«Masaj, vücudun üzerinde terapötik amaçlarla üretilen mekanik bir eylemdir (okşama, yoğurma, sürtünme, ihale). Antik çağda biliniyordu, ama onu sadece ampirik olarak biliyorlardı. Bilimsel tıpta masajın kan dolaşımına etkisi, kas sistemi, sindirim, metabolizma vb.
İçerik
Yerel ve genel ayırt etmek...» - Böyle bir tanım öneriyor
Neredeyse herhangi bir ansiklopedik sözlüğümüz var. Ama derinleşmeyeceğiz
Bilim. Bugün göğüs masajı gibi böyle hassas bir tema hakkında konuşacağız.
10 kızdan 9'u göğsünün sorunu endişelendiriyor.
10 üzerinden 9
Kızlar nazik tenli elastik, yüksek göğüslere sahip olmak ister... Ancak 10 üzerinden sadece 4
Kızlar bunu başarır. Ve ne pahasına, ne düşünüyorsun? Tamamen doğru
Masaj. Meme masajı sırasında, gemiler genişletir, bol miktarda var
Kan temini, masabil bir alanın oksijeni ve besin maddeleri, iyileştirir
Tonu cilt. Ek olarak, cilt pürüzsüz hale gelir, elastik ve 
Temizlik meydana gelir
Brülör hücrelerinden cilt. Büstü boyutu ve formu düzeltildi.
Hidromasaj
Bu, göğsün tonunu korumanın en kolay yöntemidir. Sen
Her gün duş alırız ve bunun için özel olarak hazırlayamazsınız
Prosedür. Bu masajın 5-10 dakikası büstünüzü elastik yapacak ve
Sıkışık. Su ile su masajının düzenlilik gerektirdiğini unutmayın ve
Uygulamak «zamandan zamana»,
Hiçbir etki olmaz.
Böylece, su jeti basıncı çok güçlü olmamalıdır (içinde
Bu durumda, zarar verebilir) veya çok zayıf (uygun bir etki olmaz).
Her iki tarafta yaklaşık 10 kez, su akışının dairesel hareketlerini yapın.
Meme altında ve doğrudan yukarıda, emzirme kasları, bu yüzden burada
Egzersizler biraz daha yoğun olmalıdır - bu bölgeler göğsün yüksekliğinden sorumludur.
Ancak, meme uçağından kaçınarak - burada cilt en hassas olanıdır.
Duştan sonra, özel bir meme düzeltme kremi uygulayabilirsiniz.
Bugün piyasa bu tür kremlerin oldukça geniş bir yelpazesini sunar.
Taocu Masajı
Eski Çin'de, kadınlar göğsü aşağıdaki gibi massediler:
Avucumuzun içinde bir göğsü almak, omuzdan merkeze 10 dönme hareketini alın
Nefes vermek. Sonra göğsün üzerinde küçük bir nadvi ve nefesini bu konumda 20
Saniye. 5 kez tekrarlayın.
Şifalı otlar
Bu tür masaj çeşitli kullanılarak kullanılır
Şifalı Otlar: Kekik, papatya, adaçayı ve diğer otlar bir masaj yapacak, t.NS. Cilt doygun
Uygun olan ıslak sıcak çiftler etkiler.
Göğüsler için tariflerden birini yazın:
Ruhların FacePanı ve birçok renk ve çim papatya dökün
İki litre su ve zayıf ateşte kaynamayı sağlar. O zaman çok az ver
devam etmek. Havzada bu suyu şiş. Dikkat! O olmamalı
yanan sıcak, ama, t.NS. Bunlar buhar banyoları, vurgulamak için ihtiyacınız var
buhar. Göğüslerin kaynatılması ve 10-15 dakika boyunca banyo yapmak. Sonra şut
Göğüs düzeltmesi için özel krema ve açıklanan bir masaj yapmaya başlayın
aşağıda:
Manuel meme masajı
Hafif dairesel vuruşlarla büyük göğüsle başlamak
saat yönünde.
Sonraki göğsünü kırmaya başladım. Meme ucundan hareket
parmakların ipuçları - yakacak odun testeresi gibi. Ancak, dikkatli olun -
Yoğun sürtünme göğüslere zarar verebilir.
Ardından, tonu tonlamak ve sıcak, göğsü bir elinizle sıkıştırarak, diğeri
Taahhüt etmek kolaylaştırmak.
Membenizi elle tutarak, hızlı salınım yapın
Hareket (titreşim): Meme başından omzuna ve merkezden tabanına.
Strokes ile bitmiş masaj.
Spor
Spor sağlığımızı arttırır, şeklin korunmasına yardımcı olur ve
Ayrıca olumlu bir ruh hali enerjisini verir. Buna ek olarak, biraz yapmak
Egzersiz, göğsünüzün durumunu önemli ölçüde artırabilirsin.
Duvara yüz
Ve ellerinde koyun. Ona tüm gücüyle ver, sanki uzaklaşmak istiyorsan, 10
Saniye. Sonra rahatla. 15 kez tekrarlayın.
Avuçları birlikte bağla
Göğüs düzeyinde, sanki doğu manevrasını selamlayacaktı. Onlarla uğraşmak
Tüm Gücü 10 Saniye. 10 kez tekrarlayın.
Bağbozumu doğu
Göğüs kaslarını sadece eğitmeyen, ancak duruş yapar
Royal, her gün bir kitapla yürürken 10-15 dakika olduğun gerçeğiyle yatıyor
Makuska. Eğer zorlaşırsanız, tek bir yerde durabilirsiniz, ana şey ne de
Ne yapmayacak.
Göğüs masajı büst rahatlığını ve birazını yapar
Formları arttırır ve ayrıca onkolojik önlenmesidir
Hastalıklar, böylece böyle bir masaj üretmek, hoş bir şekilde birleştirirsiniz
İşe yarar!
