Bir insan, aslında, çikolata bağımlılığı geliştirmek?
Bilim adamları tarafından yürütülen çalışmalar, çikolatanın alkolizm ve bağımlılarla ortak olan birkaç işaret olduğunu göstermiştir: çikolata bağımlılığını gerçekleştirenlerin çoğu, çok fazla yediklerini ve belirli zorluklar yarattığını belirtti.
Aynı zamanda, çikolatalardan mahrum kaldıklarında, çikolata bir sendromu veya iptal sendromu yoktur. Bu nedenle, bazı uzmanlar çikolatanının gerçek bağımlılık olarak kabul edilemeyeceğini iddia ediyor. Sizin için nadir olmasanız bile, temin edilemez olsanız bile, dayanılmaz bir çikolata yemek için dayanılmaz bir arzuyu düşünüyorlar.
Neden çikolatayı seviyoruz?
Çikolata neredeyse tüm kadınları seviyorum. Çikolatanya söz konusu olduğunda, hatta çikolatalı çikolataları boğuyorlardı. Çalışmalar gösterildiği gibi, çikolata kadınların favori bir öğünüdür, erkekler genellikle et ve balık, hamburger ve yüksek protein içeriğine sahip diğer yemekler için zayıflığı besler.
Bu kadar farklı lezzetler nerede? Kadınların çikolata yakalamasını açıklayan teorilerden biri, kadınların iyi bir ruh halinden sorumlu kimyasalların seviyesi vücutlarında azaldığında çikolata ihtiyaç duyduğunu söylüyor - endorfinler. Beyinde oluşurlar ve uyuşturucu gibi davranırlar. Bu maddelerin bazılarının içeriği azalır ve seviyeye bağlı olarak artar Kadın genital hormonlar - östrojen ve işlenmiş. Bu nedenle kadınlar çikolatayı erkeklerden daha çok seviyorlar ve çikolatanın tadını çıkarma arzusu, adet döngüsünde onlardan değişiyor, menstrüasyondan hemen önce maksimumlarına ulaşıyor. Çikolata, endorfin seviyesini arttırır ve bu nedenle ruh halini arttırır.
Buna ek olarak, çikolata harika bir tada sahiptir. Sitemiz, aynı araştırmanın sonuçlarına dayanarak, çikolata ikamelerinin etkisiz olduğunu söyleyebilir. Çikolatanın aktif bileşenlerini içeren kapsül, ancak benzersiz tadı yoksun, çikolata ihtiyacını karşılamıyor. Sadece çikolata mümkündü - tatlı, kremsi, hoş.
Genellikle, çikolata bağımlılığı olan kadınlar bunu söylüyor - bu her zaman onlara zevk veren tek şey.
Hasar çikolata
Çikolata sağlık için zararlı olabilir, tadı ne kadar hoş. Çok fazla çikolata yersen, iyileşmek, Ve içinde bulunan yağlar kalbin üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir. Hasta diabetes veya akrabalarınızdan birileri varsa, sorun çikolatada şeker verebilir.
Çikolata yemek için öğle veya akşam yemeği yemeyi reddetmek ve iyileşmeyin, hala sağlığınızı dolaşıyorsunuz. Çikolata lezzet bakımından zengin olsa da, fakat kötü gerekli vitaminler ve mineraller.
Muhafazalardan çikolataya nasıl kurtulur?
Ne yapmalı, eğer çikolata olmadan ve hayat tatlı değilse? Sitemiz her şeyden gelecek olan tavsiyelerde bulunamıyor, ancak aşağıdakilerden biri kesinlikle yardım edecek.
Biraz bekle
Her zaman başarısız olmaya çalışın - bu ilk kural. Çikolata istiyorsanız, bir bardak su için ve 15 dakika bekleyin. Belki de arzu kendisi tarafından tutulacak, ama belki bir şey olmayacak, çikolata nasıl gidilir?.
Çikolata yerine
Eğer sadece açsanız veya tatlıysanız, meyve veya salata gibi daha besleyici bir şey yiyin.
Ne kadar çok sen, bu yüzden bu tavsiyenin senin için olduğu için. Çıktığı gibi, altmış yıldan fazla insanlar çikolatayı diğer ürünlerle diğer ürünlerle değiştirmek daha kolaydır.
Ancak, bazı insanlar çikolatanın yerini alamaz. Prestilation E Chocolate, diğer tatlıların kullanıldığı gerçeğini bile düşünerek kaybolmaz.
Yemek ama biraz
Şimdi çikolata bağımlılığından kurtulmak istiyorsanız, emekli olduğunuzda, yoksa kendi deneyiminizden herhangi bir yerini almayacağınızdan, sitemiz hala biraz çikolata yemeyi göze almanızı önerir.
Bu güçlü arzuyu gidermek için, sadece 15 g yemek için yeterli olacaktır (bu, iki süt çikolatasının bir yerdeyse). Yaklaşık 75 kilokalori ve 4.6 g yağ içerirler. Biraz yanlış? Ama sağlığınıza ve figürünüze zarar vermezsiniz ve arzu kalınlaşacak.
Gözden ırak olan gönülden de ırak olur
Bazen çikolata yemeye başlıyoruz «Hiçbir şeyden yapacak». Odanın içine gidersiniz, işgal etmenizi ve sonunda masanın üzerinde yatan çikolatayı emmeye başlarsınız.
Hevesle bir arkadaşınızla telefonda konuşur ve çikolata şekerleri yiyin, yanlışlıkla elinizde ortaya çıktı. Göz kırpmak için zamanınız yok, çünkü kutu boş olacak, ama son şeker için her şeyi yemeyi planlamadınız.
Bu alışkanlıktan kurtulmanın tek yolu, çikolatayı kendimden çıkarmaktır. Bir parça istedim? Dolaptan bir fayans alın ve gerisi derhal yeri kaldırır.
Yağlanmış lezzetlere git
Kilo verme arzusundan dolayı bu kadar favori çikolata bağımlılığından kurtulmaya çalışıyorsanız, mezarlıklara gidebilirsiniz. Daha az yağ tüketmeye çalışmak, çikolata yerine, çikolata tadı olan, az yağlı bir kremalı tatlı fondan veya aynı çikolata, ancak az miktarda yağ veya bir bardak yağdan yağlı kakao içeren birkaç az yağ şekeri yiyebilirsiniz.
Ne kadar doğranmış, çok fazla
Kendilerini küçük bir parça çikolata yemeye izin verdi? Şimdi hemen kendinizi bir sonraki parça hakkındaki düşüncelerinden uzaklaştırın. Park'a bir yürüyüşe çıkın, bir arkadaşınızla telefonla konuşun, sinemaya gidin, büyüleyici kitabı okuyun, bulmacayı çözün - Kısacası, sizi çikolata hakkındaki düşüncelerinden rahatsız edebileceğiniz her şeyi yapın.
Daha fazla sevdikler ve farklı sınıflar
Çikolata bir zevk kaynağı olarak hizmet ederse, hayatınızda, örneğin, sadık arkadaşlar, favori sporlar veya diğer sınıflar.
Hayat ilginç ve sabit yeme çikolata olmadan yapılabilir. Makalemizi zaten okudunuz «Sıkıcı olsaydı ne yapmalı»? Hayır, sonra oku. Hayatı daha ilginç hale getirmenize yardımcı olacak, kendiniz için çok fazla yararlı bilgi bulacaksınız.
Çikolata - Küçük kadınların sevinci. Fakat onların için sağlık ve güzellikleriyle feda edilmeye değer mi?? Tavsiyemizin yardımı ile muhtemelen çikolata için muhafazalardan kurtulacaksınız. Ve bir dahaki sefere bir parça yemek istediğinizde, kendinizi bunun için azarlamazsınız ve arzularınızın tam olarak ne kontrol altında olduğunu tam olarak bileceksiniz.
