Gastroözofageal reflü hastalığı ile bir diyet ne olmalıdır?? Bu sorunun cevabını makalede bulacaksınız.
İçerik
Gastroözofageal reflü hastalığı, bazen mideburn olarak adlandırıldığı gibi,
- Bu kronik, nüks hastalığına meyillidir
Yemek borusundaki gastrik veya duodenal içeriğin patolojik geri akışı.
Bu, sindirimin en yaygın hastalıklarından biridir
Komplikasyonlarla uzun akış ve tehdit edici yaşam.
Gastroözofageal reflü hastalığı sadece yetişkinleri etkilemez,
Fakat ayrıca çocuklar, hatta bebekler, bu yüzden semptomlarını bilmek ve önlemek çok önemlidir
Saldırılar mide ekşimesi.
Çikolata gibi çeşitli ürünlerin tüketimine neden oluyor,
Narenciye, akut, yağlı ve tuzlu yiyecek. Yanlış zamanla birlikte
yemek (çok erken ya da çok geç) ve sağlıksız yiyeceklerin üstesinden gelmek
Ağırlık ve obeziteyi teşvik eder. Böylece mide ekşimesi önlemek için
Gastroözofageal reflü hastalığı nedeniyle diyeti değiştirmeniz gerekir.
Uygun diyet oldukça hızlı bir şekilde mide ekşimesini kolaylaştırır. Kurmak
Tüketilen ürünlerin doğru oranı, mide ekşimesi ile başa çıkabilirsiniz.
Yeterince büyük yağsız protein ve küçük bir kesir içeren bir diyet yapın
Nişasta ve tatlılar.
Çok miktarda şeker tüketimi, mide ekşimesini ağırlaştırır.
Şeker, yemek borusu ve midenin epitelini can sıkıcıdır ve ayrıca seçimi teşvik eder
Mide asidi. Şeker fermantasyonunun bir sonucu olarak, gastrik gaz oluşur,
Ve yüksek şeker içeriği, gastrik bakterilerin çoğaltılmasına katkıda bulunur,
tıbbi araştırmaya göre, kronik mide ülserlerinin gelişimine neden olabilir. Şeker ve herkes tüketimini durdurun veya önemli ölçüde azaltın
Ürünlerini içeren.
Alkol, az sayıdaki maddelerden biridir
doğrudan mideye emilir; Beslenme bileşenlerinin çoğu içine emilir
İnce bağırsaklar. Şeker gibi alkol, doğrudan
mide astarı üzerindeki travmatik etki ve ayrıca arttırılmasını teşvik eder
gastrik asit salgılanması. Buna ek olarak, sfinkter altındaki rahatlatır
Özofagus, bir sonucu olarak, yemek borusundaki gastrik asitin rolü olur
büyük olasılıkla. Alkol tüketimini durdurun veya önemli ölçüde azaltın
İçecekler.
Nane uçucu yağlar ayrıca özofagus sfinkterini rahatlatın.
Ürünler (içecekler, sakız ve t sakız ve t). NS.), aromalı
Bu yağlar.
Çikolata neredeyse derhal sfinkter kapaklarını azaltır
özofagus. Buradaki suçlu kafein benzeri madde gibi görünüyor,
Çikolata içeriyor. Çikolata tüketimini durdurun veya çarpıcı biçimde azaltın
Tüm formlar.
Kahve ve çay ve çay ve içinde bulunan çay sayesinde
Sfinkter gevşeyin ve özofagusun gastrik asit dökümüne neden olur. Gitgide
Kafein bağımlılığı kurtulun. Yavaş yavaş yap
Kafein yoksunluğunun belirtilerini önlemek: uyuşukluk, sinirlilik,
Güçlü Baş ağrısı.
Şişman yemek hemen hemen sfinkter gevşemesine yol açar
yemek borusu ve atış asidi. Yağ tüketimini sınırlamaya çalışın
Böylece diyetin tüm kalorilerinin% 30'u tüm kalorilerin% 30'unu oluşturdu
Emilim gün boyunca dağıtıldı.
Buna rağmen, sütün yatıştırıcı bir etkisi var
mide, gerçekte sadece geçici olarak etkisiz hale getirir
Gastrik asit, daha sonra içeriği daha da arttı
Önce. Süt ürünlerinin gerçekten bir kaynak olması gerekebilir
yüksek kaliteli protein, ancak bunları başka bir yiyecekle birlikte kullanın ve
Mide ekşimesi aracı olarak kullanmayın.
Portakal suyu dalga benzeri koordinasyonunu bozabilir
Özofagusun kas hareketi, özellikle durumlarda bir spazm yol açan,
Boşluk ateşi zaten asit tarafından tahriş olduğunda. Ancak bu ürün hoş değil,
50 ml'ye kadar olan bir kerelik tüketimini azaltın.
Baharatlar, özellikle pepper veya
Toz biber, doğrudan rahatsız olan kostik asitler içerir
Mideyi koymak ve mide ekşimesine yol açmak. Özellikle baharatlardan kaçınmaya çalışın
Mide ekşimesinin alevlenmesi dönemi.
Domateslerden ürünler - Meyve Suyu, Macunlar, Soslar - Annoy Can
Midenin duvarları ve özofagusun duvarları, aynı zamanda koordineliği ihlal etmenin yanı sıra
Yemek borusunun kaslarının etkisi, midede yiyecekleri yönlendirir.
Mybunn'ı hızlı bir şekilde ortadan kaldırmak için, doktorlar tüketmeyi öneriyor
Süt, süt ürünleri gastrik asit üretimini uyarsa da
En ağırlaştırıcı reflü hastalığı.
Ayrıca, sistematik bir mide ekşimesi ile, düzenli kesirli
Yemekler, bu yüzden kanal kıt olmalı, ancak birkaç sonra
Onun için saatler akşam yemeğini takip etmeli, örneğin, dezavantajlı çay
bisküvi.
Mide ekşimesi karmaşık karbonhidratlar bakımından zengin olması gerektiğinde diyet
ekmek, pirinç ve makarnada bulunur; Karmaşık karbonhidratlar, mide üretimini düzenler
Kalp ekşimesini önlemeye yardımcı olan asitler.
Dikkatlice yemek çiğnemek, acele olmadan yemek ve bunu hatırla
Bir öğün ortalama en az 20 dakika sürdürmelidir - bu zamandır
Tüm çalışan besinlerin asimilasyonu için gereklidir.
Yemekler sırasında ve hemen sonra
Vücudun doğrudan konumunu, en az 45 dakika boyunca tutun.
Ayrıca küçük kesirli porsiyonları beslemenizi öneririz, t.NS.
Sık beslenme, gastrik asit üretiminin normalleşmesine katkıda bulunur.
Doktorlar ve beslenme uzmanları ayrıca sebze diyetini zenginleştirmeyi öneriyor
hayvan proteinlerinin yerini alması gereken fasulye ve mercimek gibi proteinler.
Ek olarak, mide ekşimesini azaltmak için, sadece takip etmeniz gerekir
Yedikleriniz için, aynı zamanda ne zaman ve ne miktarda. Arzulanan
Günde en az altı kez yiyin, t.E. Tanıdık kahvaltıyı paylaş,
Yurda ve akşam yemeği yarısında.
Yem modu hakkında daha fazla bilgi için mide ekşimesi yapabilirsiniz
Katılan doktora, gastroenterolog veya beslenme uzmanına alın. Doktor yardımcı olacak
İhtiyaçlarınıza karşılık gelen bireysel güç kaynağı yapın ve
Sağlık durumu.
