Katolik Noel'i yeni yıl, Ortodoks takviminde mutlu Noeller, nihayet bir dizi festival eski yeni yılı tamamladı. Tatilden sonra hızla iyileşin ve normal hayata geri dönelimiz, tavsiyemiz size yardımcı olacaktır.
İçerik
Rusya'da kabul edildiSalıncakla dinleniyor. Katolik Noel Yeni Yılın Değiştirilmesi, Merry Christmas
Ortodoks takviminde ve nihayet bir dizi festival eski yeniyi tamamladı
yıl — Resmi olmasa bile, ama yine de bir kez daha bir sebep.
Ve bir şekilde yardım değilse
Vücut hızlı bir şekilde restore edilir
Düzenli aşırı yemleme ve sık sık rahatlama sonrasında sağlık, sonra hissi ile
Yerçekimi, baş ağrısı ve yorgunluk sadece sabahları ve bütün gün tatillerden sonra değil, aynı zamanda
Sonraki tüm çalışma haftası. Tatilden sonra hızlı bir şekilde iyileşir ve geri dönün
Normal Yaşam ve İşçi Hafta Günleri? Tavsiyemiz size yardımcı olacaktır.
Kim erken düşer ve erken doğar...
Tatil hafta sonunun sonunda, her zamanki ile uyumuna başlayın
Günün budnif modu. Alarm çağrısı ile durun ve daha sonra yatağa git
23 saat. Günlerinizi planlamaya başlayın. Acil olmasa bile,
Günlüğünüzü kilitleyin, yarın, tatilden sonraki ilk sabah, içeri gireceksiniz
Park, mağazaya git, dairede temizlik düzenlemek. Her gün sıradan
Sınıflar günlük hayata iade edilecek.
Yedi kez ve sadece yediğini düşünüyoruz!
Durma zamanı
aşırı yemek ve boşaltma. Ancak buzdolabının artıkları doluysa tatillerden sonra hızlı bir şekilde iyileşir
Mutfak lüks?
Tüm yenilebilir
Tatillerin tahrip edilmesi gerektiğinden sonra bozulabilir rezervler
sadece «yiyerek». Komşuları, tanıdıkları, nihayet arkadaşlarını tedavi et,
Mızrak evsiz hayvanlar. Buzdolabında doyurucu bir yağ şenlikli bir yer değil
Yemekler, burada hüküm sürmeli «Aç» Bağımlı Atmosfer.
Hiçbir şey sindirime yardımcı olamaz
Sistem hızlı bir şekilde iyileşiyor
Tatilden sonra boşaltma günü gibi. Bazıları için önerilir
Yağ hayvanları, tatlılar, un ürünlerini hariç tutma süresi ve
Meyve, sebzeler, yağsız kefir ve süzme peynir yaprakları. B'ye girdiğinizden emin olun
Örneğin, film diyeti, günde 30 g kepek şeklinde.
Sadece tatilden sonra sağlığı nasıl geri yükleyeceğiniz için endişelenenler için, ama
ve zamanlama kilosunu sıfırlamaya karar verdi, bir sonraki gerçeği dikkate almaya değer. Kilo vermek
şirketler yalnızdan çok daha verimli. Düşünen insanları bulmak
Arkadaşlar arasında, nihayet, notlarınızı nereye yazacağınızı, internet blogunu alın,
Sonuçlara gönderme — Bu disiplinler. Destek ve başkalarının ipuçları
Sosyal ağın katılımcıları, uyum yolunda güç veriyor.
Nasıl
tatil sonrası karaciğer yardım?
Yağlı, baharatlı bolluk
Yiyecek ve alkol Karaciğer çalışmalarını giymek. Başa çıkmasına yardım etmek
Vücudun detoksifikasyonu ile, deşarj beslemesine ek olarak, doktorlar tavsiye eder
Hafif altın ücret almak.
Vücuttan çıkarmak
Sindirim bozuklukları ve alkolün bir sonucu olarak biriken zehir kalıntıları,
Aktif karbon, mavi kil ve diğer enterosorbanlar. Temizleyiciler
Özellikler, lahana, çiğ havuç gibi kaba sebze lifi bakımından zengin sebzeler var,
pancar; hızlı bir şekilde geri yüklemek
Tatillerden sonra, basit su, yeşil çay, asidik meyve suları yardım edilecektir — olumsuzluk
Günde 2 litreden az. Ek olarak, alınması önerilir
Vitamin mineral kompleksi hazırlıkları.
Banyoda, su ve kozmetik prosedürlerde
Tozlu kuru maskeli
Deri küçük kırışıklıklar, daireler ve gözlerin altında torbalarla kaplı, azaltılmış
Bağışıklık ve sonuç olarak, soğuk — çok sık hızlı sonuçlar
sonsuz eğlence. Nasıl
Tatilden sonra cildin sağlığını hızlı bir şekilde geri yükleyin ve bağışıklığı güçlendirin? Şöyle
Rus hamamı veya sauna ovmak. İyileştirme çiftleri ve kokulu süpürge gerçekten yetenekli
Çalışmak için mucizeler «külden canlandırmak».
Tabii ki, Zima
Sıcak bir banyoda ıslatmalı, ancak fiziksel olarak iyileşmek için ve tatillerden sonra geri dönmek için
Ruhun düzenlenmesinin gövdesinde çalışın, bir günün serin bir ruhdan başlamak daha iyidir. o
vücudun tonunu yükseltmek, kan dolaşımını iyileştirmek ve faydalanacak
Kuru sıcak hava ısıtmalı odalar tarafından kurutulmuş cilt durumu.
Tercih edenler
Kozmetoloji ve profesyonel cilt bakımı donanım yöntemleri, zamanı
spa ile gitmek. Soyma, Balneoterapi ve Talasoterapi gibi kapsamlı prosedürler,
Masaj, Myostimülasyon, Sararlar, cilt sağlığını hızlı bir şekilde geri kazanmanıza ve dışa dönmenize yardımcı olacaktır
Eski LOSC'nin görünümü. Kendinize ve evde, temizlik yapabilirsiniz
Basit ve ucuz ürünlerden buhar, yüz ve saç maskeleri üzerinde cilt
Beslenme, tatil günlerinden sonra buzdolabında tam olarak tamamen, başka kimse yok
iptal edildi.
.....Hala hayatta ise — Jimnastik!
Tatiller egzersiz yaptıktan sonra hızla iyileşir. Ama bu spordan önce yapmadıysanız, değil
Çok fazla kendini yükle. Havuza git, spor yürüyüş yap,
Sonunda, sadece kartopular ya da kabin oynayın, kayak ve kızakla gidin.
Yeni yıl — Bu
tuhaf bir referans noktası, nihayet bir abonelik satın alma zamanı
fitness kulübü. Kış kancası yardımcı olacak ve bağımsız olarak vücudu uyandırın
Özellikle video dersleri eğitimi ve fitness kompleksleri çevrimiçi olarak bulabilirsiniz
ücretsiz erişimde — meşgul olma arzusu olurdu. Sadece Fiziksel Exertion
Kalori tüketimini arttırın, aynı zamanda mutluluk hormonlarının üretimine de katkıda bulunur ve
Yani
Doğal uyarıcı tatilden sonra iyileşmeye yardımcı olur.
Tatil gibi çalışmak!
İlk işçilere
Tüm kütle ile gündüz gerilmiş iletişim her zaman hoş olmayan insanlar değildir,
Kural olarak, tatillerde çözünürsünüz, sinir krallığına neden olmadı, psikologlar
Son tatillerde, iletişim çemberini genişletmek ve ziyarete başlamak için önerilir
kalabalık yerler.
Çalışma atmosferi daha iyi
sorunsuz bir şekilde dalmak. İlk gün,
Vücut henüz tatillerden sonra tamamen iyileşmeyi başardığı zaman, küçük şeyler yapmak daha iyidir,
Sinir voltajı ve özel konsantrasyon gerektiren.
Olduğuna inanılıyor
tamamen «Kendine gel», Vücudun yıldızın üç gün kadar ihtiyacı var. Olumsuzluk
Bunu unut, sonra ilk işçi hafta içi günler senin için stresli olmayacak.
