Çeşitli spor ve tıp merkezlerinde, güzellik salonlarında artık birçok masaj çeşitliliği sunuyor. Ne farklılar? Aslında, çok fazla masaj sınıflandırması - bazı uzmanlar 32 türde, diğerlerinin - 16. Ancak sıradan tüketiciler için masaj, ortak, terapötik ve sporlara ayrılabilir.
İçerik
Moskova N. Direktörü N «Telafi merkezi» Vyacheslav iosifovich kondrashin.
Soru 1. İyi bir masaj seçmek için ne?
Yerleştirmek, Veya ayrıca dediği gibi,
Hijyenik masaj, vücuda bakımı, yorgunluğun uzaklaştırılması veya
Çeşitli hastalıkların önlenmesinde duygusal gerginlik. o
paylaşılan ve yerel, manuel veya donanım olabilir,
Farklı yerler: Rus banyosundan tıp merkezine. Olabilir
Birleştirin ve sabah şarjı ile ve spor salonundaki sınıflarla.
Katozerapi -
Çeşitli hastalıkların iyileştirilmesi, sonuçları
Yaralanmalar, operasyonlardan sonra vücudun kapasitesini geri kazandırır. Bu tür
Masaj genellikle manuel tedavi unsurları ile birleştirilir, tıbbi
Beden Eğitimi, Fizyoterapi. Yapılması en iyisidir
özel
Tıbbi merkezler.
Spor masajı yönlendirilmiş
Yarışmalara bir sporcu hazırlamak, yaralanmalara yardımcı olur
ve eklemlerin hastalıkları, ligamentler, kaslar, omurga.
Soru 2. Jinekolojik masajın amacı nedir??
Jinekolojik masaj terapötik etkiler anlamına gelir. Azalır
Küçük bir pelvis organlarında ağrı. Onunla uterusun tonunu artırabilirsin ve
sözleşmeli yetenekleri, çivileri ortadan kaldırır, yanlış düzeltin
uterusun konumu ve sık sık görünen kolitten kurtulun
Rodov. Ne yazık ki, jinekologlarımız pratik olarak onları kullanmazlar,
çünkü birkaçı özel bir eğitimi var.
Soru numarası 3. Bir masaj yapmanız için ne sıklıkla ihtiyacınız var??
Genel rekreasyon masajının seyri genellikle 8 ila 15 arasında değişmektedir
Oturumlar. Beni takip eden bir kadın, böyle bir kursa ihtiyacınız olan bir kadın
Her 7-10 günde bir oturum yapın. Bu yeterli
kendini biçimlendirmek.
Soru sayısı 4. Ve masaj her şeyi getirmediğinde?
Tüm kontrendikasyonların bir listesi var. Bu onkolojik içerir
hastalıklar, tromboflebitler ve damarların trombozu, keskin jinekolojik
Hastalıklar - adneksit, colpit. Hastalıklar için masaj yapmak faydalı değildir
Kan, Artrit Alevlendirmesi, Mantar ve Maden Aşamasında
Cilt hastalıkları.
Soru sayısı 5. Profesyonel bir profesyonelin diğerleri arasında henüz prosedüre devam etmeden nasıl ayırt edilir??
Her şeyden önce, ilgili bir lisans olup olmadığını sormak gerekir
masaj terapisti veya çalıştığı merkezde. Bu özellikle bunlar için geçerlidir,
Özel uygulamaları kim yönlendirir. Saunada veya sahilde ise,
Masajı Bulma, Teknikleri kullanarak vücudu bükmeye başlarsınız
Manuel Terapi - Bu endişe nedenidir.
Manuel Masaj - Çok
Karmaşık tedavi. Bazen tanı röntgen gerektirir
Resimler veya Bilgisayar Çalışmaları. Onları seninle almaya pek mümkün değilsin
sauna. Bu yüzden bir masajdan tasarruf etmeyin, temas kurmak daha iyidir
profesyonel kurum ya da zaten olan bir uzmana
Yürütüldü. Tanıdıklarınız zaten sahip olsaydı çok iyi
masaj terapisti çünkü lisansın kendisi yüzde yüz değil
garanti.
Buna ek olarak, bir profesyonel kesinlikle onu tutacak
Diagnostics, doktordan randevu ile ona gelse bile. o
Her şeyi kendin söylemeliyim ve kontrol etmelisin. Sonuçta, o hasta olur
Ayaklarınıza şikayetler ve sorun alt sırtta. Genellikle terapötik masaj
Bütün vücut yapılmaz, ancak bir sorun. Hasta bunu bilmeli
Eğer bir durdurma ağrıyorsa, masaj yapılır ve o ve shin. Eğer yaralarsa
Cilt, masaj ve onun uyluk.
Soru sayısı 6. Profesyonel bir masaj terapisti nasıl görünmelidir? «
teçhizat»?
Her şeyden önce, o her zaman iyi. Kısaca tırnak parlamak,
Çapak yok, aşınma, çizikler. Sapık, saat ve bilezik yok, sonra
Hastanın derisine zarar verebilecek bir şey var. Giyim - Temiz,
Rahat, kısa kollu, daha sık tıbbi bir bornozdur. Saniye
Bir önkoşul - profesyonelin özel olması gerekir
masaj masası. Evin için ayrılanlar bile. Size masaj teklifi
Yatakta ya da akşam yemeği masasında sadece niteliksiz olacak
masör.
Buna ek olarak, profesyonel her zaman bir dizi krem vardır,
Çıkışlar, yağlar, alerjilerdeki testten sonra sizin için gerekli aracı seçecektir. Başka bir önemli nokta:
Oturum sırasında bir masaj terapisti asla vücudu asla başlamaz. Eğer
Geri masaj yapıldı, sonra bacaklar kaplanmalı ve tam tersi olmalı. Ne zaman
Vücudun bir kısmı zaten masajdan sonra dinleniyor, sıcak olmalı
Nasıl - örneğin, bir bebek bezi tarafından ön ısıtılmış. Bu izin verir
Isı tasarrufu ve rahat hissedin. Oturumdan sonra yapmazsın
Resepsiyonlar ne olursa olsun, vücutta morluklar olmalı
masör. Bazıları ilan ediyor: «Oh, benim ne güçlü ellerim
Masseur, Bunların hepsini morluklarda!». Ve bu bir tanıklık
Niteliksiz iş.
Soru sayısı 7. Ve hastalara hangi gereklilikler sunulur?
Masaj, yedikten sonra bir saatten daha erken yapılmalı. Ön
Tüm mücevherleri kaldırmanız gereken oturum, kaldırılması tavsiye edilir
makyaj yapmak. Masajdan sonra, 15-20 dakika gevşetmeniz ya da her şeyi yapmanız gerekir
yavaş yavaş. Kafanı çevirebilirsin, ancak normal. Gerekli
Otur, sıcak görünüyordu, bitkisel çay iç. Bazen B'yi çeker
aynı zamanda iyi uyku. Uyuyabilirsen, uyu. Zıplamak,
Bir kat giymek ve hemen caddeye koşmak gerekmez, zararlıdır.
Soru sayısı 8. Bir kadın masaj sırasında ne hissetmeli??
Vücudu üzerinde dökülen ısı. Kadın bunu fark etmeli
Kasları sadece inme değil, aynı zamanda yakaladı, üzerlerine yoğuruyor
iş ve belirli bir sırayla. Notlar hakkında
Masseur, biri ne zaman bir çalışma tekniğine sahip olduğunu söylüyor
Yalnızca bir oturumda değil, aynı zamanda için başka birinden sorunsuzca takip eder
Toplam Masaj Kursları.
Soru 9. Bazı rahatsızlık veya acı veren masaj eşlik edebilir?
Ortak masaj genellikle hayır. Oturumun sonunda
Normal duygu - kolaylık ve rahatlama. Bazıları bunu söylüyor
Vücut onlarda «Yüzük», diğerleri - kırdı ya da aksine,
Tonu. Hepsi, masaj terapistinin hangi amaç için koyduğu.
Terapötik masaj sırasında veya sonrasında hasta yaşayabilir
rahatsızlık ve bazen acı. Ancak, üçüncü dördüncü oturumda onlar
tedavi tekniği doğru seçildiği takdirde kaybolur. İlişkin
Selülit önleyici masaj, o zaman herhangi bir acı olmamalıdır
hisler. Masör eller basit «Uçan», hastanın üzerine kaydırın
nazik kayma hızı. Aynısı anti-değişik ve venöz için de geçerlidir
Masaj.
Soru 10 numara. Masaj süresi ne olmalı?
Bu denilen masaj birimlerine bağlıdır. Bir el yapabilirsiniz
masaj ve olabilir ve tüm vücut. Ağırlık da dikkate alınır. Bir hastadan daha
Fuller, ne kadar uzun sürer. Bir kadın 65-70 ağırlığında ise
kilogram, daha sonra ortak bir masaj, terapötik unsurları olmadan, hepsi
Bedenler 35-40 dakika yapılır. Terapötik Sırasında Ayrı Alanlar
Masaj da biraz zamana kadar işgal: geri - 15 dakika, yaka
Bölge - 20, eller ve bacaklar - 15-20 dakika.
Rus için en çok daha fazlası
Klasik Masaj Süresi - Bir Saat. Bu süre zarfında profesyonel
Her şeyi yapmanın zamanı gelecek. İşte Tay masajı iki ila iki arasında sürer
yarım saat. Onun ilkesi - enerji hatları üzerinde çalışmak. o
Ayrıca yoga, sapma, germe gibi her türlü egzersizi ima ediyor
Omurga. İlginç bir şekilde, diğer masaj hastalarında ise
Tamamen veya kısmen çıplak, daha sonra terapötik Tay masajı sırasında
Tamamen giyinmiş. Canavarın uygun olduğu bir spor takımında.
Soru sayısı 11. Masaj ile kilo vermek mümkün müdür?
10 santimetre bir selülit tabakasını kalçalardan çıkaracak şekilde söz verilirse veya
10-15 kilograma kadar kilo ver - komik. Sadece krema ve masaj
Bunu başarmak imkansız. Masaj prosedürleri sırasında geliştirir
Dolaşım, oksijen kas beslenmesi, metabolizma iyileştirildi. İÇİNDE
Sonuç Senin bir buçuk - iki üzerindeki güç kilogramından kilo veriyorsun. Kilo vermek
Sadece masaj nedeniyle, özel bir güç sistemi ile kombinasyon olmadan,
gerçek dışı.
Ağırlığı keskin bir şekilde atarsanız, her şeyden önce bir masaja ihtiyacınız var
Vücudun bazı kısımları için - boyun, göğüs veya aksiller
Wpadina - puan vermedi. Cilt sürekli işte sıkılacaktır. o
Ayrıca selülit karşıtı masajla ilgili olarak. Özel üzerine yapılır
Özel kremler ve yağlar için yöntemler. Ve burada kilo kaybı elde edebilirsiniz
sadece bir diyetle birlikte. Uygulamamda insanlar olduğunda davalar vardı
Böyle bir kombinasyonla bir ay boyunca 5-7 kilogram kaybetti.
Soru Numarası 12. Masajları değiştirmeye ve farklı teknikleri denemeye değer mi?
Masaj terapistiniz jinekologunuz veya psikoterapistiniz gibidir. Öyleyse,
Size uygun bir uzman bulursanız, acele etmenize gerek yok,
bir kişiye git. Vücudunu biliyor, sana daha iyi yardımcı olabilir
Diğerleri.
