Karpuz diyeti bir monoproduct tipiyle ilgili olduğundan, yani sadece bir ürünün kullanımını içerir, vücudun hafifçe, güçlü bir rahatsızlık koymasına neden olur. Sadece diyetinizin sadece tatlı meyve suyundan oluşacağını hayal edin. Hem ahlaki hem de fiziksel olarak hayatta kalmak zordur. Bu nedenle, karpuz diyetinin böyle kısa bir süreye sahip olmasıdır. Ama daha sonra daha sonra. Şimdi vücudun ağırlık kaybına ve saflaştırılmasına katkıda bulunan karpuzun neden olduğunu anlamaya değer?
Neden Karpuz?
İlk ve en önemli sebep, bu dev meyvenin düşük kalorili içeriğinde yatmaktadır. 100 gram karpuz hesabı başına sadece 38 kilokalor için ve çöplüğü geliştirmek için, bir kişi yeterli 400-500 gram üründür.
Bilindiği gibi, karpuz vücut üzerinde güçlü bir diüretik etkiye sahiptir, ekstra bir sıvı türetir ve yanlış güç kaynağı döneminde biriken zararlı maddelerle. Basitçe söylemek, karpuz suyu vücutta yapar «Islak temizleme». Ancak bu, genitoüriner sistemin zayıf böbrekleri veya hastalıkları olan insanlar için ciddi bir tehlike kazanıyor. Aşırı yük ağırlaşmaya neden olabilir ve istenmeyen sonuçlara yol açabilir. Eğer böyle bir probleminiz yoksa, ancak karpuz diyetinin ikinci veya üçüncü gününde, böbrekler alanında ağrılı hisler vardı, deremi derhal kesmeli ve sadece iç organların durumunu kontrol etmeniz durumunda. Belki de karpuz diyeti ciddi hastalıkların gelişimini önlemeye yardımcı olacaktır.
Kilo kaybı ilk birkaç günde, karpuz diyeti, aşırı akışkanların çıkarılması nedeniyle, zararlı tuz çökeltilerinin giderilmesi nedeniyle gerçekleşir. Böylece kurs, kilo vermeye ve eklemlerin büyük temizliğini yapmalarına yardımcı olur.
Karpuz mükemmel bir açlık hissini bastırır, mide sıvısını arıza için mide. Bu, yanıltıcı bir duygudur, ancak bir kişi yemeği makul miktarlarda kontrol edemiyorsa, tasarruf sağlayabilir.
Çileklerin tatlı tadı da büyük önem taşıyor. Bilim adamları, midede tatlı yiyecek ise, insan beyninin doygunluk hakkında bir sinyal aldığını gösteren çalışmalar yapmışlardır. Bu nedenle, karpuz diyetinin temizliğini salatalıktan ziyade hareket ettirmek çok daha kolaydır.
Karpuz Diyet Kuralları
Bir günde bir buçuk kilogram karpuza kadar yiyebilir, kraker veya yağsız somunlarla ısırabilirsiniz. Şeker ve kahve ile siyah çay içmeyin (şekersiz bile). Eğer gerçekten istersen, sabahları limon veya eşi ile bir fincan yeşil çay içebilirsiniz. Bu yüzden bir karpuz parçasını kes, krakerleri sıkın ve dağıtın «varlık» tüm gün.
Karpuz diyeti en fazla 3-4 gün sürebilir. İdeal olarak, vücut, tüm olası tuzları, toksinlerin ve cürufların tamamını getirmek için yeterli ve iki gündür. Ne yazık ki, kilo vermek isteyen birçok kız, hızlı bir şekilde karpuz diyet haftasında tutulursanız, hala daha ince ve daha sağlıklı olacaklarını düşünüyorlar. Bu yanlış. Vücut yorgun olacak ve kilogram göz açıp kapayıncaya kadar geri dönecek.
Karpuz diyetinin vücuttaki yağları gidermeye yardımcı olmadığı unutulmamalıdır. Bununla birlikte, aşırı sıvılardan kurtulur ve kendinizi daha ciddi bir adımda hazırlarsınız. Yağ çökeltilerini sökün, sadece spor ve orta derecede sağlıklı beslenebilir. Düzenli fiziksel eforlar dışında, diyet yapabilmeniz, böylece yüzün terinde ince bir rakam kazanılmalıdır.
Ancak, karpuz boşaltılıyorsanız, her 5-6 günde bir, daha sonra belden santimetre yavaş yavaş ayrılmaya başlayacak. Ancak bu durumda, diyetlerinin hacmini diyetler arasındaki molalarda kesinlikle kontrol etmek gerekir, aksi takdirde kilogram iki katına dönecek. Mymedinform.Com, iştahın yine de savaşmak zorunda kalacağını uyardı. Öyleyse eğer sen «Boşaltılmamış» Pazartesi günü karpuz, daha sonra bir ya da iki günde, kesinlikle öğle yemeğine katkıda bulunmak ya da gece için bir sandviçle şımartın. Sonuç, herhangi bir diyette olduğu gibi, irade gücüne bağlıdır.
Faydalı öneriler
Küçük karpuzları seçin, böylece gereğinden fazla yemek yiyebileceğiniz, gereğinin şımarık olmadığını da seçin.
Çileklerin doğal olarak olgunlaştığında, yazın sonunda bir karpuz diyetine oturmak en iyisidir. Yararlanmak «Kimyasal» Karpuzlar hiç olmayacak, ancak risk çok büyük. Su içmek, böyle şüpheli bir ürünü yemek yapmaktan iyidir.
Kırık karpuz satın almayın! Bu berry, çevredeki uçucu maddeleri ve kokuları emen muhteşem bir doğal emicidir. Bu nedenle, çatlak veya bölünmüş karpuzların yolun yanında satıldığını görürseniz, vitaminlere ek olarak bol miktarda olduğundan emin olabilirsiniz «Kentsel Kimyasallar».
Yararlı karpuz nedir
Karpuz neredeyse tamamen sudan oluşur, ancak hamurun minik fraksiyonu (sadece% 10-15) faydalı maddelerin kütlesini sağlamak için yeterlidir. Karpuz suyunun diğerlerinden ayırt edici bir özelliği, vücutta insülin gerektiren, içinde hiçbir kutsal şekeri olmadığıdır. Bu nedenle, karpuzlar, keskin diyabetlerde bile, küçük miktarlarda bile insanlarla donatılabilir.
Ayrıca, karpuz, vücudun su-tuz dengesini desteklemesine yardımcı olan bir mineral tuzları içerir, böbreklerin durumuna zarar vermez.
Lif veya aynı karpuz eti, bağırsak hareketliliğinin normalleşmesine katkıda bulunur. Berry basit «Koyarak» gençleşen güçlü antioksidanlar ve hatta bile kanser karşıtı etkisi! Karpuzda birçok bu tür madde var, ancak konsantrasyonları oldukça önemsizdir, bu yüzden belirgin bir etki sağlamazlar.
Karpuzlar genç hemşirelik anneleri için faydalıdır, çünkü anne sütünün üretimine katkıda bulunurlar ve bebeğin faydalı maddelerini sunarlar.
200 gram karpuz hamuru günlük magnezyum hızı içerir. Magnezyumun, yiyecek ve içeceklerden besin maddelerinin emilmesine katkıda bulunduğunu hatırlayın, bu nedenle karpuzun meyveleri, tahıl ve fermente ürünleri olan kullanımı çok yararlıdır. Ek olarak, magnezyum sinirleri ve kasları güçlendirmeye katkıda bulunur. Bir insan daha az yorulur, bütün gün neşeli hissediyor ve iyi bir ruhta.
Çok uzun zaman önce, bilim adamları karpuzun olumlu bir şekilde etkilediğini, birkaç kez daha güçlü davrandığını öğrendi Viagra! Berry hamuru içinde özel bir madde var - Citrullin. Bağırsaklarda çözünmek, kan damarlarına şiddetle genişleyen arginin içine dönüşür.
Sitemiz zaten kontrendikasyonlar hakkında daha önce bahsetti, ancak başka bir şey eklemek istiyorum. Genellikle, hamile kadınlar daha fazla karpuz yemeleri önerilir, çünkü doğal formda Gerekli B9 vitamini miktarını içerir. Gebeliğin ilk aylarında, karpuz devasa yarar sağlayacak, ancak o zaman onu reddetmesi daha iyidir, çünkü meyveler mesaneye baskı yapacak ve basıncı koyacak. Hamileliğin sonunda, gelecekteki anneler zaten tuvalete çok sık seyahatlerden şikayet ediyorlar ve karpuzun yükü sadece durumu ağırlaştırabilir.
