Amerika'dan Oftalmolog Williams Bates, vizyonu geri yükleyebileceğiniz eşsiz bir teknik geliştirdi. Gözlüklerin giymesi gerekmez. Vizyona geri dönmek için belirli egzersizler yapmak için yeterli.
Tekniğini geliştiren Williams, görüşün zayıflamasının (göz anomalileri), göz küresini tutan kas liflerinin yorgunluğuyla ilişkili olduğuna inanıyordu. Organik değişikliklerin elma sızıntısında meydana gelebileceğini özledi. Halen, modern oftalmologlar, BATE'ler şüpheci yöntemine aittir, ancak bu doğrultuda basit egzersizlerle vizyonu geliştiren yeterli hayranları vardır.
Tekniğini çalıştırmak, uzun süre bir göz doktoru, bu alıştırmaların sadece kişisel olarak değil, aynı zamanda hastalarının yardımı ile de performansını uyguladı.
Uzun yıllar süren uygulamaların bir sonucu olarak, bu sonuçlara geldi:
- Aşırı aşırı gerilim nedeni, gergin tükenmedir. Beyin yoğun modda çalıştığı için çok yorgun, bu voltaj iletilir ve göz kaslarıdır. Sonuç olarak, biz «Elde etmek» Kaçınılabilen birçok göz hastalıkları.
- Vizyonu geri yüklemek için yapmanız gerekenler? Rahatla. Bu kadar.
Öyleyse neden modern oftalmologlar bu teknik hakkında çok şüpheci? Her şey basittir, çoğumuzun, gerekli diyopterlerle birlikte anlık bir efekt almaya ihtiyaç duyarlar, ayrıca yaban mersini ve hepsi ile bir biyodülat kavanozu. Bununla sınırlıyız. Nadiren başka bir BADA'yı satmakla ilgilenmeyen bir uzmanıyla nadiren tanışın, ancak hastasını iyileşmenin uzun bir yolu tavsiye edecek.
Belki de okuyucu mymedinform.Geliştirilen metodolojiyi bilmekle ilgilenecek. Bates ve Psikolog G. Shicko, iyi bilinen bir bilim insanına bağlı. Zhdanov. Psikolojik bileşeni güçlendirirse, tedavi sırasında iyi sonuçlar elde edebilir ve kayıp vizyonu geri yükleyebileceğine inanıyor. Teknik şu şekildedir: Kelime eylemlerden çok daha iyi bir kişiyi etkilediğinden, psikolojik davranışların değerlendirilmesiyle başlamak gerekir. İdeal olarak, egzersizler çalışmaya başladı, bir dizüstü bilgisayar almanız ve kağıda belirli ifadeleri yazmanız gerekir. Adamın bilinçaltında büyülü bir şekilde davranıyorlar. Örneğin, her gece güzel gözleriniz olduğun için harcıyorsanız, onlar açık ve gözyaşıdır, sonra bir süre sonra olacaktır!
Egzersiz için hazırlık
BATES tekniğinin geliştirilmesiyle başlamak, yeniden düzenlememek önemlidir, aksi takdirde gözler çok zarar verir, vizyon daha kötü olabilir. Unutmayın - sadece pozitif ruh hali ve yüksüz. Eğer zorsanız, derhal bir alıştırmanın gerekli sayıda tekrarını yapmaya çalışmayın. Daha iyi kalmak, rahatla.
Williams tekniğinin temeli zihinsel bir aşırı gerilim olduğundan, bunu hatırlayın ve rahat bir atmosferde çalışmaya çalışın. Sadece bu durumda, yalnız kasları gevşetebilir ve başkalarının çalışmasını sağlarsınız. Günlük olarak eğitirseniz, sonuç kendini uzun süre bekletmez - sıkı çalışma, geliştireceksiniz dolaşım ve kas tonu ve bu, zamanla size lensler veya gözlük takmak için izin verecek.
Egzersizleri oku
- Avuç içi veya avuç. Gözlerin yorgun olduğunu düşündüğünüzde hemen bu egzersizi yapın. Ek olarak, avuç içi yatmadan önce mutlaka yapılır. Egzersizin süresi 10 dakikadan fazla değildir. Egzersiz nasıl yapılır: Uygun bir şekilde sandalyeye oturun, avuç içi, sıcak hissettiğinizde - başlayabilirsiniz. Palm'larımla gözlerini kapat, böylece rahattın ve gözlerdeki baskı değildi, ama güneş ışığı avuç içine nüfuz etmedi. Şimdi gözlerini kapat ve kara alanını gördüğünü hayal et. Sadece rahatladığınızda görünecek ve düşünmeyeceksiniz. Siyah alanını parlama ve lümen olmadan görmek için, hayal gücünüzdeki aynı gölgenin konularını sunmak önemlidir. Sakin olmak, 100'e kadar sayabilirsin ve düşüncenin gücüne «uzaklaş» Hafif alanlar yavaş yavaş karanlıklarla doldurur. Bu egzersizin bir sonucu olarak, gözün kasları rahatla.
- Sakin ol ve rahatla. Örneğin, nasıl seyahat ettiğinizi veya başka hoş bir anı hatırlamaya çalışın. Peki, bir gökkuşağı göndermeyi ve renklerin her birine oturmayı başarırsanız, parlaklığını arttırırmış gibi. Her renkteki salon, bir saniyeden fazla olamaz. Egzersiz Süresi - 5 dakika. Bu alıştırmayı her yerde ve boş zamanlarınızda rahatlamak için yapabilirsiniz.
- Meditasyon ve belirli şeyleri sunuyoruz. Sizden önce beyaz bir kağıt bulunur ve şimdi zihinsel olarak bazı kelime veya teklif yazmayı deneyin. Sadece olumlu düşünüyoruz. Ve şimdi yine ortada boş bir sayfamız var «Çizmek» Siyah nokta. Görevimiz bu noktayı bir yerden diğerine taşımaya çalışmaktır.
- Kapalı gözlerle egzersiz yapmaya devam ediyoruz. Güzel bir büyük çiçek hayal edin - bu kompozisyonun merkezidir. Şimdi hayal gücünüzü genişletmeniz ve sadece çiçeğin güzelliğini değil, aynı zamanda bitkinin üzerinden uçan gövdeleri, yaprakları ve böcekleri ayrıntılı olarak düşünmeye çalışmanız gerekir. Egzersizin süresi farklı olabilir, hepsi durumunuza bağlıdır.
- Bir egzersiz «Güneş» - Gözlerinizin kapalı olduğu ışık kaynağına dönün ve sadece iyi bir şey düşünün. Eğitim için en iyi zaman - sabah veya akşam. Öğlen, bu egzersiz yapmaz. Performans süresi - 5 dakika. Kış döneminde eğitim için, o zaman zemin lambasını açabilirsiniz veya mumları aydınlatabilirsiniz.
- Bu alıştırmayı gerçekleştirmek, vizyonu doğrulamak için bir tablo gerektirir. Göz seviyesindeki masa yer, masaya 6 metre uzaklıkta ve küçük harfleri okumaya çalışın. Bu mektubun rengini hayal edin ve hayal gücünü bağlayın. Gözler avuç içi kapatmak.
- Ve yine bir masaya ihtiyacımız var. İlk çizgideki büyük harflere ilk bakıyoruz, sonra gözlerinizi kapatırız ve aynı harfi sunarız, ancak çok daha küçük. Denemek «görmek» Küçük harfler ve büyük olduğundan daha koyu olduklarını hayal edin.
- Komple Eğitim Egzersizi «Palmiye».
Sadece sistematik olarak bağlantı kurmak, vücudun iyileşmesi için daha hızlı yardım etmek için gereklidir - yiyecekleri takip edin, masaj yapın, beden eğitimi. Ek olarak, içme modunu gözlemlemek gerekir (günde yaklaşık 2 litre içmek), sigarayı bırakmak ve diğer kötü alışkanlıklarla parçayı bırakın.
Bates, çöp ve gözlük takan tavsiye eder. Bir kişi gözlük taktığında, onlar için umut ediyor ve kaslar çalışmayı bıraktı. Göreviniz - gözlükleri (veya lensleri) çıkarmaz, gözlerinizi bir şey görmek için zorlamaz - egzersiz yaptıktan sonra, her şey kendi başına gelir. İş ve tembel olmayın ve sonra ilk sonuçları göreceksiniz.
