Hamilelik sırasında, sıkıntı hakkında düşünmek istemiyorum. Tüm düşünceler, hafif, hoş güçlükler, hastaneden varış evi için hazırlık için bir bebeğin görünümü etrafında dönüyor. Bir kadın derhal verilmesi gerektiğini bilse bile, düşünceler hala problemlerle uğraşıyorlar. Görünüşe özen göstermek ve kendi sağlığı sadece çocukla doğrudan iletişim halindedir. «Öncelikleri değiştirme» Bebeğin doğumundan birkaç gün sonra olur. Zaten odaya annesine transfer edildi, temas giderek iyileştirildi, ev trivia arka plana taşındı. Bir kadının çok zor olduğu bu geçiş anıdır - teslimattan sonra kendi görünüşü ve durumu hakkındaki düşüncelerde biraz boş zaman ortaya çıktı.
Özellikle çok çirkin bir tür olan göbeğe dikkat edilir. Evet, başka bir olay, doğum sevinci ile karşılaştırılmayacak, ancak deri, germe, germe ve acele etmemek.
Hamilelik sırasında, streç izlerini önlemek için özel bir fırsat yoktur. Etkili krem ve losyonların çoğunun çoğu hormonal olarak yapılır, bu nedenle hamile kadınlarda kullanıma uymuyor. Bu yüzden gelecekteki anneler için mideyi nemlendirmek ve gizlenmeye başladığında kendini kısıtlamak için mümkün olduğunca kalır.
Doğumdan sonra, durum çarpıcı biçimde değişmez. Uzun bir emzirme ve hormonal kremlerin önüne tekrar yana doğru hareket eder. Ama sorun bu kadar büyük değil, çünkü yeni bir anne gibi görünüyor. Ön karın duvarının kaslarını güçlendirip kurtulmak için çok fazla güvenli yol vardır «Apruk».
Egzersiz stresi
Kadınların sezaryen bölümlerinden sonra yüzleştikleri ana sorun, herhangi bir fiziksel efor için geçici iş göremezliktir. Genç bir anne yetiştirmesine izin verilen maksimum ağırlık onun yeni doğan bebeğidir. Ayrıca, yalan söyleyen bir pozisyondan çıkan zorluklarla, bir kadın hemen basını indirmek istemiyor ya da karın kaslarını yükleyen diğer alıştırmalar yapmıyor. İlk önce acıtıyor. Sezaryen - Tüm mide katmanlarının rahimlere kadar yayılmasıyla klasik uzatma işlemi. Bu nedenle, rehabilitasyon süresi uzatılmıştır. Her ne kadar pek çok doktor, sezaryen sonrası sezaryen sonrası postoperatif izlerin daha hızlı iyileşmesini, diğer gruptan sonra. Belki hormondaki her şey «mutluluk»?
Bir yol ya da başka, ancak fiziksel aktivite yataktan kalkmakla sınırlı olmamalıdır. Swing Press, ameliyattan dört aydan daha erken gelebilir ve dikişlerin tam uygulanabilirliğine tabidir. Ancak solunum jimnastikleri ve yeni başlayanlar için yoga'dan bazı egzersizler, hipodinamik ve hipotrofi abdominal kasları önlemeye yardımcı olacaktır.
Yükler yatay bir pozisyonda tolere edilir, bu yüzden sabahları yataktan kalkmaya başlamadan önce veya dinlendikten sonra, alternatif olarak düzeltilmiş bacakları kaldırın. İlk önce birkaç kez, sonra daha fazla. Tarafını aç ve egzersizi tekrarla. Torasik ve abdominal nefes alımını değiştirmek zorunda kalırsa, gelecekte yoğun bir eğitim için hazırlanmak için daha kolay olacaktır.
Sezaryen bölümlerinden sonra bandaj
Ne kadar acıtırsa, «Karın» En kısa sürede istemekten kurtulun. Kasın ameliyat sırasında kesileceği gerçeğini göz önünde bulundurarak, hamilelik boyunca verildikleri desteğin anlamlı derecede zayıfladığımı varsayılabilir. Cildin kas hücresi yoktur, bu nedenle bağımsız olarak azaltmak mümkün değildir. Yani birine başkalarını yakalamasına yardım etmelisin. Bir mucize kayışı kurtarmaya geliyor - bandaj. Kadınlar, onu büyüyen bir karın için iyi bir destek olarak duydular, bu da omurgadaki yükü azaltan ve ciltteki çatlak izlerinin görünümünü önleyen. Birçoğu zaten denemeyi başardı.
Bu, bandaj kullanımının estetik tarafı için geçerlidir. Doktorlar, karın boşluğunda operasyonlar yaşayan bandajlar ve hastalara tavsiyede bulunur. Ve hem bakım hem de dikişlerle ve postoperatif fıtığın önlenmesi olarak bağlanır.
Fıtık, organ veya kumaşın kasları (disseke veya tamsayı) parçaları arasındaki bir kayıptır. Bu süreç sonucunda, sinir sonları ve kan damarlarının bir sıkışması var, fıtığın ağrısı ve diğer semptomlar artıyor. Çoğu durumda tedavi, operasyonel - kas diseksiyonu, organ veya dokunun hakkı, kasların doğusunda ve onların fiksasyonu.
Neden oluşur fıtık? Aşırı fiziksel yük veya kas korse zayıflığı nedeniyle. Bir kadında, sezaryenden sonra, diğeri. Bu nedenle, bandajın doğru takılması ve teslimattan sonraki ilk aylar için kendi sağlığı ve görünümü için ana bakım noktası haline gelir.
Bandajlar nelerdir
Onların seçimi genişlik ile ayırt edilmez, ancak biz önemliyiz. Postoperatif bandajları postpartum ile karşılaştırırsak, daha sonra kardinal fark yoktur. Doğum sonrası bandajlar, bunalmış bir bel veya sadece bir kayışla iç çamaşırı şeklinde olabilir. Postoperatifin yanı sıra. Bir tek hastada, ameliyattan sonra karın duvarını sabitlemek için bandajlar önemli ölçüde dar ve basınç daha güçlü olabilir. Dikişler çıkarıldıktan sonra ve sonuçları tutarlılığı hakkında yapılır, bandajın sıkı bir şekilde takılması ihtiyacı ortadan kalkar ve zaman aşamalı olarak gelir (!) abdominal kas gelişimi. Ancak bu aşamada, tamamen desteklemeyi reddetmemelidir - nadiren izin verin, ancak dikişler ayrılabilir.
Bandaj seçimi
Genellikle kadınlar «Çıplak» İki tip arasında: bandaj-külot ve geniş bir kemer şeklinde bandajlar.
Bandaj-Külotlar, özellikle son üçeresterde, sürekli giyenler için çok uygun değildir, - Bayanlar odasına sık ziyaret, pansuman sürecini çok uzun sürer. Ek olarak, destekleyici özellikleri biraz daha düşüktür ve ameliyattan sonra böyle bir bandaj kesinlikle işlevsel olmayacak.
Bandajlar giyinmesinde evrensel kemerlerdir - onu giyebilirler ve kıyafetlerin altında, kimseyi vurabilir. Ancak, doğru boyut seçimi ile zorluklar oluşabilir. Son trimesterde, meyve aktif olarak büyümeye başlar, mide hızla artar. Eğer bir bandaj satın aldıysanız altıncı ay gebelik, Sonra dokuzuncu ayın başında sadece gitmeyecek bir şans var. Çözüm basittir - takım için, doğum öncesi bandaj satın alırsınız ve ameliyattan sonra, özel bir doğum sonrası veya postoperatif edinirsiniz.
Bandajın doğru takılması, teslimattan sonra hızlı rehabilitasyonun önemli bileşenlerinden biridir. Operasyon sırasında insizyonun hem karın boyunca hem de boyunca geçebileceği gerçeği göz önüne alındığında (kadının durumuna ve doğumun ortaya çıkmasına bağlı olarak), bir bandaj kullanarak karnın düzeltmenin ve desteklenmesinin doğru yolu bir doktor göstermelidir. Bu önemli süreçte karmaşık bir şey yoktur ve ikinci ve üçüncü kez bir kadın herhangi bir yardım olmadan baş edebilecek.
Özetlemek
Abdominal basının eğitim kasları yapılmalıdır «akıllıca» ve yavaş yavaş. Hoş olmayan ve acı veren duyumlardan, sezaryen olan genç bir anne olan karakteristik hastalıkların yanı sıra, bir sezaryen olan genç bir anne, bandajlara yardımcı olacaktır. Güç restorasyonu ve fiziksel aktivite olarak, bir gruba ihtiyaç kaybolacak.
İnce bel ve düz göbek kuralı çalışmaz «daha büyük daha iyi». Aksine, aksine, aşırı yüklenmemesi önemlidir ve aşırı yükün dikişlerin tutarsızlığına yol açabileceğini ve bu, başarısız skarın kenarlarının eksizyonu üzerindeki ikinci işlemin olduğu anlamına gelir. Hepsi hiçbir şey olmazdı, kadın güzellik için çok katlanabiliyor, ancak genç bir annenin izlenmesi gereken daha önemli bir neden var, her şeyden önce, sağlığı için - onun yeni doğan bebeği.
