Kendi bahçelerinde çalışmak için sevenler, böyle bir işten sonra nasıl olduğunu, sıkıştırmasını ve eklemleri terk ettiğini,. Ve bu bahçenin ülke bölgesinde veya bir ülkede bir bahçe olup olmadığı önemli değildir: radikülit ve herkesi arkaya vurmak - ve prensler ve dilenciler.
İçerik
Her yıl halk uçar, ülke sezonunun açılışıyla başlar. Ve her yıl aynı şey tekrarlanır: sırt ağrıyor, lomitin eklemleri, kasları – Bu acıya dayanmak için güç yok. Ve çalışmak gerekli. Sonuçta, yazlık pahasına, birçok aile beslenir.
Daha kolay yaşam ve ülke evlerinin sahipleri değil. Onlar bir yatak, belki ve orada yok, ama çim kesecek, çimen-bırakır hayalet, çiçek yatakları kurtulmak için – Bu gerekli. Ve yine, bel ağrıyor, lomitin derzleri, kasları... Öyle hayatın felsefesi – ve Prens ve Dangar, eşit derecede kancalar.
Ve bu yatakların, çimlerin ve çiçek yatağının nerede bulunduğu önemli değil – İngiltere'de, Almanya veya Rusya'da – Hem İngilizce hem de Almanca ve Rus Loins bir Makar'da incindi.
Başlamak için, ne tür bir bahçe çim saldırısını anlayacağız. Ülkenin genişleyicilerinde, gerçekten gerçek trajediler açılıyor. Bu trajedilerin adı: çarpıcı ve radikülit. Çok sık, osteo- ve romatoid artritin nöbetleri, yataklardaki dayanılmaz çalışmalardan başlar.
İstatistiklere göre, benzer problemler 11 milyon RUS var. Sadece kliniğe hitap edenler olarak kabul edilen anlaşılabilir bir şey. Gerçek hasta sayısı kimsenin için bilinmemektedir. Ancak çoğu zaman yaşlı insanların omurgalılardan ve eklem ağrılarından muzdarip olduğu bilinmektedir. Genel olarak, cesur omuzları ve balmumları olanlar yeşil pamuklu yataklardır. Ve yaşlı insanlar, bu arada, tedavi gençlerden daha ağırdır.
Doktorlara başvuran herkes, yataklarda alınan hastalıklardan 3 milyon insanın kronik bir forma taşındı. Şimdi bu sorunun ne kadar ciddi olduğu açık? Tam sorumlulukla ona yaklaşmanın gerekli olduğu anlamına gelir.
Atışı radikülitten ayırt etmeyi öğrenmek çok önemlidir. Çünkü bir atışla, kendinizi halledebilirsiniz, ancak bir radikülit ile doktora gitmeniz gerekebilir.
Lomber bölgesindeki iltihaplanma ve keskin kas spazmı nedeniyle gerilme oluşur. Kısa bir süre için tutar – gün veya iki gün sonra.
Ağrılı radikülitte, neden farklıdır. Bu, omurun pozisyonunun ve sinir köklerinin iltihabının bir ihlalidir. Böyle bir boğaz yıllarca olabilir ve kendisi asla gitmesine izin vermeyecek. Bu nedenle, birkaç gün sonra, bel ağrısı geçmezse, vurulmadığını, ancak radikülit olduğunu varsayabiliriz ve ciddi şekilde tedavi etmeniz gerekir.
Yaranın üzerine tuz bırakma – Alt sırt için daha iyi
Bazen halk ilaçları kas, eklem ve vertebral ağrılardan yardım eder. Örneğin, hasta yeri bir ısıtma çizme ile ısıtabilir, bir tavada kum veya sıradan bir tuz (sadece bir keten torbaya uygulanır), bir şişede sıcak su, güneş taşında ısıtılır... Genel olarak, her şey elinizde olacak.
Sonra bazı anti-enflamatuar ilaç al, ahududu ile çay içmek - evet daha fazla - ve sıcak bir kuru yatakta iyi uyku. Yatmadan önce, herhangi bir yün için en iyi yeri ısırmak için ısınması tavsiye edilir. Böyle bir prosedürlerden sonra, ağrı genellikle gider.
Acı geçmediyse, ilaç tedavisine devam edebilirsiniz. Peşinle ilgilenmeleri gerekiyor – Her zaman ülkeniz yardım kitinizde olmalılar.
Doğal olarak, bir doktorla ilacı seçmeniz gerekir. İlaçların seçilmesi, indometasin ve diclofenac gibi artiküler, omurgalı ve kas ağrısını alan, uzun zamandır bilinen anti-enflamatuar ilaçların bir önemli eksikliğe sahip olduğunu unutmayın. Kısa süreli resepsiyonda bile, gastrointestinal yolda çok kötü davranıyorlar. Onlar sık sık ülser ve gastrik kanama gibi görünüyor. Amerikalılar, her yıl ABD'deki bu hastalıklardan 7 bin kişinin öldüğünü hesapladı. Rusya'da ve Avrupa'da bu soruyu tahmin etmek zor değil. İşte sadece yabancı gibi istatistikler, biz yok.
Bir kez daha vurgulamak istiyorum: Eski ilaçlar alıyorsanız, o zaman çok dikkatli yapın! Ve hepsinden önemlisi son nesil ilaçlara gidin. Eklemlerde, ağrı ve ayrıca bir antipiretik etkiye sahip olan iltihapları etkili bir şekilde giderir. Ama en önemlisi, başka bir eylem mekanizmasına sahipler ve bu nedenle gastrointestinal sisteme zarar vermezler.
Sadik kendim sadil – Ben kendimi kök salacak?
Sonuçta, diğer vatandaşlarımız, yırtılmış alt sırtın, eklemlerin enflamatuar hastalıkları ile birlikte, rahatsız edilmesi ve çevrilmesi imkansız olduğunu düşünmek için tüm hayatını yaşamaya ihtiyaç duyduğunu biliyor – Sert yaşam koşulları, aynı boru gibi, isim ve monte edilmiş.
Ancak bahçe hiçbir yere gitmediğinden ve saklanmamasından bu yana, en azından ona girmemek için mümkün olan her şeyi yapmaya çalışmanız gerekir. Lomber, eklem ve kas ağrısı olan yataklarda inilecek olmamak için, insanlar yaz sezonuna hazırlanmalıdır. Bunun için ihtiyacın olan...
-
Silahların başlamasından önce, şu anda durumlarını ve yeteneklerinin sınırlarını bulmak için doktora gidin. Ve eğer düşükse – olmak. Aksi halde işgücü rejimi dayanmamaktır.
-
Yumuşak sandalyelerdeki kış oturduktan sonra, geriye jimnastik döndürmesi gerekir. Yataklarda, doğal olarak ve onlardan önce.
-
İşteki maksimum konforu geri vermek için küçük bir katlanır sandalye satın almak için önceden. Birisi kategorik olarak dışkıya karşı ise, başka bir yöntemi en kötü şekilde kullanabilirsiniz: Vücudun konumu değiştirilebilir – Hiçbir durumda sadece bir poz içinde çalışmaz. Çömelmeye başla, sonra dönüşümlü olarak bir tane çekin, sonra başka bir bacak çekin. Sonra dizlerini giyebilirsin, topuklulara geçti (sadece dizlerinin altındaki yastığa katılmayı unutma). Ve istiyorsun – Yan tarafta yatan iş. Solda olsa da, sağda bile. Ve yabani otlarınızı sağlığa çekin. Genel olarak, fantezi, arayın ve her tür bir iş için en uygun duruşları bulun.
