Herhangi bir saldırı ile, önemli bir tedavi bağlantısı, hareketlerin koordinasyonunu eğiten terapötik jimnastiktir. Düzenli egzersiz performansı, kişinin durumunu iyileştirmeye çok yardımcı olur. Makalede okunan saldırılarda jimnastik hakkında daha fazla bilgi edinin.
İçerik
Hareket koordinasyonunu iyileştirme alıştırmaları
Hareketlerin koordinasyonunu geliştirmek için, egzersizler, motor hareketinden bir veya iki eklemin kapatılması (sabitleme) ile kullanılır. Örneğin, vahşi doğada, dirsek ve omuz eklemlerindeki hareketi kabul etmeniz gerekirse (özellikle hareketlere duyarlılık nedeniyle hassasiyet durumunda, daha sonra tavsiye edilir «kilit» dirsek eklem longeta ve katılımı olmadan eylem yapmak. Örneğin, eylemde «Yerden bir nesneyi alın ve kafa seviyesinin üzerindeki rafa koyun», Yakalama, fırçanın eklemleri ve öğenin transferi ile gerçekleştirilecektir - omuz ekleminin hareketleri.
Daha da etkili olan, bu pozisyonda herhangi bir amaçlı etkidir. Örneğin, uzatılmış bir anahtar alın, kuyuya yerleştirin ve açık - Kilidi kapatın. Bu işlem sadece omuz ve ray-toll eklemlerinde hareket nedeniyle yapılabilir. Gelecekte, bu alıştırmayı değiştirme, dirsek bağlantılarının (örneğin, sekiz şekilli bir pansumanın dayatılması) sabitlenmesinin sertliğini azaltmak mümkündür, böylece aşamalı olarak ve yürütülmesinde katılımın daha büyük bir parçasıdır. Listelenen eylemler.
Bacaklar için benzer egzersizler önerilebilir. Diz ekleminin başında yürüme eyleminden kapatmak, ancak kalça ve ayak bileği derzlerinde daha yüksek hareketlerin tutarlılığına yol açar ve daha sonra sıkı sabitleme eklemlerinin daha sonra kademeli olarak çıkarılmasını sağlar.
El sallarını azaltmak için alıştırmalar
El salçalarını azaltmak, genellikle ataksi sırasında ortaya çıkan, çeşitli egzersizler elde edin. En sık titreme ile savaşmak için egzersizler kısa («Ani») Etki Yolu (Blow, Jerk, Jump, Tıklayın). Bütün bu eylemler her zamanki jitter ritmini değiştirir ve böylece onunla başa çıkma yeteneğini arttırır. Ek olarak, benzer kısa eylemler, titremeye bağlı olarak, gerekli olan haneci becerisini gerçekleştirilecek şekilde etkili olabilir. Suyu camın içine sulamak, sayfaları çevirerek, fermuarı kullanın, ne zaman daha verimli olacaktır «Jervkov», Hızlı yürütme.
Vestibüler ataksi için egzersizler
Bu egzersiz seti statik ataksi için faydalıdır, vestibüler aparatın yenilgisinden kaynaklanan, bir kişi baş dönmesi muzdarip olduğunda, bu nedenle dengeyi tutması zor olduğu için. Egzersiz yaparken, denge aşağıdaki teknikleri uygular:
- Artan destek alanı (genişlik veya daha geniş omuzlardaki bacaklar);
- Destek alanını azaltmak (birbirine sıkı);
- Ek destek (çubuklar, goselves, canes);
- Gözler için jimnastik (özellikle baş dönmesi ile);
- egzersizler «Tutma» karakter (ek kargo, şoklar veya «çekmek»);
- belirli duyuların kapatılmasıyla (ayakta, kapalı gözlerle veya güneş gözlüklerinde, kulaklıklarda, suda, süper ağır tabanlı ayakkabılarda) egzersizler;
- Değiştirilen normal hareket paternine sahip (düzensiz bir düzlemde ayakta durmak ve yürümek, ileri ya da yana doğru hareket, şablonda yürürken, izler, çizgiler, simge yapılar, ayakta durur ve yürürken «Yüksek» platformlar;
- Gözler için jimnastik ile listelenen tüm alıştırmaların kombinasyonu.
Listelenen egzersizler jimnastik hariç, bir açıklama gerektirmez. Aşağıdaki alıştırmalardan oluşur:
- Yavaş dönüşler ve kafa eğimleri olan sabit bir noktanın gözünden (bu noktanın sabitlenmesini durdurmadan), her üç başlangıç pozisyonunda (yalan, oturma, ayakta), yürürken de gerçekleştirilir;
- çeşitli gözler arasında hareket eder, sabit bir kafaya önceden yöneldi; Yol tarifleri, başlangıç pozisyonuna bağlı olarak seçilir.
Bu egzersizler kısaca gerçekleştirilir, ancak sık sık tekrarlanır. Birden fazla bağımsız aktivite için hastalar için önerilir.
