Sonsuz yetersiz beslenmeyi ve boş mideyi unut. Günümüzde, web sitemiz mükemmel bir diyet sunar, her biri için özel olarak tasarlanmış söyleyebilirsiniz - kan gruplarındaki bir diyet. Gün boyunca yemeklerin tadını çıkarabileceksiniz ve docaled vicdanı hissetmeyin. İhtiyaç duyulan tek şey - kan grubunuz.
Veya 2 haftada bir 3 kilogram kaybetmek kolay.
Kan gruplarındaki diyetin ana prensibi
Vücudunuz için özel olarak tasarlanan bundan daha iyi bir beslenme yoktur. Bu genlerin sizin için seçtiğinden daha iyi yemek yok. Sonuçta, kan türüne bağlı olarak, vücudumuz bazı ürünleri algılar ve başkalarını kabul etmiyor. Aynı yemek, belki de genel olarak kabul edilir, çok yararlı, farklı insanları farklı şekillerde etkileyebilir. Uzun zamandır bilim adamları tarafından kanıtlanmış ve dünya çapında tanınmıştır.
Basit bir şekilde açıklarsanız, sitemizin sizi tanıtacağını tanıtacağınız diyet türü, genetik olarak bize koyan yiyecek oluşumuna dayanır. Bu yöntem sayesinde, büyük başarı elde edilebilir. Sonuçta, sonuç olarak, yediğimiz her şey iyi emilir ve kilomumuza zarar vermez.
Kan gruplarındaki bir diyetin avantajı, çoğunlukla diyetimizden tam olarak yemek yemeğimize zarar verdiğimizden oluşur. Ayrıca, diyetinizi doğru şekilde seçerek, kalorilerin sayılmasında ihtiyaç kaybolur.
Besin grupları
Yediğimiz tek şey üç gruba ayrılabilir:
- Belirli bir kan tipi için ideal ürünler. İyi emilirler.
- Nötr ürünler
- Bir şekilde veya başka bir şekilde kontrendike olan zararlı ürünler.
Tarafsız Ürünler - Bu, herhangi bir kan tipinin sahipleri tarafından ideal olarak uygun bir ürün grubudur. Bu ürünlerde bulunan karbonhidratlar ve proteinler ya çok önemsiz ya da sadece vücut tarafından emilemez, bu yüzden sindirimimize zarar vermeyin. Bu tür ürünlerin ana temsilcileri sebzeler, meyveler, fındıklar ve tohumlar, yağlar (hem hayvanlar hem de sebzeler), yeşillikler ve baharatlar, süzme peynir, süt ürünleri.
Ne olursa olsun, hangi kan grubunuz var, hatırlayın: Hiçbiri jambon, yağ, domuz eti, füme, dondurma, siyah zeytin, peynir erimiş ve peynirlere uymaz «Roquefort», Cola, düşük kalorili, güçlü alkollü içecekler dahil olmak üzere tatlı içecekler.
1. kan tipi için diyet (0)
Menünüz çok fazla et, balık içermelidir. Mükemmel bir et sindirmesiniz gerçeğine rağmen - diyetinizin temeli olmamalıdır. Sebzeler dışlanamaz, çünkü onlar vitamin kaynaklarıdır. Birincisinin en eski kan türü olduğuna inanılıyor, bu yüzden sahiplerinin yaptıkları şekilde yenilmeleri gerektiğidir ... ilkel insanlar. Hayır hayır hayır. Bu, şimdunuzdan diyetinize göre çiğ eti içermesi gerektiği anlamına gelmez. Sadece avlanabileceğin her şeyi yemeye ya da dünyada büyüyün.
İdeal ürünler - kuzu, sığır eti, karaciğer, incir, erik, enginar, brokoli, çin lahanası.
İlk kan grubu için yaklaşık diyet:
Kahvaltı - meyve ve süt veya meyve salatası ile şekersiz pul;
Öğle yemeği - pişmiş et veya sebzeli balık filetosu, pirinç;
Akşam Yemeği - Meyve Salatası.
2. kan grubu için diyet (a)
İkinci kan grubuna sahip olanlar için mükemmel bir şekilde sebze, meyveler ve tahıllara uygun. Bu kanlı insanların en sık eti tamamen reddettiği istatistiksel olarak kanıtlanmıştır (vejeteryanlar). Bu grubun büyüdüğü ve buna göre buğday kullanmayı öğrendikten hemen sonra göründüğüne inanılmaktadır. İdeal Ürünler - Sazan, Somon, Perch Nehri, Soya Ürünleri, İncir, Erik. Pratik olarak süt yemek yok.
İkinci kan grubu için yaklaşık diyet:
Kahvaltı - kuru kuru ve meyve salatası ile yoğurt;
Öğle Yemeği - Yeşiller ve Champignons veya Sebze, Soya eti, baklagiller ile pirinç;
Akşam yemeği - herhangi bir meyve.
3. kan grubu için diyet (b)
Siz büyük şanslısınız, çünkü güçlü sindirim sistemi sayesinde vücudunuz hemen hemen tüm ürünleri mükemmel bir şekilde algılar: et, balık, süt ürünleri.
Bu sayede özellikle geniş bir seçeneğiniz var «İzin verilmiş» bulaşıklar. Bu kan grubunun 10 bin kaynaklandığına inanılıyor. Yıllar önce. Yaşam koşulları o zaman hayatta kalma eşiğindeydi. Yemekler kesin olarak ve aynı ürünlerin çoğu olmayı başardı. İdeal ürünler - yoğurt, kefir, peynir, kuzu, yumurta, haşlanmış balık, fasulye, muz, erik, buğday ekmeği.
Üçüncü kan grubu için yaklaşık diyet:
Kahvaltı - ananas veya bir elma ile muesley ile omlet;
Öğle yemeği - Borsch, Izgara sebzeler veya ıspanaklı et şnitzel;
Akşam Yemeği - Düşük yağlı soslu somon.
4. kan tipi için diyet (AV)
Dördüncü kan grubu olan insanlar için birçok ürün de insanlar için uygundur. Ancak, bir kural olarak, hassas bir gıda aparatı var. Yani hala daha fazla balık ve daha küçük et var.
İdeal ürünler - kuzu, hindi, makrol, sardalye, pike, alabalık, keçi sütü, peynir koyun, pirinç, yulaf gevreği, süt ürünleri, patlıcan, lahana, biber (Şili hariç).
Dördüncü Kan Grubu için yaklaşık diyet:
Kahvaltı - elma ve fındık ile süzme peynir;
Öğle yemeği - tereyağı sebze güveç veya fırında patlıcan pişmiş. Bir Türkiye veya yağsız etin de izin verilir, ancak hiçbir durumda karbonhidrat ürünleri (makarna, patates) ile birleştirilemeyeceğini unutmayın;
Akşam Yemeği - Yeşil Salata veya Meyveler.
Kan grupları için bir diyetle ilgili hikayenin sonunda, sitemiz tüm öneriler için daha fazla general getirmek istiyor:
- Kan gruplarındaki ürünlerin seçimi dışında, mükemmel ve hızlı kilo kaybı için, proteinler ve karbonhidratlar bakımından zengin ürünlerin eşzamanlı kullanımını unutmanız gerekecektir.
- Yiyeceklerin yarısından fazlası meyve ve sebzeler olmalıdır
- Yemekleri nazikçe hazırlayın (bir çift veya fırında).
