«Çalışamıyorum, depresyonum var», «Her şey yorgun, her şey rahatsız ediyor - belki de depresyonum var?», «Ona yapışma, depresyona girdi»... Böyle bir kelimeyi bilmiyorduk. Bizim yüzyılda «Gübre» Daha önce hiç bilinmeyen, hastalıklar, ancak depresyonda olup olmadığını bilmiyoruz?
İçerik
Dalak, handra, can sıkıntısı - aynı adın farklı isimleri değil? Peki bu nedir - depresyon? Kelimenin kendisi Latin'den geliyor «Depressio» - Bastırma, depresyon. Bu, bir erkeğin ruh halini, duygusal alanını istila eden zihinsel bir hastalıktır. Depresyon ciddi bir hastalık, incinir ve sadece hasta olanlar, aynı zamanda kendi yerel ve arkadaşlarıdır. Depresyondan muzdarip insan sayısı hemen isim vermek imkansızdır. Fakat yine de bozukluğun nadir olmadığı bilinmektedir ve denirdiği çok yaygındır «soğuk» Zihinsel hastalıklar arasında.
Ancak her zaman hayat tonu azaltıldığında, depresyon hakkında konuşabiliriz; Bu depresyon birkaç bileşen içerir. İlk olarak, ruh hali depresif, Sullen hiçbir şey istemiyorum (bu durumda sadece virgül ifadesi değil). Hipotezlerden birine göre, depresyon koruyucu bir mekanizmadır: Bir kişi yürütülebilir olmayan arzuları parçaladığında, kendinizi tutmanın yollarından biri - arzuları reddetmek için.
İkincisi, dünyanın algısı bozuldu. Gelecek sadece koyu renklerde görülür. Adam uykusuzluk ya da aksine, her zaman uykuda klon. Fiziksel olarak güç yoktur, sadece yataktan kalkmak için inanılmaz çaba sarf etmeniz gerekir. Yaşamın anlamsızlığı ve kendisinin tam bir kaybeden olarak algılanması anlamına ek olarak, bir kişinin derin bir depresyonuyla sıklıkla suçluluk duygusunu işkence eder - ve bir kural olarak, kesinlikle makul olmayan. Depresyon ayrıca sürekli yorucu yorgunluk, pasiflik ve yaşam ve iş için kayıtsızlık duygusu ile karakterize edilir. Dışarıdan, depresyon yaşayan bir adam durgun görünüyor, gözlerde - boşluk ve uzatma.
Zaman zaman depresyonun neredeyse tüm insanları yaşadığı dikkate alınması gerekiyor. Pushkin'in harflerinde, 1834'ten başlayarak, bu tür ifadeler karşılaşıyor: «Belirleyici bir ekim var…», «Çok başladım, ama avlanma yok…» Veya L. Mektubu. Andreeva: «Uykusuzluk başlamadan önce. Her şeyi uyuyamıyorum - Clanster'ın başında. Ben sağlıksızım… Değilse gibi görünür nedenler. Görünmez - duşta derin bir yerde. Her şey acıtıyor, işe yaramıyorum, başladığını atıyorum». Tanıdık ve şaşırtıcı derecede benzer semptomlar, doğru değil?
Ne kadar düşük bir ruh hali, bir depresyon ve umutsuzluk duygusu bilmeyen bir adam yoktur. Genellikle kasvetli ruh halinize bahane buluruz, ancak gerçek nedeni ortaya koyuyor muyuz??
Farklı insanlar, durumlarının farklı ve hatta zıt kaynaklarından bahsediyorlar. Depresyonun gerçek nedenleri, ağır duygusal durumların deneyimine bireysel bir yatkınlıkta olabilir: artan hassasiyet, incelik, kırılganlık, güvenlik açığı. Çatışma ailelerine yetişen kişiler depresyona eğilimlidir ve çocukluk çağında genellikle bir kızgınlık, korku, aşağılanma ve depresyon hissi yaşadılar.
Depresyonun nedenleri arasında, bir kişi yarının uzun süre belirsizlik hissettiğinde kronik stres de, istikrarsızlık, sosyal ve finansal korunmasız koşullarda yaşıyor. Depresyon, uzun yıllar diğerinden aşağılanma yaşamak zorunda kaldığında ve çeşitli nedenlerden dolayı, onun için acı ilişkilerini bozamaz. Ayrıca, depresyon belirtileri somatik bir hastalığın arka planında veya uyuşturucu alırken ve bazen psikoaktif maddelerin kötüye kullanılmasının bir sonucu olarak ortaya çıkabilir.
Belirli koşullar altında, herhangi bir depodaki insanlar depresif bozukluğu görebilir. Bununla birlikte, kişiliğimizin bazı yönleri, bizi hastalığa daha fazla yer verebilir - artan şartların sunumu, rahatlamaması, yardım için isteksiz tedaviyi, sürekli kaygılanma eğilimi, özgüven. Depresyon, esnek ve uyumlu, kendinden emin, sosyal konumları için sakinleşen ve başkalarıyla zorluk çekmeden başkalarıyla konuşabildikleri insanlara daha az özen göstermektedir. Yine de, neşeli ve aktif insanlar, daha az sıklıkla depresyona girse de, böyle bir bozukluğu da deneyimleyebilir, ancak böyle bir devlet yaşıyorlar - bu yüzden kişiliğine çok yabancı.
Hayatındaki her insanın çeşitli ruh hali tonlarını yaşamak zorunda. Kasvetli düşüncelere daldırarak, iş kaybına ya da sevilen bir kişiye tepki verdiğimizde anormal veya garip bir şey yoktur. Böyle bir duygular olduğu, son derece keskin bir şekilde belirgin olan ve işlerimizi ve günlük yaşamımızı ihlal ettiğinde, depresif bozukluk biçimlerinden biri hakkında konuşabiliriz.
Kişisel hayatınızda büyük bir kayıp yaşıyorum, örneğin, sevilen birinin ölümü, bazı depresyon belirtileri yaşıyoruz: uyumak zor, yemek istemiyorum, ihtiyacın olanı yapın. Bu tür semptomlar bir süredir ortaya çıktıktan sonra - fenomen normaldir, eğer yavaş yavaş, kederinizle mütevazı olarak, duygularınız her zamanki duruma iade edilir. Hala ölen kişi için sızıyorsunuz, ama zaten diğer insanlara ilgi duyuyorsunuz, nasıl göründüğünüze dikkat etmeye başlarsınız, yine yemekleri memnun eder ve güneşli bir günün olağanüstü.
Tabii ki, üzgün hissediyoruz ve büyük bir kayıp yaşadık. Dün Dairenin anahtarlarını kaybettiniz, bugün yakın bir kişi ile kavga etti ve yarın patronla tatsız bir konuşma var. «Yaklaşık bir başarısızlık», - Seni düşünüyorum. Karamsarlık ve umutsuzluk özel nedenlerden dolayı oluşabilir. Bununla birlikte, günlük kaygılarınızla başa çıkmaya devam edersiniz, normal sınırlarda havaya sahip olduğunuz anlamına gelir.
Depresif durum klinik bir depresyon değildir. Hüzün ve Anksiyete - Kayıp ve Sorundaki İnsanlarda Sıradan, Sağlıklı Tepki. Ciddi bir kayıptan sonra, bu tür belirtiler yaklaşık 2 aydır normal olarak kabul edilir. Ancak eğer böyle bir reaksiyon inatla daha uzun süre tutulursa, bir kişi normal bir hayatta yaşayamayacağı zaman ağrılı bir duruma dönüşebilir.
Sıradan üzüntü ve klinik depresyon arasındaki farkın önemli bir göstergesi bir iç benlik saygısıdır. Depresyon durumunda, insanlar sürekli olarak kendileri hakkında kötü düşüncelerle, yaşamları hakkında, gelecekleri hakkında. Yumuşak ve çaresiz hissediyorlar, diğer insanlarla iletişim kuramıyorlar. Elbette, her zamanki gibi kötü ruh hali veya umutsuzluk halide, insanlar da yaşamlarını ve geleceklerini düşünürler, ancak genel olarak manevi dengesini kaybetmezler ve oldukları gibi kalırlar, ruha girmeyin ve performansı koruyun.
Herhangi bir tezahürünün herhangi birinde, depresyon, insanın, diğer insanların ve çevredeki dünyanın algısını bozan bir hastalıktır. Bu kadar geniş bir bireysel semptomların saçılması ile - yetersizlikten şiddetli uyku bozukluklarına odaklanıp yapamamaktan - depresif bir bozukluğa maruz kalan herkes hastalığın hemen hemen tüm yaşam alanlarını ihlal ettiğini kabul eder.
Depresyon her zaman bir kişinin dinlenme ihtiyacı değildir, durakta. Uzun zamandır depresyon yaşıyorsanız, bu, fazla çalışmadan sinir bozulma eşiğinde olduğunuzu gösterebilir ve en az birkaç gün bir mola vermesi gerektiğini gösterebilir.
Depresyon için endişeleniyorsanız - bu, belki de yanlış mı yaşıyorsunuz ya da istediğiniz bir işarettir. Ruh haliniz geliştiği için hayatınızda değişmesi gereken önemli bir şey ve hayati enerji ortaya çıktı.
Bazı belirli bir alanda yetenekleri telaffuz ettiyseniz ve amacınızı uygulayamazsanız, depresyonda bir ruh hali ve depresyonunuz olabilir. Kendini ifade - parlak ve yetenekli bir kişinin ruh sağlığı için önemli bir durum.
Ortaya çıkması imkansız - aynı şeyi düşünmek, aynı şey hakkında, boğazlar ve şiddetli bir şey hakkında. Bir komşu terk edilmiş karısı NAE'yi filmde tavsiye ettiğini unutmayın «Aşk ve güvercinler»? «Kalktın, yalan söyleme. Duma bir peroksit, burada bir şey yapabilir, orada görebilirsiniz…» Aksi takdirde, hayat daralır ve bir noktada konsantredir - umutsuzluk ve umutsuzluk ve yaşam için bir yer yoktur.
Rus atasözlerinin daha sık unutmayın: «Sabah akşamdan daha akıllıdır» veya ünlü kelimeler Scarlett hakkında’Hara «Rüzgarla gitti»: «Yarın hakkında düşüneceğim». Ve yarın hepsi farklı olacak ve «bu konuda», belki düşünmek gerekli olmayacak. Veya, eğer modern yazarlara daha fazla güvenirseniz, iletişim kurabilirsiniz. Pelevin: «Komiserini beğenmedim, - dedim - bu furmanov. Gelecekte, çalışmayabiliriz». «Yapacak hiçbir şeyi olmadığı gerçeğiyle kendinizi puanlamayın, - dedi Chapaev. - Bahsettiğin geleceğe, alabilmelisin. Belki de Furmanov'un olmayacağı böyle bir geleceğe gireceksiniz».
Ve elbette, arayın ve arayın - kendiniz ve bu iyi ve aydınlık, her birimizin hayatındadır. Camdaki boş bir yarısını, suyun ortasına kadar boş bir yarısını görmeye çalışın, yani bu doldurulmuş kısım.
