Başlangıçta, Osama, ülkede dağılmış bir hastalıktan muzdarip olan hastalar için bu diyeti geliştirdi - obezite. Diyet sonrası endokrin hastalıklardan muzdarip eski forma geri dönebildi. Ancak şey, diyetin vücuttaki metabolik süreçlerin yeniden programlanması ilkesi üzerine çalışmasıdır. İşitme Diyetinin Birçoğu Usama Hamdy gibi geliyor «Kimyasal» veya «Yumurta». Neden bu miresteleri anlamaya yardımcı olacaktır?.
Yöntem hakkında
Sıradan bir ortalama kavramında, Hamdiy'in güç prensibi, tavuk yumurtalarında bulunan çok sayıda protein kullanımıdır. Bu, vücudun gerekli tüm maddeleri alacak bir insan beslenme yöntemidir. Diyet sürecinde çarpıcı sonuçlar ve 20 veya daha fazla kilogramdan kurtulmak için gerçek bir fırsat elde edin!
Bu tür bir diyet herhangi bir kısıtlama olmadan insanlara uygun olacaktır. Ayrıca uygunluk sırasında yumurta diyeti Ek olarak diyet menüsünde ihtiyacınız olan her şeye ek olarak vitamin komplekslerini almanıza gerek yoktur.
Amerikan Beslenmeci tarafından geliştirilen bu yiyecek yöntemi, kontrendikasyona sahiptir - sistem organlarının kronik sistemi sindirim. Bu nedenle, bir diyet başlatmadan önce, katılan doktorunuzdan tavsiye alınması tavsiye edilir.
Ana fikir
Bir kişinin çok fazla kilosu varsa, 90 kg'dan fazla, o zaman böyle bir beslenme basitçe inanılmaz sonuçları gösterir. Bu ilke, tüm işlemlerin vücutta gerçekleşmesini sağlamak için tasarlanmıştır. Sadece bir ay boyunca, 20 ve hatta 30 ekstra kilogramdan kurtulacak! Ek olarak, bir kişi beslenme uzmanının kurallarına uymaya devam ederse, kaybolan kilogramlar asla geri dönmeyecektir: Diyet ürünlerinin yerini almaz ve izin verilen kısımları aşıyor.
Temel kurallar
Ünlü yumurta menüsü dört hafta uygun beslenme sağlar.
İlk haftada her sabah birkaç haşlanmış yumurta (tavuk), yanı sıra greyfurt veya turuncu, seçmek için.
Pazartesi: Öğle yemeğinde, herhangi bir meyve yiyin. Akşam yemeği için - biraz az yağlı kızarmış bir et (sadece bir koç değil)!) veya bir pirzola.
Salı Öğle yemeği için sadece soyunma olmadan bir parça haşlanmış tavuk yiyebilirsiniz. Akşamları iki haşlanmış yumurta (tavuk), greyfurt veya turuncu, domates salatası, salatalık, biber, havuç ve bir yaprak yeşil salata yemek ye.
Hafta ortası: Çarşamba - Öğle yemeğinde, kaliteli bir koyu peynir ve bir dilim ekmek parçası yemek yeterlidir. Akşam yemeği için - biraz et (kızartılabilir) ve salata kasesi.
Perşembe günü Yukarıdaki meyvelerden birini yemeğe, akşamları bir et parçası, kızartılabilir ve salata olabilir.
Cuma gününde Birkaç haşlanmış tavuk yumurtası ve biraz haşlanmış sebze yemek için. Akşam yemeği için - kızarmış balık veya karides, salata, turuncu veya bir küçük greyfurt parçası.
Cumartesi günü - Bir meyve ile kendinizi şımartmaktan, akşamları - kavrulmuş et veya sebze salatası parçası.
İlk haftanın sonunda, deri, domates, biraz haşlanmış sebzeler olmadan tavuk eti yemek için diyet, bir narenciye: turuncu veya greyfurt. Ve akşam yemeği için biraz haşlanmış sebze. Yiyecekleri orta düzeyde tuzlamanın gerekli olduğunu unutmayın ve biraz hayal etmek en iyisidir.
İkinci hafta boyunca Diyet sabırlı olmalı ve tavuk yumurtalarını sever. Onları neredeyse her gün sadece haşlanmış biçimde yemek zorunda kalacaklar. Bu yüzden kahvaltı aynı kalır.
Pazartesi gününde İki yumurta, salata. Akşam, yumurta ve narencilerden biri.
Salı: Et ve salata. Akşam Yemeği - Narenciye Yumurtaları.
Çarşamba: Et ve salatalık. Akşam yumurtaları ve narenciye.
Perşembe menüsü İkinci haftanın ilk günlerinden biraz farklı, bazı peynir ve haşlanmış sebzeler yumurtalara eklenir. Akşam - Sadece Yumurta.
Cuma gününde Balık veya karides (kızarmış veya haşlanmış). Akşamları iki yumurta yiyin.
Cumartesi: Kızarmış et, domates ve narenciye (bir tane - turuncu veya greyfurt). Akşam yemeği için beş bileşenden oluşan bir meyve salatası yiyin.
Pazar: Öğle ve akşam yemeği aynı ürünlerdir: tavuk eti (haşlanmış veya kızarmış), domates (salata yapmak), narenciye meyve.
Üçüncü hafta Kolay olarak kabul edilir, çünkü her gün farklı yiyecekler yemeleri gereklidir ve tekrarlanmamalıdır.
Böylece B Pazartesi Gün boyunca, izin verilen meyve ne kadar yemek istiyorsunuz?.
Salı - Sınırsız miktarda haşlanmış sebzeler ve sebzeler salataları.
Çarşamba günü meyve ve haşlanmış sebzeleri yiyin ve Perşembe - Haşlanmış sebzelere balık ekleyin.
Cuma gününde - Tavuk ve sebze eti ve Cumartesi ve Pazar Sadece meyveler ve eğer ananas tercihi verilirse, o zaman gün boyunca sadece yemek için gereklidir.
Önemli, geçen hafta Diyet ilkten farklı değil. Sadece hacimce kısımlar biraz arttı.
Tuhaflıklar
Diyetin başlangıcı en zor olarak kabul edilir, çünkü bir kişi hiç tatlı yiyecek almaz. Tatlılar yemeye alışkanlık - zencefilli kurabiye, çerezler ve şeker kalır ve üstesinden gelmek gerekir. İlk hafta boyunca, geriye doğru tutmak ne kadar zor olursa olsun ve beklenen sonuç en gerçek ödül olacaktır - fazladan kilogram tam anlamıyla önündeyken erimeye başlayacaktır.
İlk haftada, insan vücudu aşırı sıvı kaybeder ve yavaş yavaş küçük bir bölüme alışır. Mide yavaş yavaş azalır ve tatlı yeme alışkanlığı sıkıntılıdır. Diyet geçişi ve düzinelerce kilogram kaybolduktan sonra, bir kişi doğru yemek için alışacak. Ana şey rahatlamak ve diyet menüsünü yapıştırmaya devam etmektir. İyi şanlar!
