Depresyon belirtileri
Hamilelik, muhtemelen bir kadının hayatındaki en önemli ve mutlu dönemlerden biri. Ancak, ne yazık ki, herkes neşeli beklemede değil. Gelecekteki annelerin belirli bir yüzdesi için, ağrılı ruhsal işkence taşıyan anlaşılmaz nedenlerden dolayı hamilelik. İstatistikler, dünyadaki kadınların yaklaşık% 10'unun hamilelik sırasında depresif devletten muzdarip olduğunu göstermektedir.
Böyle bir azınlık hormonal sıçramalarda ve diğerlerine yazılabilir «Prelas» Bu dönemin, ancak bazı durumlarda, hamilelik sırasında depresyon fetusun kolaylığını olumsuz yönde etkileyebilir. Bu yüzden en ufak bir şüphenin uygun önlemleri almak için gerekli olduğudur.
Böyle bir depresyonun tezahürleri tamamen çeşitli olabilir, geceleri bir yastıkta sessiz üzüntü ve gözyaşları arasında, yüksek sesle hysteries ve yemekleri dayak. Bazı kadınlar, erkeklerinin bu dönemde artan vesablak nedeniyle işe yaramazlıklarını hissediyor ve bu onlar tarafından güçlü bir şekilde ezildi. Diğerleri daha fazla dikkat ister, diğerleri ne ihtiyaç duyduklarını bilmiyorlar. Ancak bu kadar önemli değil, depresyonun ne kadar ortaya çıktığını nasıl gösterir -. Mpsovetov, gelecekteki annenin depresif zihinsel durumunun çocuğun gelişimi üzerinde zararlı bir etkisi olduğu gerçeğine odaklanmayı önermektedir.
Depresyon belirtileri:
- talihsiz kaygı (paranoya);
- dağınık;
- En ufak bir durum için sinirlilik;
- uykusuzluk hastalığı;
- kronik yorgunluk;
- Kontrolsüz korku;
- Neşesizlik (favori sınıflar bile zevk vermez, lezzetli bir yemek yapmaz, hiçbir şey istemiyorum);
- İştah yok veya aksine, sürekli güçlü açlık.
Depresyon Nedenleri
İlk önce rahatlamanız gerekir. Nasıl yapılır, herkes kendisine karar verir. Birisi aromatik çubuklara ve Hint tütsü, biri - meditasyonlu müzik veya doğa sesleri, birisi uçucu yağlarla sıcak bir banyo tercih ediyor. Rahatlayacağınızı bilmiyorsanız, hoş bir deney düzenleyin ve bilinen tüm yöntemlere güven!
Bebeğin görünümünden önce tüm daireyi temizlemeniz, tüm koşulları oluşturmanız, bir çocuk odası düzenlemek, bir demet oyuncak satın almak, işler, çorap ve şapka satın almak - değil. Bir çocuğun doğumundan önce çok fazla zamandan ayrılmadın, ancak sadece harcamak gereklidir. 9 ay sonra sonsuza dek anne olur, ama şimdilik zaman geçirmenizi engellemezsin! Aksine, bunun için tüm koşullar yaratılmıştır - kocası herhangi bir kapris yapar, işte geçiş yaparken, etrafınızdaki herkes lütfen! Rahatlamak için bu eşsiz fırsatı kullanın!
Kendinizi doğru şekilde yapılandırdığınızda, fiziksel durumla ilgilenme zamanı. Günlük şarj sadece kasları bir tonda tutmaz, ancak gerçek anlamda ruh halini arttırır! Squats'tan büyük bir neşe yaşamamış olsanız bile, en azından sizi üzücü düşüncelerden uzaklaştırırlar. Havuza kaydolun, gelecekteki anneler için özel şarj hakkında okuyun, vücudunuzun hazırlanmasını en çok «Üretken» Hayattaki yük.
Deneyimlerinizi yakın veya psikolog ile paylaşmaktan korkmayın. Her şeyi kendiniz saklamayın, çünkü size görünür olsa bile, bir noktada kendinizden bile durumunuzu kendinizden bile gizlersiniz «Kase taşacak», Ve biriken, enoportundaki andaki en çok sinir bozulması şeklinde birikmiş.
İki ya da üç hafta aktif Otomatik Raiming ve Fiziksel Exeration'ın görünür iyileştirmeler yapmadıysa, bir psikoterapiste danışın.
Sitemiz, psikoterapistlerini reçete etseniz bile, uyuşturucu antidepresanlarını kullanması son derece tavsiye edilir. Benzer etkisi olan ve vücuda zarar vermeyen bir sürü doğal sebze hazırlığı vardır. Ancak, kullanımlarından önce, obstetrician-jinekoloğunuza danışmalısınız.
Psikoterapistin ziyaretinin zihinsel zayıflığınızı tanıdığınız her şeyin anlamı olmadığını unutmayın. Aksine, henüz doğmuş bebeğinizle ilgilenmeye başlamış olduğunuzu, zaten iyi bir anne olduğunuzu gösteriyor!
Depresyon olmadan gelecek
Hamilelik ve doğum sonrası depresyon sırasında depresyonun yakından ilişkili olduğu bilinmektedir. Risk grubunda (depresyona yatkın değil) olmasanız bile, her iki türünüz olabilirsiniz. Ancak düşüncelerinizin üstesinden gelmeyi başardıysanız ve «Hizalamak» Bebeğin beklentisi sırasında zihinsel durum, daha sonra sakin ol - doğum sonrası depresyonla, hiç göründüğünde iki hesabı idare edeceksiniz.
Her durumda, durumunuzun nedeninin köşede bir yerde olmadığı, işte ya da eşin davranışında kaldığını hatırlamaya değer. Kafanızdadır! Ve dışında hiç kimse kendi düşüncelerini, davranışlarını ve kararlarını elden çıkarabilirsin. Kendini kontrol eden geliştirmek, ayık ve tarafsız bir şeye bakmak, ve sonra hiçbir depresyon olmaz!
