Sigarayı bırakmak nasıl? Bu soru birçok kişi tarafından sorulur. Bazıları plasters uygulayın, diğerleri, yarım anda iyileşmesi için söz verilen reklamları çağırır, diğerleri ise sigara içmememiz yollarıyla ortaya çıkıyor. Belki de sigara içme yöntemlerimizin sunduğu yöntemleri kim bilebilir, size yardımcı olacak olanı bulacaksınız?
İçerik
Tam bir şeker kutusu chup chups veya diğer parçaları satın almak ve sigara yerine bir çubuğa şeker emmek deneyin. Eğer işteyseniz, çiğneyin çiğneyin. Bunu her zaman yapın ve sigara içme alışkanlığı geçmişte kalmalı. Yöntem biraz komik, ama bazıları çok hızlı bir şekilde sigarayı bırakmaktan kurtuldu.
Paketi ver, blok ve t.NS. arkadaş, kız arkadaş ya da eşi ve bana sigaralarını uzaklaştıracaklarını söyle. En önemli şey, onları bulamadığınız ve bir buharlı lokomotif gibi yapmadıklarıdır. Hiçbir durumda size bir paket geri vermelerini istemeyin. Ya da yap: Herhangi bir bahanede sigara vermeyeceklerini söylediklerini söyle.
Çıkış yapmak! Tabii ki sesler, biraz garip, ama içmek istiyorsan, sadece korku kemikleri. Makalede benim tarafımdan açıklanan kolay egzersizler yapın «Gerilim ve yorgunluk nasıl önlenir». Düşüncelerinizi, şarj etmeniz gerekenlerle yönlendirmeye çalışın, neşelendirin. Bu yöntemi birkaç gün boyunca pratiğini deneyin ve tütün hakkındaki tüm düşünceler sizi yakında bırakmalıdır.
Arkadaşınıza, kız arkadaşınıza, komşunuza veya meslektaşlarınıza, nasıl sigarayı attılarını isteyin. Bazen ipuçları harika bir set olabilir ve birkaç ipucu seçebilir ve kullanabilirsiniz. Sadece arkadaşlarınızın işaretlere, büyücülere ve t'ye itiraz ettiği tüm bunları bırakın.Ns. Sadece birisinin sigarayı bırakmasına gerçekten yardımcı olan bu pratik tavsiyelerin temelini alın.
Erkekler için bir sonraki tavsiyem biraz saçma geliyor, ama yemek yapmayı deneyin. Bazı karmaşık yemekler başlatmak için pişirmeye çalışın. Eğer evliysen, karısı iki kattan memnun kalacak - sigara içmeyin ve aynı zamanda yemek yapmaz. Arkadaşımdan biri sadece yaptı. Yemek yemeklerini aldı, bana nasıl söylendi, eller sigaraya gitmedi. İlk başta şaşırdım ve sonra hala bu konseyde biraz komik bir şey olduğunu farkettim. Garip bir şekilde, ama arkadaşım sigaradan kurtuldu ve aynı zamanda iyi yemek yapmayı öğrendi.
İnternette, sigarayı bırakmanın hakkında konuştuğunuz ve orada arama yapmayı, insanların söylediklerini ve hangi yöntemleri sunduklarını öğrenin. Örneğin, örneğin, bu makaleyi yazmadan önce, sigarayı bırakabileceğiniz konusunda internette birkaç makale çıkardı ve çoğunlukla irade gücünden bahsettiğimizi keşfetti. 30 siteden 29, yumruktaki tüm iradeleri sıkmak ve sadece bir pakete yaklaşmamak için teklif. Ama bunun biraz saçma bir tavsiyenin olduğunu anlıyorum: Sonuçta, biz seninleyecek insanlarla, iradelerini sıkmak kolay olmayan insanlarla birlikteyiz. Gerekli bilgileri bulamadım, belki şanslı olacaksın.
Biri daha garip, ama oldukça etkili bir yol dedikleri gibi. Sigara satın alabilir ve hemen yerlere fırlatabilirsiniz. Sonra sadece paket ayaklarına basın! Ya da başka türlü yapabilirsiniz - tüm paketi bir arkadaşınıza veya sigaradan kurtulmak istemeyen bir başkasına verin. Bir gerçek var bir eksi var - sigaraya para harcıyorsun. Ama aynı zamanda bir artı var - sağlığı mahvedemezsin.
Hobinizi sigara içmek veya daha kesin olarak ifade etmek, örneğin, sigara paketlerinden robotları toplayın. Sigaralar çöp atar ve paketlerden çeşitli figürler yapmak. Eğer böyle bir hobi size uymuyorsa, daha sonra hoşlandığınız ve hangi sevdiğiniz ve sizi kafanızla geciktirecek, sigaradan rahatsız edici.
Tütün kokusunun tadını çıkarmak, ancak hiçbir şekilde sigara içmek için temiz bir tütün satın almaya ve koklamaya çalışın. Sadece bunu solumak «tatlı» Tüm tütün kokusu için. Sonra sadece çöp kutusuna bir tütün atın, böylece sizi baştan çıkarmaz. Bu çok iyi bir yol değil, ancak aşırı durumda, eğer yolların geri kalanı yardım etmediyse, bunu deneyin.
Yöntem 10. Ve eğer düşünürsen?
Açıklananların istenen sonucu vermemesi durumunda kendiniz için kendi yolunuzla gelmeye çalışın.
