Sabahları uyandırmanıza ve tüm hayatım boyunca aynı anda çalar saatten nefret etmenize yardımcı olan bir şey var mı?? On sır tanesini, sevinç ve gülümsemeyle kalkmayı ve paylaşmaya hazır olduğunu biliyoruz.
İçerik
Yakında uzun bir kış sabahı — En büyük kabus sadece bir gün. Pencerenin dışında kalın karanlık ve soğuktur. Alarm — En kötü düşman, zıt sesle tatlı bir uykuya daldı. Sıcak bir battaniyenin dışına çıkın ve kafayı yastıktan ayırın — Kasvetli kabus. Ve bu rutinler — Kahvaltı, hala istemediğimde, kuru bir yatak, elbise, tarama, karın altında sürün ve taşıma yaparken başka ıslak prosedür yoktur...
Sabahları uyanmak kolay ve neşeli?
Zevklerin beklentisiyle uyanmak, tüm vücutta hissetmek, enerjinin tousing toingling ve iş yerinde neşeli ve daha aktif olmak güzel olurdu! Daha kolay bir şey yok! Seçin: Fikirlerin çeşitliliğinde, en uygun zamanlarda bile uyanmak ne kadar kolaydır.
İpucu 1: Neşeli Çalar Saat
Kendinizi (veya size vermenizi isteyin), uyandırmanıza yardımcı olacak çalar saat. Kaçak bir çalar saat, komik bir hayvan veya küçük bir adam şeklinde çalar saat, tavan veya alarm oynatıcı üzerinde resim projektörü olan çalar saat, böylece en sevdiğiniz müzik için uyandırabilirsiniz.
İpucu 2: Planlanan Zevkler
Çocukluğun ne kadar çabuk sürdüğünü, günün size sürprizler ve zevkler için hazırlandığını bilerek hatırlayın. Sabahları uyanmak, meraklı bir çocuk görmek kolaydır? Gün için güzel bir şeyler planlayın! Yatak hatırlatıcısından önce asabilirsiniz: «Romantik akşam yemeği», «Alışveriş», «Film», «Misafirler». Gelecek hazinenin bilinci sizi olumlu bir şekilde yapılandıracak ve yataktan kalkmaya ve keyifli rüyanın hayalini kuracaktır.
İpucu 3: Festival kahvaltısı
Sabahları yemek istemiyorsanız, kendinizi zorlamanız gerekir. Ve bu sadece kahvaltı çok, çok lezzetli ise yapılabilir. Sabahları en sevilen güzellikler olsun. Bir diyette olsanız bile, bir avuç kurabiye, bir çift bardak chalakest sosis veya hatta bir kek parçası sizi daha kalın yapmaz. Ancak lezzetli bir kahvaltının beklentisi bir battaniye atmaya izin verecek.
İpucu 4: En tembel için şarj
Dikkat: Pottagushi! Çalar saat işitme, sıkmaya başla. Hunt için ev yapımı geçerken, tatlı pençeleri tatlı, göbek ve geri uzanan bir kedi hayal edin. Tüm vücudu çekin, rulo, ayaklarınızı duvarda bırakın — daha hızlı kan akışı başlatmak için herhangi bir şey. Ve beynin daha sonra uyanmasına izin verin, bir fincan kahve ve sihirli müzikle.
İpucu 5: Laski
Sabah cinsiyeti — Aktif larks için ya da bir günlüğüne. Ama sevdiklerinizin öpücüğü ve nazik dokunuşu gerçek bir mucize yapabilir. Bu arada, eşi sormak gerekli değildir. Girişimi elinizde alıp masum okşamakla güne başlayabilirsiniz. Sinir uçları tüm vücudun uyandırılmasına yardımcı olacaktır.
İpucu 6: Uyandırma
Popüler internet servisinden yararlanın «Budist». Yabancı insanlar olsa bile, başkalarına neşe verin, — Büyük zevk. Başka bir şehirden veya hatta ülkeden bir kişinin çağrısından uyanmak ve sabahları iyi şanslar ve iyilik dileğini duymak — Akşama kadar muhteşem ruh halinin ücreti.
İpucu 7: Biorhythms
Akıllı telefonların döneminde, herkes biorhythms'lerini keşfetme ve uyanışı yüzey uykusu aşamasında ayarlama fırsatı var. Alarm saati, hayallerin derinliklerinden çıkaramadığında uyanır, son derece zor. Ve eğer gözlerinizi açarsanız ve doğru anda güne başlarsanız, uyanıklığın ilk dakikasında üzgünüz, tautoloji için üzgünüz, neşeyle.
İpucu 8: Işık
Hafif çalar saat, parlak gün ışığı lambaları, aynı gün ışığı lambasına sahip gece lambası (ona bir matini aramak için daha doğru olsa da), fenerler ile çelenkler — Her şey aşağı iner. Karanlık mevsim ve serniyetinde, güneş yeterli olmadığında, güneşi evde taklit etmeniz gerekir. Uyandıktan hemen sonra parlak ışığı hemen açarsanız, vücudunuz ve beyniniz uyanmak ve enerjisel olarak başlamak için daha kolay olacaktır.
İpucu 9: Akşam Ritüelleri
Tabii ki, aynı zamanda gitmek her zaman en iyisidir ve böylece rüyanın en az yedi sekiz saattir. Ancak sıkı bir rejiminiz olmasanız bile, uyanmaya yardımcı olmak için ritüellerle gelin. Örneğin, uyuyamadan önce son üç saat yiyin — Sonra ertesi sabah bir açlık hissi ile uyanırsınız ve kalkmanız daha kolay olacaktır.
İpucu 10: Favori Dava
Ve nihayet en iddialı fikir. Yapan birine kalkmayı kolaylaştırın! Soruyu tamamen unuttun «Uyanmak ne kadar kolay?», Bir gün için çalışma planlarından korku gözünüz varsa. En çok sevdiğiniz zamanı vermek için her gün başlayın. Biri güzel anın hobi zevkiyle nasıl geçmeye başlayacağını fark etmeyeceksiniz. Ve uyanmak senin mutlu olacaksın!
