Modern dünyanın bilgi akışları kelimenin tam anlamıyla çocukluk çağıdaki ayaklardan düştü. TV, bilgisayar, her türlü gadget'lar - mlada domuz günlük olarak karşılanır, ancak eğlence ve beceriler hariç, vizyona çok somut bir darbe alır. Bu okula ekle Masada izleyin, ödev okuma. Uzmanlar, ChildView'yu etkileyen üç faktör çağırır:
- Kalıtım (burada hiçbir şey değiştirmeyeceksiniz).
- Güç (aşağıda aşağıda).
- Koşullar.
Tüm faktörleri düşünün.
Yüksek teknoloji
Teknoloji dünyasında yeni, elbette, lütfen hem çocuk hem de ebeveynler lütfen. Ancak, Plazma panelindeki Doppople TV'yi değiştirin ve LCD ekrandaki eski monitör çocuğun görmediğini korumak anlamına gelmez. Yanıp sönen, gözler için doğal olmayan aydınlatma - bu, bu gibi sınırlamayı düşünmenin nedeni budur «iletişim». Elektronik medyadan okumak gibi. Çocuk doktorları ve oftalmologlar, tavsiyelerinde oybirliğiyle oybirliğidir ve İyi Vizyonun Korunması Çocuklarda:
- Karapuzam 3 yıla kadar TV ve bir bilgisayarın günde 10 dakikadan fazla olmayan bir bilgisayarın tadını çıkarması;
- yaşlı bir yaşta «kırmak» 15-20 dakikalık bloklar için karikatürleri veya filmleri görüntüleyin;
- resimlerin keskin değişiminin çocuk görmeden son derece etkilendiği reklamların kullanımından kategorik olarak kapanıyor;
- Üst aydınlatma, çocuğun TV'yi izlediği sırada gerçekleşmeli ve ekran açılırsa iki ton ile azaltılmalıdır;
- Chado'yu 3 metre TV ekranına veya ekrana düzenleyin ve monitörden bahsediyoruz - en az 70 cm sanal dünyadan önce olmalıdır.
Genç neslin henüz bir bilgisayar veya dizüstü bilgisayar yok? Sonra her zaman dikkatlice kontrol ederseniz ve iniş yaptığınızda, çocuğa ayarlayarak.
Okuyucularımız sitemiz muhtemelen göz şarjının ne kadar önemli olduğu bilinmektedir. Size konaklama sürecini iyileştirmek için temel egzersizleri hatırlatıyorum (net ve net bir vizyon trenleri):
- Sol ve yukarı doğru gözleri alın.
- Birkaç kez homurdanın ve sonra gözlerinizi açık tutun. Dakikada.
- işlemek «dairesel» genel bakış.
- Gözlerinizi 30 saniye boyunca örtün.
Yeşiller için pencereye bakmak için de faydalıdır.
Erkeklerin büyüleyici bir gösteriden veya heyecan verici bir oyundan ayrılması zordur. Bir bilgisayara bir zamanlayıcı koymanızı ve bir daha eğlenceye dönüşmeni tavsiye ederim. Örneğin, yazılı bir masada bir kaktüs ayırdık ve kesintilerdeki oğlu iğneleri görüyor. Ve farklı performans gösteren «Hareket» Gözler, sahip olan talihsiz bir gezgin tasvir ediyor «Göz koşu». Kapalı gözlerle, herhangi bir resim hayal edebilir, hayal kurabilir veya filleri sayabilirsiniz. Bu yüzden hayal gücü gelişir ve gözler dinleniyor.
Çocuklar için birçok 3D efekti sevmiş olmak, risk bölgesini de temsil eder. Çocuğunuzun vizyonla ilgili sorunları varsa, sinemaya gittiğinizden emin olun, doktorunuza danışın. 5-6 yaş'a kadar, üç boyutlu resimler hiç tavsiye edilmez ve bu tür oturumlar için ideal okul çocukları 2-3 ayda en fazla 1 kez önlenmemelidir.
Okuma ve yazma kültürü
Unutma: «Bizden daha fazla alışkanlık verilir ..»? Mümkün olan en kısa sürede, okuma ve yazma sadıklığına alışkın. Tabii ki, kanepede bir kitapla aranabilirsin, ancak aynı zamanda oda oldukça aydınlatılmalı ve gövde düzeltildi. Çocuğun kitap için yemeye izin vermeyin (TV, dizüstü bilgisayar), bir mola vermek, mutfağa koşmak ve lezzetli bir havuç veya yaban mersini türünü engellemek daha iyidir. Ve kullanışlı ve güzel ve zaten «Ruhun aynası» Ne yararı!
Görüşte yüksek yükü olan okul çocukları, göz kaslarını güçlendirmek için biraz daha fazla egzersiz yapmak için çok uygundur:
- Ayakta elinizi ileri ve yavaş yavaş burun işaret parmağının ucuna daha yakın. Tekrar tekrarlayın, birkaç kez tekrarlayın. Aynı zamanda, sürekli olarak onu takip edin.
- Parmak fanı başlatmak, onları yüzüne tutarak. Kafanızı yan yana koyun, hareketli bir çitin yanılsamasını oluşturur.
- Alternatif olarak her göz kapağı için hafifçe parmaklarınızın ucuna basın. Birkaç saniye serbest bırakın.
- Hayali bir sayfada, zihinsel olarak çeşitli rakamları da göstermektedir: bir daire, kare, üçgen.
Diyet yapmak «Orlyat»
Havuç ve yaban mersini ek olarak, hepsi ünlü «Asistanlar» göz, vizyonu güçlendirmek için birçok ürün var. Önleme için uygundurlar ve zaten sorun yaşayan çocuklar için.
En büyük fayda, karotenoid lutein gözlerini getirir ve o sadece vücudun dışından gelebilir:
- Brokolley;
- Brüksel lahanası;
- ıspanak;
- Ahududu;
- Kiraz;
- frenk üzümü.
Akşam yorgunluğu ile başa çıkmalarına yardımcı olan betacarotin kaynağı, kayısı, kavun, kabaktır. Çinko iyi bir vizyon için gerekli ve ayrıca A ve E vitaminlerinin emilimine yardımcı olur ve «Koy» İlköğretim alkali tohumları (kabaklar ve ayçiçeği), ceviz olabilir. Fasulye, sığır eti (özellikle Livenka) bu görevle de başa çıkacak.
Yumurtalar A vitamini içerir ve bebeğe kahvaltı için yeterli, meraklı hedeflerin faydasını sağlamak için havuç veya domatesli bir omlet yapmak için yeterlidir.
Patlıcanlardan Sebze STEAG, Tatlı Patates, Lahana, Ringailer Salatası, Balık Yemekleri, Nettle Çorbası, Birleştirerek ve Alternatif. Mandarinler ve portakallar her zaman masada bile varsa, tabii ki, bebeğiniz alerjilere meyilli değilse.
Yukarıdaki ürünlerden çeşitli, lezzetli bir menü bu kadar zor değildir ve çocukların diyetinde iyi bir vizyon için gerekli tüm vitaminleri tanıtmak için çok zor değildir ve tanınmış fantezi ve sabır payıyla. Senin «tavşan» Aşk ısırığı havuç? Bunun nasıl bir şekilde emildiğini ve tüm eliyle birlikte, ekşi krema veya yağ ile terbiyeli bir sürtünme sebzeli plaka ile birlikte.
«Gözlüklü olanların üstünde, sadece aptallar ..»
Bu ve ünlü şairlerin diğer çizgileri, hayati gözlük varsa, çocuğa bir örnek sağlar. Sinis, belirsizlik nedeniyle gözlükleri ihmal etmene izin vermeyin. Sadece vizyonla ilgili sorunların ciddiyetle olduğunu ve bu vesileyle sadece daralmış bir kişinin, dikkat etmeye değmeyeceğine dair sadece daralmış bir kişi kullanılabileceğini açıklayın. Okul yaşında, çocuğun kendisinin bir kare seçmesine izin verin, herhangi bir para veya zaman seçtiğinizde tasarruf etmeyin, çünkü günlük olarak ihtiyacınız olan gözlük takıyor ve mümkün olduğu kadar rahat olmalı.
Göz jimnastiklerini takip ettiğinizden ve faydalı ilkelere uyduğunuzdan emin olun, bu herhangi bir durumda, vizyon organlarının çalışmasında garanti edilen bir artı.
