Doğum sonrası depresyon, sadece bir günün ardından 3-5 gün sonra ortaya çıkan koşulu değil, genellikle kolayca ve nadiren tedavi gerektiren, aynı zamanda çocuğun ortaya çıkmasından kaynaklanan daha sonra sinir bozuklukları (ani varış) spor kamplarından 15 yaşındaki OBTU'lar dikkate alınmaz!).
İçerik
Doğumdan sonraki ilk ayda, birçok kadının aşırı duyarlılığı var. Sinir sisteminin açık bir şekilde zayıflaması olarak o kadar fazla depresyon değil. Sebepsiz gözyaşları olabilir (aynı zamanda, eğer kendi kendine analiz etmeye eğilimli ise, gözyaşlarının bir göbek eşlik etmediğini ve üzüntülerin eşlik etmediğini bulmak şaşırmıştır.
Bir çocuğun gecesi ağlayan, yeteneklerimiz tarafından şok olacak şekilde böyle bir ambaniye getirebilir. Tüm akrabaların tüm yaşamlarının tüm yaşamlarının her adımda izlenmesi, hayat öğretmesi ve sadece yavrularınızın varlığını olduğunuzu hatırlatır, o zaman sadece nadir bir mutlu şanslı, bu hissi uyandırdı.
Zamanla (3 aydan 1-1.5 yıl), diğer belirtiler de seks için iğrenç, terk etme hissi, varlığın anlamsızlığı, vb. Gibi de tezahür edilebilir. - Hem bir arada hem de ayrı ayrı.
Yalnız olmadığınızı başlatmak için dikkatli olun. Birçok kadın bu durumdan geçti. Ve elbette, onlar için sıradan değilse ortaya çıktı. Birkaç ipucu verebilir, bu belada hayatta kalmak ne kadar kolay olabilir, ancak bir doktorun müdahalesinin gerekli olduğu durumlar vardır.
Evinize doğum sonrası depresyon hakkında bilgi verin. Gönüllü çabayla baş etmenin her zaman mümkün olmadığını açıklayın. Eski nesil bunun karmaşık olduğunu anlar - şu anda onların duygularını zaten unutabilirlerdi. İkna edici olmak.
Her zaman sen «Kurmak», Ve birisini kırdınız, özür dilemekten çekinmeyin, ekleyerek «İşte böyle o, depresyonum». Bir kişinin değerlendirmediğini bilse, suçu unutmak her zaman daha kolaydır.
Ödev yapmak için zamanınız yoksa, size yardımcı olabilecek kişiyi bulun. Kocamın konumunu açıkla. Aktif bir rol almak zorunda kalacak. Ya da karışıklığa dikkat etmemek, çantadan çorba yemek ve sonra gömlek giyin «Kuru yıkama» (Gömlek kirli keten ile bir sepete koyar ve temiz kalmadığında - sonuna kadar kullanılır ve kullanılır. Yöntem Pionerolergers'ta yaygındı). Çoğu erkek bir çamaşır makinesi eklemeyi tercih ediyor.
Kocası değilse, sevdiklerinden veya arkadaşlardan destek arayın. Ve kadınların daha önce kendilerini yönettiğini söyleyenleri dinlemeyin ve sen sadece bir odin ve tembelsin. Her zaman birimleri kendileri yönetti. Bir nedenden dolayı sadece kadınlar, doğum zor işçiliğini göz önünde bulundurur ve sıklıkla acı çekmelerini abartmak. Dolayısıyla hikayeler hakkında «Savaş gençliği». Çok sık, karmaşık sorgulama ile, ürünler için çalışan komşuların izlerini, sinemaya girmesine izin veren kız arkadaşları ve hatta bir arada ya da birlikte yaşayan büyükannelerin köyündeki yaz için.
Size, sizi çocukları yetiştirmeyi öğretmek için çok çaba sarf ettiğini, görüşlerini uyguladıkları, orada tavsiyede bulunduğunu, sizin için nereden ve böylece her şeyin net olduğunu, böylece geleneksel gereksinimlerin yerine getirilmemesi için («Anne, çocuğun kahvaltı için hazırlanabilmesi için çocuğun uyanışından bir saat önce uyanmalı» ve T.NS.), sonra yeterince birkaç kez yeterince yetkilidir «Profesör Shpun-Perdykin tarafından bir çocuk getiriyoruz», Ve ayrıca daha sık tekrarlamak için, çocuğun ana şey sevgi dolu, sağlıklı ve mutlu ebeveynlerdir. Her şey yolunda giderse, yakında büyükanne kitabı profesör sistemiyle soracak «Kazanmayan kızı» Onun arkadaşı. Tek sorun, aslında, gönderenlerden tavsiye isteme fırsatını kaybettiğinizdir. Ama sadece özellikle ısrarcı gönderebilirsin. Ek olarak, Spaun-Perdykin bazı sorular ayrıntılı olarak yeterince vurgulanmayabilir.
Yemek yapacak vaktiniz yoksa, dondurulmuş sebzeleri hatırlayın. Tabii ki, daha pahalı, ama her şey iyidir. İçlerinde vitamin olmadığı söylentiler büyük ölçüde abartılı.
-
Doğum yapmak için onun tarafından kırgın hissediyorsanız, acı çekti ve sürecin başarısı için bir arkadaşınızla içti, sonra onunla bir eğitim konuşması geçirin. Haklı değilsin. Ve nasıl doğum yapacağını bilmediği suçlu değil. Kendini onun yerine hayal et. Yalnız oturabilir ve sonucu bekleyebilirsin? Bir erkek genellikle o anda endişeli olanı nasıl söyleyeceğini bilmiyor. Fakat çoğu genç babaların çoğu, sadece karısının yapabileceğini fark edebilecek kişilere sahiptir.
-
Eğer cinsel çekiciniz doğum sonrası daha az olursa, sıradışı bir şey yoktur. Emzirme annelerinde daha sık azalır. Bu süre zarfında çok güçlü bir cazibe, uterusun enflamatuar süreci hakkında konuşabilir - doktora gitmek için iyi bir neden. Genel olarak, seks oryantasyonunda geçici bir değişikliğe sahip olabilir. Geçer. Asıl şey harekete geçmek değil. Sorunların çoğu, emzirme sonuna kadar geçer, istirahat - yıl.
-
Eğer ısrarcı bir iğrenme yaşıyorsanız veya sizi artık sevmediğini düşünüyorsanız, önce deneyin, önce ona ona zor bir biçimde söylemeyin. Gibi bir şey için daha faydalı olacak «Bilirsin, kafanı, elbette bir şeyim var, elbette geçecek, ama şimdi herhangi bir insanın tahriş çağırdığını, TV izleyemiyorum, seninle, elbette, daha kolay, ama daha iyi olurdu Benim için bana dokunmam için…» veya «Çok ihtiyacım var, böylece daha sık olduğun için, çünkü böyle bir an…». Ana şey, geçmesi gerektiğini hatırla. Ve sigortalarda konuşulabilecek bu sözler, ilişkilerin normal devam etmesini engellememelidir. Tabii ki, kavgadan sonra özür dilerim - görev neredeyse dayanılmaz, ama en azından denemeyi deneyin «üflemek». Ve şişirilmiş bir eşi söylüyor: «Sen, sen, sende sinir olmadığını unuttum». En tatsız şey, eğer böyle bir durumda kendinizi çözmek için, depresyon sola ve iz bırakılmayacak normal hayata geri dönmek çok zor olmasıdır. Kendinizi histerik olmasına izin verme.
-
Bir psikoterapist rolüne bir kişiyi bulun. Zorluklar olabilir: Sonuçta, bir kişi size ne olduğunu anlamalı, durumunuzu kolaylaştırmalı ve en önemlisi, kelimelerinizden uzakta herhangi bir sonuç çıkarmayın ve daha iyi, genel olarak, hemen unutun. Genellikle, kocalar bununla başa çıkıyor (eğer ilk ne konuşmayı açıklarlarsa) ve kız arkadaşları (kız kardeşler). Annelerin ezberlenmesi için çok iyi olmayan bir özelliğe sahip (özellikle kayınvalideleri nelerle ilgilenen) ve herhangi bir erkek tatlı su kadınlarının sorunlarını öldürebilecek. Elbette, elbette bir profesyonel davet edebilirsiniz, ancak durum açıkça patolojik değilse, bu haksız bir zaman ve para kaybıdır, çünkü sizi sakinleştirecek bir kişiye ihtiyacınız var ve ihtiyacınız olan bir kişiye ihtiyacınız var. uygun olduğunda değil.
-
Kolayca ağlıyorsanız, kendinizi kötü hissedin, iştahınızı kaybettiniz, sonra doktorunuza danışın, vitaminleri almaya başlayın. Kalsiyum tüketimini arttırın. Suyu içebilir, haşlanmış yumurta ezilmiş bir kabuğuna infüzyon yapabilirsiniz (filmden iyice temiz, kabuğu bir tavada yuvarlayarak, 3 gün boyunca ısrar etmek için su kaynatın). Basit yemek kalsiyum glukonatı daha da kötüleşir, ancak seçtiyseniz, bu hapların çiğnemesi gerektiğini unutmayın. Kalsiyum (herhangi bir) C vitamini (limon suyu) ile alınır, aksi takdirde emmez. Doktor Homeopath, çocuğu sütten geçmeden, sizin durumunuz için kolaylaştıran bir ilacı seçer. Homeopatinin çok yavaş davrandığı gerçeği, bu durum için geçerli değildir.
-
Her şeyin acıtması durumunda, süt sürekli sızdırıyor, karın kasları ve karın kasları kasları ve karnın kaslarını iyileştiriyor ve boşlukları iyileştiriyor, tek çıkış yolu - bir buçuk ayı biteceğini hatırlıyor. Sütle baş etmek imkansız, sadece contaları sütyen içine koy. Sırtın üst kısmı yerçekiminden hasta olabilir. Sutyen giymek. Karın kaslarının düzensiz bir kasılması ile, eğik hareketler yapmayı bırakın (zemini temizleyin, bir paspasla yıkayın, bir elinizde yerçekimi taşımak için) ve abdominal presi güçlendirmek için egzersizler yapmaya başlayın. Ama fazla abartmayın. Rales tam iyileşmeye elverişli olmalı. Antibiyotik ile merhemlerin uygulanması izin verilir, t. NS. Yerel emiş ile, ilaç sütü etkilemez.
-
Daha fazla uyku. Genellikle, çocuklar gece ve öğleden sonra daha fazla ağlarlar, bu yüzden bütün sabah uyumak için adamak daha iyidir (öğle yemeğinden önce). Bu süre zarfında, normalden çok daha fazla uyumanız gerekir. Ve sadece tükenmiş olduğunuz için değil, aynı zamanda yırtılmış uyku daha az memnuniyet getirdiğinden.
-
Bir tombul göbeğiniz var, seçilen yüz, saç düşer ve ağırlık normlara geri dönmek için acelesi değil? İyi, hiçbir şey. Mideyi çizerseniz, en azından aynanın geçmesi ve daha iyi - Bacaklarınızı günde birkaç kez yükseltmek için. Böbreklerin normal işleyişi restore edileceği anda eşitlik kaybolacak. Saç genellikle hamilelik sırasında neredeyse düşmemektedir, bu yüzden neyin uçabildiğinden sonra. Ağırlığı normalleştirmek için, kollarınızda bir bebek giymek için aktif olarak hareket etmeye başlamanız gerekir. «Kanguru» Bunu yapmak için, en iyi cihaz. İlk aylarda yatay olarak koyabilirsiniz. Görünüşe göre çocuk «kanguru», Sonra kemerleri daha güçlü sıkın ve bebeğinizi yapıştırın. «Kanguru» İçinde sarkan bebek için tasarlanmamıştır ve çantayı iki elinde taşıdınız.
-
Çocuk yaklaşık bir yıl boyunca yaklaşık bir yıldır ve hala kulüpleri hissediyorsanız, sizinle bir eğitim konuşması geçirirsiniz. Küçük bir bebek, sadece onun hakkında düşünen bir annenin olması güzel, ancak durum yakında değişecek. Ve ailesini ve saygısını istiyor. Sadece kendin hakkında düşünme hakkına sahip değilsin, bu sadece senin görevin! Haç koymayın: Evden, ziyaret edin, sinema, kulüp, sadece yürümek. Çocuk yetiştirmeyi hayal eden insanlarla tanışın (Size güzel hatırlatırlar). Daha fazla oku. Çocuğla ilgili olmayan bir şeyi algılayamazsanız, çocukların yetiştirilmesi ve tedavisi hakkında kitap okumak (daha farklı - ufuklarınız olacak, daha geniş olacak, diğer MILF'lerle iletişim kuracaksınız). Evde kendinle bul ya da gel. Hobini hatırla. Günde en az bir saatlik soyut şeyleri düşünmelisin. Sadece sabit beyin eğitimi sizi dönüşümden kurtaracak «Tetka».
-
Uyuyamazsan, çünkü sana bebekle uyurken bir şey olabildiğince, bir taşıma veya yatağa monte edilen özel bir mikrofonda size yardımcı olacak ve bir çocuğun nefesini takip etmenize izin vereceksiniz. , başka bir odadan bile (taşınabilir bir konuşmacıya sahip). Solunumdaki herhangi bir değişikliğin sizi uyandıracağını ayarlayabilirsiniz. Uyanırsanız, hoparlörün sessiz olduğunu keşfettiyseniz, daha sonra bağlamadan önce, bebeğin gerçek durumunu kontrol edin - büyük olasılıkla cihazdaki pilleri yerine getirin veya noktadan taşınır. Hala olduğunu hatırla «koltuk değneği», Ancak belki de korkuların üstesinden gelebilecek. Yıla göre mikrofon kimseye verebilecek.
-
Çocuğun sizi histeriğe planını getirdiyse ya da vurmaya hazırsanız, onu evden geçirin ya da sadece yatağa koyun (toplayın ve sorunsuz bir şekilde yapın ve istediğiniz gibi yapın) ve çay içmeye gidin , yıkayın veya uygun zaman aradıysa kız arkadaşı. Uykuya dalmak zor. Kapıyı bırakmak. İyice tükürmek. Buharı serbest bırakmaya çalışın. Memnuniyetsizce, bana öfkeden titremekten daha iyi olduğunu, özenle anne görevlerini gerçekleştirdiğini söyle. Bunun tekrar olacağına söz ver, daha fazla. Büyük olasılıkla modern değil. Kısıtlanmadıysanız, olabileceklerini ayrıntılı olarak hayal edin, ancak çocuğu yenerdi, pencereden çıkacaktı ya da başka ne yapmak istediniz?. Bütün bunları oldukça adil ve mecazi olarak hayal ederseniz, böyle devletlerin artık tekrar etmemesi oldukça mümkün. Kendinize geldiğinde bebeğe geri dön.
-
Bir aydan fazla çocuk ve ona göre herhangi bir hisseleriniz yok
-
çocuk bir aydan az ve bebeğe iki kez daha vurdun
-
Sırmana direnemezsin, ama kötü tokat
-
Bir çocuğa sistematik olarak bağırıyorsunuz
-
uyuyana kadar her zaman ağlıyorsun
-
Yemek yiyemezsin
-
Evden eşlik etmeden bırakamazsın
-
sürekli bir uykusuzluk var
-
Durumunuz hayatınızı tehdit ediyor
-
Durumunuz bir çocuğun veya hayatının sağlığını tehdit ediyor.
