Kuşkusuz, kalp yetmezliğinden gelen en iyi ilaç önlenmesidir. Gördüğümüz gibi, çoğu durumda, bir veya başka bir kardiyovasküler hastalığın komplikasyonu olarak kalp yetmezliği sendromu oluşur.
İçerik
Kalp yetmezliğinin önlenmesi
Düzenli
Kardiyologda önleyici sınavlar,
Arteriyelin zamanında ve uygun tedavisi
Hipertansiyon, aterosklerozun önlenmesi
ve diğer kardiyovasküler hastalıklar önemlidir
Kalp yetmezliği sendromundan kaçınma şansı. hariç
Bu, bu aynı zamanda her insanla ilgilidir, gereklidir
Aşırı kalp yüklerinden kaçının. Adam
büyük potansiyelleri var: gerçeğine rağmen
ortalama olarak dinlenmek yaklaşık 5 litre kan pompalandı
dakika başına, onun için izin verilen yük düzeyi – otuz
Lithrov! Altı kat daha fazla! Öyle görünüyor ki «aşırı yükleme»
Bu sadece imkansız. Ancak, sürekli yapıyoruz,
fark etme.
Örneğin, birkaç kişi kalbindeki yükün olduğunu düşünüyor
Artan vücut ağırlığında artış. Bu nedenle insanlar
yağ sıklıkla sadece hastalıkları değil
Endokrin, aynı zamanda kardiyovasküler
Sistemler. Bunu en iyi şekilde hatırla
Zaten belirgin bir nefes darlığı ile. Ama çünkü
Normdaki ağırlıkların korunması, yiyeceklerde ılımlı kısıtlamalar
ve mobil – haraç çok fazla moda değil ne kadar
Sağlık. Tabii ki, başka bir ucuna düşmemelisin
ve kendinizi tükenmeye getirin, kalp için daha az değildir
zararlı. Yemek dolu ve rasyonel olmalı,
mümkün olduğunca doğal ürünler içerir, «canlı
Vitaminler» sebzelerde ve meyvelerde.
Kardiyovasküler fazlalık sistemini güçlü bir şekilde yükler
Vücuttaki tuz, bu yüzden biraz kabul edilemez hale gelmek için alışmaya değer
Gıda. Ancak, hiç tuzsuz yiyen insanlar var,
Oldukça doğal tadı olduklarını sağlamak
Ürün:% s. Onlar için tamamen benzetme,
Sıradışı ile, zor olabilir, ancak sayıyı sınırlandırın
Tuzlar şiddetle tavsiye. Gerçekten, daha iyi ve daha kolay
gönüllü olarak kendinizi bir şeyle sınırlandırmak, sağlıklı olmak,
Şiddetli hastalıklar sırasında en katı diyeti takip etmeli.
Kalbinde makul olmayan yüksek yük ve böylece
Favori kahve ve çay gibi tüm içecekler. Tabii ki
Burada yapışmaya gitmene gerek yok. Bir fincan kahveden
sabah ve üç bardak düzgün bir şekilde demlenmiş çay sırasında
Sağlığa zarar gelmeyecek, hatta yararlı olacak,
Beslenme konusunda herhangi bir uzman ne olacaktır?. Fakat
Çalışırken beşinci bir fincan kahve dökmeden önce
Bilgisayarda, çok iyi düşünmeye değer.…
Risk grubunda, elbette, alkollü içeceklerin hayranları.
Tartışabilir: Fransız bilim adamları, uzun zamandır kanıtlandığını söylüyorlar
Kırmızı şarabın kardiyovasküler üzerindeki faydalı etkisi
Sistem. Her şey doğru, ancak küçük iyileştirmeler gereklidir.
Doğal üzüm kuru şarapla ilgilidir,
Ve küçük miktarlarda (günde camdan daha fazla),
Ve hiç de alkolün olduğu güzel kalp ziyafetlerimizle ilgili değil
Nehir döker. Sigaranın zararları hakkında çok fazla anlaşılır,
Buna geri dönmek istemezler. Hayır yok
İstisnalar ve Mazeret Yok: Yıkıcı Sigara İçilmez
kalp için.
Modern adamın plajı – sedanter yaşam tarzı.
Garip görünecek – Aşırı yük kalbi olabilir
yerine getirmek? Bu konuda garip bir şey yok. Bizim
Kardiyovasküler sistem doğa ile programlanmıştır
Yüksek egzersizde çalışmak. VE,
Kesinlikle, «Ev sahibi» Kalp işi de başarısızlıklarına yol açar.
Yani fiziksel aktivite (daha iyi açık havada)
– lüks değil, ancak kalp kası güçlendirmenin bir yolu,
Kalp krizlerinin önlenmesi ve onlarla ve önleme
kalp yetmezliği.
Tabii ki, zamanımızda böyle dikkate almamak imkansız
Sabit stres olarak kalp faktörü için şeytan.
Gerçek şu ki, voltaj veya tehlike altında
Kalp daha yoğun çalışmaya başlar ve bir kişi
Sakin ol, kalp atışı da geri geliyor. Devamlı
aynı stres – Kalbin sürekli çalışmasından başka bir şey değil
«Yangın modunda», kelimenin kelimenin anlamında, giymek.
Bu nedenle, neşe gibi insan nitelikleri,
Yaşam, kendin ve insanlara, pozitif görme yeteneği
Herhangi bir durumda anlar şimdi sadece değil
mutlu bir insanın işareti ve ayrıca önlenmesi
kalp yetmezliği ve sağlıklı olan bir kişinin işareti
Kalp.
Yukarıda belirtilen, basit sonuç oluşur: en iyisi
Kalp yetmezliğinin önlenmesi, en çok
Kardiyovasküler hastalıklar,
Uzun zaman önce herkes tarafından bilinen herkes tarafından bilinir «sağlıklı
Yaşam tarzı». Uygun beslenme, temiz hava, eksiklik
Zararlı alışkanlıklar, fiziksel aktivite, istikrar
stres, kendine güven ve parlak tutum için
Barış – Kalbin sağlıklı ve güçlü yaptığı şey budur.
Gereksiz iyimser olmamak, tekrar hatırlayın,
Kardiyoloğunun önleyici teftişleri
– Olası bir problemi engellemenin en son yolu
en başında bir kalple.
