Son zamanlarda, TV ekranlarından, bağışıklıkla ilgilenmeye söz veriyoruz. Çeşitli süt ürünlerinin üreticileri. Reklam sözlerinin seçilmemesi gerektiğine inanmak «Doğru» probiyotik.
Yoğurt veya Kefir'i seçerken, kompozisyonu dikkatlice okuyun. Etiket, ürünün doğal olduğu ve canlı bakterileri içerdiği belirtilmelidir (Lactobacillus Casei Imunitass, Streptococcus Thermophilus, Lactobacillus Bulgaricus, Bifidobacterium Actiregularis). Ve eğer etikette bir kelime varsa «probiyotik», O zaman böyle bir yoğurt almak daha iyidir - faydalı mikroorganizmaların içeriği artmıştır. Sadece en taze laktik asit ürünlerini satın alın - birkaç gün başına probiyotikler, kendilerinin ürettikleri laktik asidin etkisi altında ölmektedir.
Eczanede satılan bu probiyotiklere gelince, kapsüllerde uyuşturucu seçmek en iyisidir. Ek açıklamanın, kapsülün aside dirençli olduğunu ve 3-4 saatten daha önce hiç çözülmesini açıklığa kavuşturmasıdır. Sadece bu yüzden tüm probiyotikler varış yerine ulaştı.
Bir bağımsız muayenenin bir sonucu olarak, sadece bir bifiform hazırlığı, aside dayanıklı bir kapsülü bulabilir. Ama reklamı satırlı «teslim edilmiş» Bağırsakta sadece% 1 bakteri bakteri. İşte ve bu reklamın ardından inan.
Bu arada, küçük çocukların midesinde neredeyse nötr çevre, bu yüzden soru «Karaciğerlik» Probiyotikler çok akut.
Koca bilim adamları arasında tartışmanın probiyotiklerinin yararına ve uygun şekilde kullanımı ile ilgili olarak. Şu anda, probiyotik ve prebiyotikler alırken optimal iyileşme etkisinin gözlendiği kanıtlanmıştır. Terapötik formlar doktorun tavsiyesinde kullanılması gerekirse, o zaman önleme için mükemmel şekilde uygun «Ev yapımı» Laminasyonlu ürünler. Mirway okuyucular, haşlanmış süt ve özel başlamalara dayanarak onları ve evde hazırlayabilirler. İkincisi çok farklı - hepsi kompozisyonda yer alan probiyotik türlerinin sayısına bağlıdır.
Kişisel deneyimimden Yarışmayı tavsiye etmek istiyorum «Vivo». Kiev'de üretilirler ve herhangi bir eczanede satılırlar. seviyorum «Symbilat» - Bir iyileşme etkisi var, tadı çok hoş, mukoza tutarlılık değil, hoş asit tadı. Onunla üç hafta boyunca biz «güncellenmiş» Ameliyattan sonra bağırsak çocuk. Tadı için Bulgar yaprakları yüceltildi, kıvamda biraz çöküyor.
Bal veya yakıt ikmal salatası ile ev yoğurt yiyebilirsiniz. Raf ömrü - 5 gün. Bu arada, probiyotikler tatlı bir ortamda yaşamıyor, bu yüzden mağaza çocuklar için tatlı patates püresidir - sadece lezzetli bir tatlılar. Evlerini ev yapımı süt ürünleri ile beslemek daha iyidir - ve kalitede ve tıbbi etkiye sahip olduğunuzdan emin olacaksınız.
