İntestinal anksiyete

Sıradışı Yolculuk: Kendin içine derin git

Orlando şehrinde, Florida, Amerika Birleşik Devletleri yakın zamanda ziyaretçileri tam anlamıyla kendilerine gittiği sıradışı bir müze açtı. Bir giriş bileti satın alarak, sözlü boşluğun dev bir mankabasında, mideye inersiniz ve daha sonra olağandışı bir labirentten büyüleyici bir yolculuk yapın, çok sayıda kıvrım ve ince ve kolon bükülmesi. Anatomik bir gezi sırasında, Ek'te bir yerde kaybolmayı, Stonepad'in altına girmek, safra kesesini patlatmak veya üç yolla ifade edilen tahriş edici bağırsağın öfkesini getirmek için bir şey yoktur

• Tembel bağırsak sendromu. Eksikler, kabızlık durumunu taklit eden sindirim sisteminin derinliklerinde yarım gün sıkışıp kalır. Müze salonlarında olmasaydı, ancak karın boşluğunda, karın ağrısı sağlanacak.

• Saçma ishal sendromu. Bir esinti olan ziyaretçiler, hızlandırılmış bağırsak peristalileri taklit eden yürüyen merdiven şeritinde döngü tünelinden acele.

• Spastik kolon sendromu. Hissedilme - periyodik olarak sıkıştırma kolu olan Amerikan slaytları gibi. İlk önce, baş döndürücü hızı ile çıkışa acele edersiniz ve sonra keskin bir şekilde yarım fren. Bağırsakta, ishalin kabızlık yoluyla birbirine bağlandığı, uzun acı çeken göbekleri şişmeye ve köklendirmeye zorlayan şeydir.

Bu tasarımın çalışma parametreleri bir bilgisayarı ayarlar. Ve gerçek hayatta, biyolojik bir bilgisayarın rolü, enterine sinir sistemi aracılığıyla iç bağırsak vakalarını yönetmek, vejetatif bir sinir sistemi gerçekleştirir. Kafa ve omuriliğin içinde bulunur, iki bölümden oluşur: sempatik (peristaltics'i yavaşlatır) ve parasempatik (bağırsakta gıdanın ilerlemesini hızlandırır, gazların oluşumunu arttırır ve karın ağrısından sorumludur). Her iki bölüm de Milletler Topluluğu'nda çalışırsa, bağırsak bir saat gibi çalışır. Vejetatif kontrolde, bağırsak sorunları başlar.

Her gün için ipuçları

• Fiber üzerine bahis yapmak. Bağırsak peristalileri normalleştirir ve kabızlığı ortadan kaldırır. Bilim adamları çarpıcı gerçeğe dikkat çekti: CRC, beslenmenin üssünün kolay bir şekilde rafine edilmiş bir ürün olduğu ve pratikte dünyanın köşeleri tarafından el değmemiş olduğu, nüfusun ham gıdayı yediği topraklar tarafından dokunulmaz bir şekilde gerçekleşmeyen medeni ülkelerde yaygındır. Bir sürü bitki lifi: meyve unu ekmek, meyve, sebzeler (özellikle, fırında patates), taze yeşillikler ve deniz lahanası. Diyetinizdeki lifi yeterli değilse, günlük iki çorba kaşığı buğday veya çavdar kepeği ilk ve ikinci yemekleri koyduk.

• Ürünlerin provokatörlerini dışla. Kendi başına var, bu yüzden ilk önce, hangi yiyeceğin bağırsaklarınla ​​karşılaştığını öğrendin. Mısır, lahana, ıspanak, kuzukulağı, kızarmış patates, taze siyah ekmek, ahududu, bektaşi, kuru üzüm, tarih ve elma, diğer meyveler ve sebzeler, fasulye, bezelye, fasulye, domates, narenciye, çikolata ve tatlılar ile birlikte şeker (sorbitol ve fruktoz), süt, krem, ekşi krema, kefir, ryazhenka, dalgalanmalar, portakal suyu, kahve, güçlü çay, alkollü ve gazlı içecekler ve nane ekleme ile pişmiş ürünler. Paketleyicilerden, füme, marinades, cips, patlamış mısır, yağ kremi olan kekler, kalın bir yağ tabakasına sahip sandviçler derhal reddedebilir: Bağırsaklar, bültenlerin elinde kırmızı bir bezde boğa olarak tepki verir.

• Daha fazla sıvı için. Günlük oranı - sağlıklı böbrek ve kardiyovasküler sisteminiz varsa, en az iki litre (ve sıcakta daha da fazla). Tercihen kompostosu, kvass, yeşil çay, mors, gazsız maden suyu, taze ısıtmalı meyve suları.

• Sandalyeyi takip et. Ünlü kuruluşu ziyaret etme ihtiyacını hissetmek, asla durumu uzun bir kutuda erteleme - bu, peristaltiği olumsuz etkiler ve SRK'nın alevlenmesine yol açar.

• Enemalara güvenmeyin. Akılda tutun: Birçok aç karnına bir bardak ılık su, tuz-hidroterapinin (bağırsak yıkama) saat oturumundan daha güçlü davranır. Ama kahve, çay ve bira sadece sorunu ağırlaştırıyor. Bir diüretik etkiye sahipler, yani sıvıyı vücuttan çıkarırlar, Carte kitles'leri kuruturlar.

• Aynı anda günde dört kez yiyin. Bu mükemmel bir PCC önlemedir. Sadece bir bitkisel sistem değil, ancak bir bütün olarak tüm vücut, iç saat-biorhythms tarafından gıda giriş modu ile kontrol edilir. Net bir güç programı tutmazsanız, nasıl sağlıklı olunur?

• Stres ve olumsuz duygulardan kaçının. Sinir sistemini gevşeterek sindirimi kırdılar. Heyecan verici bir şeyle iletişim kurmayın ve masadaki sorunları düşünmemeye çalışmayın; Yediğiniz zaman okumayın ve televizyon izlemeyin. Ve bağırsak, pürüzsüz operasyonla teşekkür ederiz.