Adam için kolesterol fayda ve zarar
Vücudun içindeki fazlalık kolesterol, en tehlikeli olan birçok hastalıkla tehdit ediyor - ateroskleroz ve kardiyovasküler sistemin patolojisi. Ancak, kolesterole karşı olan mücadelenin hiçbir durumda can sıkıcı bir günlük prosedürde sona ermesi gerektiğine dikkat etmeye değer, çünkü sadece gemilerin duvarlarına yerleşen kolesterol, plaklar oluşturan kolesterol tehlikelidir. Genel olarak, bu bileşen vücut için zarardan daha fazla fayda taşır - skar dokularının ana bileşeni ve hücrelerin yapı malzemesidir. Kandaki kolesterolün havasından dolayı, lipit değişimi bozuldu. Bu ihlal ve birçok tehlikeli hastalıkların gelişimini teşvik eder - gemilerdeki plaklardan Miyokardiyal enfarktüs. İlginç bir şekilde, vücutta yüksek kolesterolün bazı belirtileri değildir. Ancak yine de, çoğu durumda, yalnızca klinik yöntemlerle tanımlanabilen bir subjektif işaret kümesi:
- kalbin koroner arterlerinin daralması;
- uzuvlarda kronik ağrılar;
- Kan damarlarında kan pıhtılaşma görünümü;
- Cilt ve diğerleri üzerinde sarı lekeler.
Bu yüzden kolesterol içeriğini izlemek son derece önemlidir, izin verilen bir işarette seviyesini koruyun - 4-7 mol / l. Bu, uygun beslenme, dengeli fiziksel efor ve genel olarak sağlıklı yaşam tarzından elde edilebilir. Eğer hala kolesterol «atladı», İndirmek için birkaç basit yol deneyin. Ancak, daha önce, vücutta arttırmanın olası nedenlerini ortadan kaldırarak.
Kan kolesterolünün nedenleri
Sitemizin kolesterolün fazlalığına karşı mücadelede önerilmesi önerildi - diyet gıdaları. Yüksek kolesterol ile gıdaların diyetine bir azalma veya eksiksiz bir istisna anlamına gelir. Bu bileşenin günlük dozunun 300 miligramın 300 miligramı geçmemesi gerektiğine dikkat ediyor. Bir doktor doktoruna kandaki yükseltilmiş kolesterol problemi olan bir doktora geldiyseniz, bu bileşenin içeriğinin ana ürünlerde içeriğinin açıklandığı bir plaka hazırlaması gerekir. Üzerinde ve odaklan, günlük diyet planlıyor. Ayrıca, vücutta alçak kolesterol ürünlerini dahil etmeyi unutmayın. Aralarında:
- Taze sebze ve meyve suları (özellikle yararlı - havuç, garnet ve greyfurt);
- maden suyu;
- zeytin, ayçiçeği veya mısır yağı krem ikameleri olarak;
- Fındık;
- Avokado;
- dana eti;
- sığır eti;
- kümes hayvanları eti (mutlaka ciltsiz);
- hububat;
- karabuğday;
- rafine edilmemiş pilav;
- çok sayıda narenciye
- baklagiller;
- mısır veya yulaftan kesiler;
- yağsız süt;
- Prostokvash;
- süzme peynir;
- Somon ve diğer yağlı balıklar;
- Sarımsak ve diğer.
Ek olarak, kötü alışkanlıkları terk etmek ve kahve kullanımını en aza indirmek gerekir, özellikle doğal, filtrelenmiş bir içkiyi tercih edin.
Kolesterolün aşındırıcılığına mücadele için halk yöntemleri
ethnoscience Kan kolesterol seviyelerini azaltan büyük bir fon listesi geliştirmiştir. Sitemiz en popüler ve verimli yöntemlerin tepesini tanımlamıştır ve onları okuyucularınızla paylaşmak için isteklidir.
Limon tozu. Geleneksel tıbbın gurusu sıklıkla vücuttaki kolesterolü azaltmanızı önerir. Günde üç kez kireç tozu bir çay kaşığı. Hazırlamak için, kireç rengini kurutun, un oluşumuna kadar bir kahve değirmeni içinde öğütün. İki hafta bir mola ile bir ay içinde kullanın. Aldıktan sonra, büyük miktarda haşlanmış soğutulmuş su yazın.
Kolesterolü düşürme yöntemini kullanarak, diyete yapışmanız gerekir. Ayrıca, günlük diyetinizde elmaları ve dereotu açın.
Propolis tentürü. Gemileri arındırmak için «Konular» kolesterol tentür kullanmanız önerilir Propolis. Yemeklerden yarım saat önce yüzde 5-7 damla tentür için günde iki kez yapmanız gerekir. Tedavi süresi genellikle üç aydır, sonra bir mola gerekir.
Fasulye püresi. Bu araç bugün arasında benzeri görülmemiş bir popülariteye sahiptir «kolesteroller». Verimlilik ve hızlı verimlilik için ünlüdür. Püresi fasulyelerden pişirmek için, akşamları yarım bardak baklagiller dökmeniz ve o kadar sabah bırakmanız gerekir. Sabahları, su taze ile değiştirilir, bir tutam soda ekleyin, iki resepsiyonda eşit miktarlarda pişirin ve yiyin. Dersin Tedavisi - Üç Hafta.
Keten tohumu. Kandaki kolesterolü azaltmak için etkili bir etki, ayrıca herhangi bir eczanede satın alınabilecek bir keten tohumu olarak kabul edilir. Bir kahve değirmeni içinde öğütülür ve her resepsiyonda yiyecek ekleyin.
Dandelions'tan toz. Bu bitkinin kurutulmuş köklerinden hazırlanıyor. Her yemekten önce toza ezmek ve bir çay kaşığı almak için kökler. Maddi gelişmeler, yarım yıl sonra düzenli resepsiyondan sonra görünür. Yani bu, sabırlı olmanız gerektiği anlamına gelir.
Her durumda, kandaki kolesterolün azaltma yönteminin seçimi - dava tamamen bireyseldir. Daha da önemlisi, böyle bir tanı ile, doğru, sağlıklı beslenmeye ve düzenli olarak spor yaparken.
