Kelimeyi duyar gelmez «geyşa» (Sanat adamı), derhal keskin bir heykelcikle güzel bir kız hayal edin. Geish'in görevi kolay değil, ziyaretçileri çay evlerine eğlendirmek zorundalar. Ek olarak, gerçek Geyşa iyi dans edebilmeli, güzel bir şekilde şarkı söyleyebilmeli, bir çay töreni geçirin (böylece sıkılmamıştır) ve herhangi bir konuda bir sohbeti desteklemektedir. Doğal olarak, kız çok yapmalı ve doğru yemek gerekir.
Sır nedir
Gereksiz kilogramlardan yapılan kurtuluş yöntemi aşağıdaki gibidir: toplam 3 ürün vücudu daha hızlı tahliye eder. Pirinç, süt ve yeşil çay gibi ürünler harikalar çalışabilir!
Süre diyeti - sadece 5 gün. Bu süre zarfında kaynak ağırlığına bağlı olarak 3-7 kg'dan kurtulabilirsiniz.
Bu diyetin ana bileşeni pilav, ancak çalınmaz veya yuvarlak cam beyaz pirinçtir. Hayır, gerçek değerli bir ürün kahverengi pirinçtir. Çok sayıda faydalı madde içerir: potasyum, fosfor, magnezyum, çinko, yanı sıra kadınların sağlığı için vitaminler. Ek olarak, birçok faydalı madde ve lif ve dolayısıyla açlık uzun süredir söndürecektir.
Tabii ki, Japonya'da yaşamıyoruz ve ülkemizde kahverengi pirinç satın almıyoruz problemli olacak. Bu tür bir pirinç satın alamadıysanız, başka bir tane alabilir (beyaz hariç).
Süt Hakkında: 1'den bir şişman ürün seçin.5 ila 2.beş%. Yağ içeriği daha yüksekse, diyetin verimliliği hakkında konuşmak daha zorlaşır.
Ve son bileşen - yeşil çay. Gençliği uzatır ve güzelliği korur. Uzun süredir bildiğimiz yeşil çayın yararları hakkında. Bu, bağışıklık, sinir sisteminin güçlendirilmesi, uyku normalizasyonu. Ayrıca çay gerilimi kaldırabilir, depresyondan kurtulabilir ve hatta cinsel aktiviteyi arttırabilir. Yukarıdakilere ek olarak, çay birçok etkili diyetin bir parçasıdır.
Fazla kilodan kurtulmak için ideal - pirinç, yeşil çay ve süt.
Bu arada, Geisham, un, petrol, şeker ve tuz, ayrıca çeşitli baharatlar ve alkollü içecekler kullanmak için kategorik olarak yasaktır. Bu nedenle, MirSovet, diyetin unu, tatlı, yağlı, çok keskin ve tuzlu olduğunu reddettiğini şiddetle tavsiye eder. , Gençliği korumak isteyenler için, küçük bir uyum ve çekici kalmanın yanı sıra, büyük bir tavsiye var - yukarıdaki yasaklanan ürünlerden, tamamen mümkün olduğunca daha az kullanmayı reddetmek veya kullanmak daha iyidir.
Diyet menüsü ve kuralları hakkında
Bu diyet için, vahşi pirinç bulmak mümkün değilse, olağan beyazı kullanabilirsiniz. Aşçı her zamanki gibi değil, ama farklı bir şekilde.
Pilavı doğru pişirilir:
- Suyu kaynamaya getirin.
- 1 C ekle. L. Hindistan cevizi yağı (değilse, zeytin ekleyebilirsiniz).
- Çekin 0.5 bardak pirinç.
- Kaynatın ve yaklaşık 40 dakika kadar yavaş ateşte pişirmeye devam edin.
- Pirinçten sonra gece için serin bir yere (örneğin bir buzdolabı) hareket etmeniz gerekir.
Sabah pirinç hazır olacak. Bu pişirme yöntemi, gereksiz nişastadan kurtulmanıza izin verir (absorbe edilmez) ve böyle bir ürünün kalorik içeriği yarısı kadar azaltılacak. Bu kısımda sadece 85 kcal olacak.
Diyetten nasıl çıkılır
Beslenme uzmanlarına göre, diyetten kademeli olarak bırakmak gerekir. İlk günlerde ayrıca yemek yemeniz gerekir. ANCAK «Tanıdık ürünlere geri dönme yavaş yavaş ihtiyacım var. Aksan - Meyve ve Sebzelerde. Bir çift için pişmiş pişmiş veya haşlanmış et, balık, sebzeler yemeye izin verilir. Pişirme gibi yasaklanmış ürünler hakkında, testten ürünler, ayrıca daha iyi bir şey unutmak. Bir incelik olarak, haftada en fazla 1 kez kullanılamazlar. Tamamen yağ ve kızarmış yiyecek, tuz ve baharatlar daha iyi limit gerekir.
Başarılar Hakkında
Sonuçlar sersemletildi, ilk diyet döngüsünde 4-7 kg'lık ve ikinciden sonra kurtulabileceğiniz «Açık» 8'den 15 kg'dan kaybedilen! Bir ayda hangi sonuçların elde edilebileceğini hayal edin? Doğal olarak, vücut mükemmel görünüyor, beden eğitimi yapmanız gerekiyor. Aşk sporu? O zaman tenis kortu, yüzme havuzunu ziyaret edebilir ya da sadece bir koşu yapabilirsiniz. Bisiklete binme bile zaten iyi bir sonuç getirecek. Ayrıca masaj ve deri sarımlarını unutma.
Herhangi bir kontrendikasyon var mı?
Herkes bu şekilde mükemmel ağırlığa gelemez. Yasakların listesi emzirme ve hamilelik, mide ve bağırsak hastalıkları (gastrit, ülser) ve kronik hastalıkların varlığını içerir.
Bu diyeti kullanarak, kısa bir süre içinde ideal için daha yakınlaşabilirsiniz. İyi şanlar!
