Vücuttan su nasıl çıkarılır

Aşırı nem: Sebepler ve işaretler

Vücudun içindeki sıvının fazla biriktirdiği ana özellik - bu öncelikle vücut ağırlığında bir artış. Sonuç olarak, figürün güzelliği bozulacak ve ruh hali daha kötü. Doğal olarak, görünüm kadınlar için daha endişelidir: katılıyorum, duygu yüzünüzün yansımasında, tombul bacaklarınızın yansıması, tombul bacakları ve favori halkaların tırmanmadığı parmaklarını görmek için çok az hoş bir şey var.

Doktorlar, 30 yaşın altındaki genç ve sağlıklı insanların şişme eğilimi olmaması gerektiği gibi. Sorun varsa, o zaman büyük olasılıkla, bir kişinin belirli bir hastalığa yatkınlığı vardır. Yani eğer bacaklarda veya yüzünde göründü Emekli, Bir doktora danışmanız ve görünümlerinin tam nedenini öğrenmek gerekir. Fenomen ile yüzleşmemek için, bir araç olarak bağımsız olarak tedavi edilmek imkansızdır Kocakarı ilacı, Yani diüretik eczaneler.

Kadınlarda endişe verici, adet döngüsündeki başarısızlıklar nedeniyle ortaya çıkan şişlik olabilir. Ayrıca, iş gününün sonunda bacakların şişmesi oldukça tanıdık ve doğal fenomen olur, ancak bu durum göz ardı edilemez.

Su gecikmesinin diğer nedenleri şunlar olabilir:

1. Sıvı eksikliği. Doktorun günlük içeceği güçlü bir şekilde tavsiye edilmez, çünkü bu miktar günlük ihtiyacı yenilemek için yeterli olduğundan, en az 2 litre saf olmayan su. Su eksikliğini hissetmek, beyin vücudu dokularda biriktirmek için sinyaller. Bu yüzden en az küçük porsiyonlarda içmek çok önemlidir, ancak sık sık. Birkaç hafta sonra yeni rejime alışacaksın ve vücut aşırı suyu söndürmeyi bırakacak.
2. Kendisinde güçlü bir diüretik etkiye sahip olan alkol içeren sentetik ve doğal diüretik ürünler. Aynı mülkün kahve, çay ve tatlı karbonatlı su vardır. Bu içeceklerin düzenli olarak kullanılması güçlü yol açar Dehidrasyon, Sonuç olarak, vücut tekrar değerli suyu belirler.
3. Büyük miktarlarda tuz tüketimi. Bu ilişkiyi anlamak için, 1 tuz molekülünün, bir sonuç olarak yağ kanıtı altında yatırıldığı 20 sıvı molekülünü bağlayabildiğini bilmelisiniz. Böylece santimetre belde görünecek. Bu sorunun tek uygun çözümü, vücuttan zararlı bir tuzu türet edecek olan tuz tüketimi ve sabit içme temiz su içerecektir.
4. Yataktan önce su. Tabii ki, kullanışlı, ancak akşam 20'den sonra değil. Yatmadan önce tüm sarhoş, yüzündeki ödem biçiminde görünecektir.

Yukarıdaki nedenlerden dolayı, teorik olarak sorunlarınızın bir sonucu olabilir, ardından diyetinizi gözden geçirin. Belki de bu hatalara izin verdiğini fark etmiyor.

Sıvı için güç kuralları

Vücudun su giderilmesi için güç kuralları, icra, yürütülmesinin vücuttaki su dengesini geri kazanmasına yardımcı olacak temel eylemlerden oluşur:

• Aşçı Tuzu Kullanımını Azaltma. Bu ürünün günlük oranın 5 gram olduğu unutulmamalıdır. Yarı mamul ürünler, peynir, cips ve konserve ürünleri terk etmek de önemlidir. Örneğin, kafe ve restoranlardaki yiyeceklerden daha az tuzları içeren ev yemeğini tercih etmek daha iyidir;
• Su rejimine uymayı öğrenmeniz gereken isteksizliğin aksine. Bunu yapmak için, en az 1,5 litre temiz su içmeniz gerekir. Metabolizmayı hızlandırabilir ve diğer organların çalışmalarını kurabilir. Su, iç organları sıvı birikimine katkıda bulunan kimyasal bileşiklerden kurtarır. Ramarlar ve bitkisel çaylar içme menüsünü çeşitlendirir. Sıcak ve soğukta sarhoş olabilirler. Limon ekleme veya örneğin salatalık. Şeker reddetmek daha iyidir, çünkü bu durumda yük yükü artacaktır;
• Yüksek elyaf yemek, gastrointestinal sistemin verimliliğini artıracak ve vücuttan sıvı ve katı atık ürünlerinin çıkarılmasına katkıda bulunacaktır. İyi elyaf kaynakları - elmalar, kurutulmuş meyveler, patlıcan, kabak, lahana ve kayısı. Rafine Ürünler Bütün Tahıl üzerinde Daha İyi Değiştir: Ekmek, Müsli. Ayrıca kahverengi pirinç ve diğer tahıllar. Beslenme uzmanları günlük olarak 35 g fiber kullanmak için tavsiye edilir;
• Yaz aylarında, kendinize sadece aşırı sudan gelen hücreleri etkili bir şekilde ortadan kaldırmamış, aynı zamanda böbreklerin çalışmalarını da arttıran karpuzun tadını çıkarmaktan zevk almanız gerekmez. Benzer özellikler ayrıca salatalık ve kavun var. Haftalık karpuz günlerini boşaltma düzenleyebilir ve çok yakında olumlu etkiyi fark edeceksiniz;
• Taze bahar huş suyu, cürufları ve tuzları dikkat çekici bir şekilde temizler, bu nedenle bir fırsat ise günde üç kez 200 g içmeniz önerilir;
• Siyah çayın aksine, yeşil hafif bir diüretik olarak işlev görür, bu nedenle kullanımı büyük miktarlarda bile izin verilir;
• Mükemmel para çekme suyu pirinci ve yulaf ezmesi. Bu ürünlerde ve çok sayıda potasyumda birkaç sodyum vardır, böylece sıvı gecikmez, ancak aksine, görüntülenir;
• Kafein ve diğer diüretikleri sınırlandırın. Eşzamanlı olarak fazla sıvıdan kurtulurlar, aynı zamanda neden olurlar Yüzmek.

Diüretik ürünlere ek olarak, vücuttan aktif olarak çekilen birçok sentetik ilaç vardır. Böyle fonların kullanımı doktor tarafından atanmalıdır, çünkü bazılarının ciddi yan etkileri vardır. En ünlü ilaç «Veroshpiron». Uzun süreli uygulama, kardiyovasküler sistemle ilgili problemlerle doludur.

Çok sayıda uzuvların ödeminden muzdarip olan insanlar düzenli olarak boşaltma günleri gerçekleştirmeleri önerilir. Olabilir:

• Kefir günleri, gün boyunca sadece% 1 KEFIR izin verildiğinde. Bir litre içecek bir bütün güne ayrılmalı ve her 2 saatte bir küçük dozlarda tüketilmelidir;
• Kabak suyu üzerinde boşaltma. Havuç veya elma suyu ile karıştırılabilir;
• Süt üzerinde günler. Bunu yapmak için, 2. litre süt için, her açlığın saldırağanını hissettiğinizde gün boyunca haşlanmış yeşil çay ve içecek ekleyin.

Vücuttan su giderme yöntemleri

Vücuttaki diğer su giderme yöntemleri:

1. Sauna veya banyo uyarıcı metabolizma. Yüksek sıcaklıklarda aktif terleme, vücudu aşırı nemden ve değişim ürünlerinden uzaklaştırır. Burdens yükü azalır, çünkü su çoğu cildin içinden geçer. Bu özellik, aceleci ve ter bezleri sağlar. Bu yüzden hamam bu yüzden doktorları böbrek hastalıklarından muzdarip hastalara ve Hipertansiyon Kan basıncını azaltmak için. Haftada 2 kez banyo prosedürleri en iyisidir. Bu durumda sauna, suyun kuru çifti etkisi altında vücuttan çıkması gerçeği ile karakterize edilir.
2. Fitness dersleri. Herhangi bir aktif fiziksel efor, kalbin daha sık atmasını sağlar, bir insan terlemesi, fazladan bir nem ayırt edilir. Bununla birlikte, su dengesini normalleştirmek için temiz suyun gerektiğini not etmek önemlidir. Günde iki litre su, vücudun sodyum ile birlikte geçirmesine yardımcı olacaktır. Bu nem yeter, idrar rengini görebilirsiniz, daha şeffaf hale gelir. Tuzu birkaç gün reddetme, ondan tamamen kurtulabilirsin. Sonra şişlik aşağı iner.

Mymedinform.COM, çoğu zaman tüm bu yöntemlerin kapsamlı bir şekilde çalıştığı gerçeğine dikkat çekiyor. Bu nedenle, katılan doktorunuzu, ne tür bir şekilde tedavi edilmesinin yollarını belirtin.