Kan - insan vücudunun önemli bileşenlerinden biri. O hikaye «kondüktör», Her bir hücreye, iç organlara, cilt örtüsü, beyin için oksijen ve besinleri sunar. Kişi sağlıklı olduğu sürece, kan damarlarındaki kanın doğal cirosu ağırlaştırılmamıştır: Kan, kalp ventriküllerine zamanında devam eder, akciğerlerde, vücut boyunca tatmin edici ve dağıtılmış oksijenle doyurulur.
Kan basıncı nedir?
Kılcal damarlarda ve arterlerde hidrodinamik kan basıncı kan basıncı denir. Çalışma kalp, insan dolaşım sistemine kanla enjekte edilir. Gemilerin elastik duvarlara sahip olması nedeniyle, kan akışını uzatır ve dayanırlar. Böylece kan basıncı oluşur. Çeşitli kan basıncı gemileri için farklı değerlere sahiptir.
Kan, aort ve arterde kalbin dışına çıkmak, kalbi kesen andaki gemilerin duvarlarını genişletir. Kardiyak duraklatma meydana geldiğinde, arter duvarları daraltılır, kanın bir kısmını damarlara göre iterek. Bu durumda, kalp kesim sırasında kalp kesme anında kan basıncı daha yüksektir.
Son zamanlarda kan basıncının atlamalara (iyileştirmeler ve azalmalar) için sürekli bir eğilim olduğunu belirtilmelidir. Ne yazık ki, basınçtaki artış, eski ya da küçük bir hipertansif yüzdesi insanlara özgü, şimdi 35-40 yaşından küçük insanlara dokundu. Kalp ve kan damarlarının hastalıkları bir gerçektir. Bugüne kadar, dünyanın nüfusunun% 25'inden fazlası hipertansiyondan muzdariptir ve 15 yıl sonra bu rakam% 30 yaklaşıyor. Bu tür morbiditelerin nedenleri ve kan basıncında bir artış nelerdir??
Kan basıncını iyileştirmenin nedenleri
Bir yetişkinde, diğer birçok memelide olduğu gibi, sistolik basınç (üst) oranı 110-129 mm Hg'dir. Sanat., Diyastolik Basınç (Düşük) - 60-79 mm RT.Sanat. Yaşla birlikte, kan basıncının normu biraz değişir. Yani, 40 yaşın üzerindeki insanlar için, 130/80 mm RT'ye eşit kan basıncı kabul edilir. Sanat. 50-60 yıl dönmüş olanlar için, norm 139/90 mm RT'ye kadar kan basıncı olacaktır. Sanat., 60 yaşından büyük - 150/90 mm'ye kadar RT. Sanat.
Artan tansiyon hem kısa vadeli hem de kalıcı olabilir. Kısa vadeli basınç artışlarının nedenleri, çoğu zaman bir kişinin normal yaşam biçiminin özelliği olmayan çok sıklıklı bir fiziksel aktivitedir. Ayrıca, gergin bir duygusal durumun, aşırı yemeğin veya tonik içeceklerin (çay, kahve), alkolün neden olduğu kısa vadeli basınç artışları. Kan basıncında böyle bir artış patoloji olarak kabul edilmez, çünkü insan vücudunun telafi edici reaksiyonlarını ifade eder.
Arter hipertansiyon, veya kan basıncında, ya, kan miktarındaki artışın bir sonucu olarak, kalbinizde pompalanan veya daha büyük bir dirence sonucu, arterlerle sürülürken kanın bir sonucu olarak kalıcı bir artış. Başka bir deyişle, daralmış arterlerde sürekli kan dolaşımını sağlamak için, kalp artan yükle çalışmalıdır.
Bir anı, tam akışlı nehrin serbest bir yataktan aktığını, sularını denize taşıyan. Eğer, nehrin yolunda, çeşitli yerlerde, taşlarla uykuya dalmak, tıkanıklık oluşturmak, sakin bir su akışı kırılacak. Su akışı, onları atlamaya çalışan engellerin üstesinden gelecek.
Tam olarak kanımız nasıl deniyor «Engelleri atlamak»: Atarioller, damar duvarlarının kalınlaştırılması, «tıkanıklık» Kan «Karayolları» kolesterol placas. Bunlar sadece bazı hipertansiyon nedenleridir. Artan basınç, iç organlardan, örneğin böbrek yetmezliği, yaş veya hormonal değişikliklerden kaynaklanabilir.
Buna dayanarak, birincil hipertansiyon, başka bir hipertansif hastalık olarak adlandırılır ve sekonder hipertansiyon olarak adlandırılır «temel hipertansiyon». Tıbbi çalışmalar gösterildiği gibi, hipertansiyon, genetik patolojilerden veya her iki ebeveynin de bu hastalık için eğiminden kaynaklanabilir.
Bu arada, hipertansif hastalık, düşük yaşam tarzı bir yaşam tarzına, aşırı kilo gibi ve ayrıca sürekli zihinsel veya duygusal yükle ortaya çıkabilir. Ve sigara içme, alkol tüketimi ve çok tuzlu yiyecek gibi faktörler, sadece artan kan basıncının nedeni, aynı zamanda diğer ciddi hastalıklar - iskemi ve ateroskleroz olabilir.
Öyleyse, kan basıncındaki artışın nedenleri:
- damar duvarlarının kalınlaştırılması;
- kolesterol plakları;
- iç organ hastalıkları;
- yaş değişiklikleri;
- hormonal değişiklikler;
- Genetik patoloji;
- sedanter yaşam tarzı;
- fazla ağırlık;
- duygusal (veya zihinsel) yük;
- sigara içmek;
- Aşırı alkol tüketimi.
Hipertansiyon gibi böyle ciddi bir hastalıkla nasıl başa çıkılır?? Yüksek basınç normalde yaşamak ve çalışmak için vermezse ne yapmalı?
Evde basınç düşürme?
Eğer kan basıncını arttırdıysanız, günlük ilaç dozlarını almak için acele etmeyin, çünkü hastalıkların tanımlanmasının tezahürünün üstesinden gelmenin birçok başka yolu vardır. Haplara ve ilaçlara alternatif her zaman doğa olmuştur - otlar, bazı ağaçların ve çalıların meyveleri, sürgünler ve böbrek, sebzeler ve meyveler.
Kan basıncının azalması ve normalleşmesi olarak, böyle bir tıbbi otlar böyle bir mucize yeteneğine sahiptir? İşte sadece bazı meyveler ve otlar, basıncı düşürme:
Kuşburnu ve alıç. Kalbin kalbinin iyi uyarıcıları kalça ve alıç. Bu meyveler kelimenin tam anlamıyla her eczanede bulunabilir veya ev arsasının doğrudan çalıdan monte edilebilir. Adlandırılmış meyvelerin her biri ayrı ve kombinasyon halinde kan basıncını azaltmaya yardımcı olur. Alıç, artan diyastolik basıncı etkili bir şekilde etkiler. Alıçların bu tür özellikleri, meyvelerin kalp kası çalışmasına yardımcı olma, vücut genelinde kan dolaşımını iyileştirme, ayrıca arterleri istenmeyen oluşumlardan arındırılmasına dayanmaktadır.
Stevia, Keten tohumu ve Valerian. Kan basıncını azaltmak için güzel doğal bir araç Stevia. Özü bir şeker ikamesi olarak kullanılabilir. Bu özelliklere dayanarak, Stevia, insanlarda şeker seviyesini dengelenir, bu nedenle diabetes mellitusun muzdarip olan hastaların kullandığı gösterilmiştir. Halk tıbbıdaki baskıyı stabilize etmek için tohum ve keten yağı da kullanılır, Valerialılar (yatıştırıcı bir araçtır).
Dikkat! Tıbbi bitkilerin iptallerini almadan önce, doktorunuza danışın! Tıbbi otlar ile ilaçlar üzerinde belirlenen dozajı gözlemleyin. Her insanın birey olduğunu unutmayın, bu yüzden riske değmez.
Motor aktivitesini ve beslenme normalizasyonunun iyileştirilmesi. Tıbbi bitkilerle tedaviye ek olarak, tamamen fizyolojik yöntemleri kullanabilirsiniz. Örneğin, gün boyunca etkinlikte bir artış, küçük egzersiz, açık yürüyüş. Bu fiziksel «egzersizler» Daha da önemlisi, ilaçların alımıyla, fazla kilolu ortadan kaldırır, kalbi yaparlar «tren».
Birçok hipertansif, güçlü bir fiziksel aktivitenin ardından, basınç hızla düştüğünde ve şeker hastaları da kan şekeri seviyelerinde düştüğünde. Kendinizi orta derecede yükleyin, yavaş yavaş yük seviyesini yükselterek. Sonra kan basıncını alternatif yollarla kontrol edebilirsiniz.
Dikkat! Hipertansiyondan muzdarip insanlar için keskin fiziksel exertion, kontrendike. Güçlü aşırı yükler durumunda, basınç atlar ve hatta anjin atakları. Bu nedenle, zamanlamayı yeni bir gün için yapmak, güvenmemek daha iyi olduğunu unutmayın «Ab» ve nitrogliserin seninle tut. Eski yaştaki insanları hatırlamak özellikle önemlidir. Sağlığınızı ve hayatınızı riske atmayın.
Diyetinizi gözden geçirin, sadece yulaf lapası ve et yemekleri değil, aynı zamanda meyve ve sebzeler de yiyin. Evdeki herkes mucizevi bir kök kökü var - pancar. Pancar suyu, haşlanmış pancar ve salatalar pancar eklenmesi ile - sistolik ve diyastolik basıncı azaltın. Bu sebze düzenli olarak masanızda olmalıdır.
Akupunktur noktalarının etkisi. Üzerinde yüksek basınç etkisi ile savaşmaya yardımcı olur Akupunktur noktaları. Kulağın idrarı altında ve klavikulaya girinen çizgiyi etkileyerek basıncı düşürmenin bir yolu vardır. Kulağın kulağının altındaki girintiye bir işaret parmağı uygulayın, çizgiyi klavikulanın ortasına kadar bastırın. Hayali çizgi pratik olarak dikey olmalı.
Bu çizgiye tabi tutmaya değer değil, sadece parmağınızla cildi vurmaya yetecek kadar. Başın her tarafına 8-10 kez geçirin, böylece basınç kısmen düşer. Sonuç, bir tonometre üzerine sabitlenebilir, masaja basınç ölçer ve hemen sonra. Deneyin - ve başarılı olacaksınız!
sağlıklı olmak!
