«El tipistleri» - bu nedenle XX yüzyılda sohbet sendromu olarak adlandırılır. Yazdırılan makinenin sürekli titreşiminin, çalışanların ellerinin eklemlerine tehdit ettiğinden, bazen engelliliklerini getirir. Bir yüzyıldan sonra, hastalıklar arasında yayıldı - günde 3 saatten fazla bir bilgisayarda çalışanlar için yüksek sendrom alma tehdidi. Ancak, hariç «Beyaz kereste», Kasiyerler, taksi sürücüleri, kamyoncular, fotoğrafçılar, tasarımcılar, kuaförler ve hatta piyanistler hastalığa karşı hassastır. Kurbanların yaş ortalaması 40-55 yıl içinde değişir, ancak bugün sendrom, ne yazık ki, gençler ve genellikle böyle bir hastalıkla, 25 yaşındaki hastalar uzmanlar için tedavi edilir.
Sendromun Nedenleri
Tünel sendromunun görünmesinin nedeni, hastalığın ayrıca karpal kanalın sendromu olarak da adlandırıldığı, karpal kanala giden sinirin ihlalidir. Sinir pompalamak bileklikte meydana gelir, tendonlara veya enine pakete bastırarak. Bu durumda, sinyal üzerindeki sinyallerin ileti rahatsız edicidir ve sonuç olarak - ağrılı sinir ağrı semptomlarını kışkırtır ve sonra hiç ölür. Olumsuz etkileri gerektirir.
Sıkma, sinire yaklaşan kalınlaşma veya şişlik tendonları ile oluşturulabilir. Böyle bir fenomen, aynı kas grubunda sabit bir statik yükün bir sonucu olarak, monoton hareketlerin tekrarlarının süresine bağlıdır. Ayrıca, fare, klavye, bilek sabit voltajdayken, fare, klavye ile çalışırken, elinizin rahatsız edici bir pozisyonu olabilir. Bu tür eylemler, ellerde, sayılar, özellikle avuç içi, sayılar, sayıların zayıflaması, kalıcı ağrı veya rahatsızlığa neden olur.
Tünel sendromunun tezahürlerini, çeşitli spinal patolojilerin sonuçları olarak hareket edebilecek olan ağrılı tezahürlerle karıştırmayın - intervertebral fıtık, osteokondroz, vb. Bu tür hastalıklarla, sinir zarar görmüş, bu omurilikten gelir. Sitemiz, okuyucularınıza kilitli sendromun semptomlarının nasıl belirleneceğini ve onu ortadan kaldırmak için önlemleri nasıl alacağını söyleyecektir.
Karpal sendromunun belirtileri
Doğru bir tanı elde etmek için bir nörologla görüşmeniz gerekir. Uzman hastayı inceler, yaşam tarzı hakkında bilgi öğrenir. Zor durumlarda, hastanın ayırıcı bir şekilde teşhis edilmesi için elektromiyografi (EMG) veya elektronomiyografi (yumurta) gerekebilir. Bu teknikler, bir karpal sendromunu diğer hastalıklardan ayırmanıza izin verir. Sonra nihai tanı yapılır.
Kendini kurtarıyoruz
Kendi kendine tedavi tam teşekküllü ilaç tedavisinin yerini alamaz. Ancak, karpal sendromunun başında, fırçaların ve sağlıklarının çalışma kapasitesini yeniden yönlendirmek.
Kullanılan en uygun fiyat, uzun zamandır Mitenks'dir. Doğal yünlerden yapılmış parmaksız eldivenler. Farelerden gelen birikmiş ısı ağrıyı giderir ve dikenli yün avuç için doğal bir masaj olacaktır. Ek olarak, bilek üzerindeki elastik bir manşet yardımı ile, bandaj avuç içinde güvenilir bir şekilde sabitlenir ve stresi eklemden çıkarır.
Oldukça etkili bir yöntem aynı zamanda yağların ilavesiyle - okaliptüs, kafur veya nane eklenmesiyle de sıkıştırılır veya masaj sürtüsüdür. Bu yağların bir soğutma veya ısınma etkisi vardır. Ve deniz tuzu ile eller için sıcak banyolar, fırçanın şişmesini hızla çıkarır, kas spazmlarını gevşetin ve iltihabı giderir.
El fırçaları masajı - karpal sendromun tedavisi için ayrılmaz bir prosedür. Bunu yapmak için, günlük bilekler, kollar, avuç içi ve çocukların parmaklarını bebek yağı veya basit kremalı sürtünmek gerekir. Sahilde yaz, doğal bir palmiye masajı olarak sıcak kum veya kabukları kullanmak fena değil.
Bir uzmandan tedavi
Son zamanlarda, vakaların% 80'inde tünel sendromu sadece operasyonel müdahale olabilir. Tedavi avucunun diseksiyonunda ve sinir enine demetin ortadan kaldırılması. Bugün birçok tedavi yöntemi var ve cerrahi doktorlar sadece çalışan davalarda ele alındı.
Karpal sendromun tedavisinde, ilaç tedavisi analjezik, steroidal olmayan anti-enflamatuar olmayan ilaçlar, hormonal ajanlar ve kan dolaşımını iyileştiren ilaçlar formunda kullanılır. Ek olarak, manuel terapi tedavide uygulanır, akupunktur, Kortikosteroid, Masaj ve Tıbbi Jimnastik Enjeksiyonları.
Kendin nasıl korunur?
Kuşkusuz hastalığın önlenmesi her zaman tedavisinden daha iyidir. Bunu yapmak için basit önlemlere uyun. Bunlar aşağıdaki manipülasyonları içerir:
- İşyerinin alanının yetkili organizasyonu. Sandalyede kol dayamaları olup olmadığını dikkatlice oturduğunuzu dikkatlice izleyin. Özellikle fare halının üzerinde bir avuç için anatomik bir sonbahar varsa, bileğin rahatlamasını sağlar. Büyük önem taşıdığı da odadaki koşullar var, çok fazla ham ya da soğuk olmamalıdır, böylece taslak yok - basınçlı hava ve soğuk algınlığı bu sendromu etkiler.
- Bir karpal sendromu ile fiziksel aktivite faydalıdır. Örneğin, küçük mesafeler, masa tenisi ve çeşitli çocukların bir iple olan eğlencesi için de etkili olacaklar «Putankami». Hastalığın önlenmesi için daha az heyecan verici bir yol yoktur, hands kullanımı gerektirir - Flamenko, Hint geleneksel ve «oryantal dans». Bilek yükleri, özellikle top, çekim, jimnastik ve güç sporları olan oyunlar ile ilgili spor faaliyetlerinden kaçınılması önerilir. Terili çantalar giyen ağır eşyaları kaldırın, elinde çantalar da istenmez.
- Tünel sendromunun gelişmesini Preetege için mükemmel önlemi elastik oyuncaklardır «Antistör». Benzer şekilde, hareket ederler ve metal toplar, tahta tespih, çünkü boncukları çözmek çok yararlıdır.
Tünel sendromu oluşumundaki ana şeyin ilerlemesini önlemek olduğunu unutmayın. Geri dönüşüm yapmaktan kaçının, bir bilgisayarda anormal konaklama, gereksiz yere bozulma veya çok sıkı tuşları olan klavyeler, rahatsız edici çalışma alanı ve çevre. Zamanında tatile git, hafta sonları dinlendirelim. Ve derhal tünel sendromunun ilk şüphelerinde doktorla irtibata geçin.
