Sağlık için daha pahalı bir şey olmadığı fikri, Okomin'i çivilenmiştir. Ancak, derinliğini ve adaletini gerçekleştirmek için sadece sorunlar başladığında. Örneğin, vizyonla. Düştüğünde, nesnelerin netleşmesini ve bulanık olmadığını hangi mutluluğun olduğunu anlıyorsunuz; Billboard üzerindeki yazıyı görmek için saf değil ve sinemada bir film izleyin ve ekrandaki silhouettes'e bakmayın.
İçerik
Şimdi doktorlar alarmı yendi: giderek daha genç insan yaşla ilgili göz hastalıklarından muzdarip. Retinanın maküler distrofisi, retinopati ve hatta kataraktlar 25-30 yaşındaki olağan fenomen oldu.
Sebeplerden biri – Modern yaşam tarzı, görsel sistem için oldukça agresif. Bilgisayar, Floresan Lambalar, Gadget'lar – Bunlar hayatımızın gerçekleridir, ancak, mavi ışığın kaynağı oldukları için gözlere onarılamaz hasar getirirler. Hücrelerde oksidatif reaksiyonlara neden olan ve hızlı yaşlanmalarına neden olan zayıf vizyonsuz radikallerin ana faillerinin oluşumunu kışkırtır. Ek olarak, ışık hasılgahının mavi spektrumu makul (göz küresinin orta kısmı), onu olumsuz yönde etkileyen.
Ne yapalım?
Modern tekniği kullanmadan ilerlemeye dirençli, aptalca ve uygunsuz olurdu. Evet ve mümkün değil. Bununla birlikte, basit önleyici kurallara uygunluk, dış faktörlerin agresif etkisine dirençli ve göz hastalıklarının riskini azaltmaya yardımcı olacaktır. Ana şey, bu kuralları hayatın normuna inşa etmek, onları bir alışkanlık haline getirmektir.
Öyleyse, uygun bir şekilde organize edildiğini, yani, işyeri alt göz yorgunluğuna katkıda bulunduğunu hatırlamanız gerekir - bu durumda, mavi ışık bilgisayar monitöründen daha az tehlikeli hale gelir. Aynı sebepten dolayı, TV'yi karanlıkta izlemeniz önerilmez. Telefondan değil, aydınlatmaya zararlı olmadığı bir elektronik kitaptan daha faydalı oku.
Spor oynamanız gereken iyi fiziksel formu sürdürdüğü bilinmektedir. Jimnastiklerin görsel bir sistemin iyi durumda tutmalarına yardımcı olur. Her 40-50 dakikada bir, özellikle bir bilgisayarda okurken veya çalıştırılırken, gerginliği gidermeye, yerel kan dolaşımını iyileştirmeye, metabolizmayı teşvik etmeye, görünüşü iyileştirmeye yardımcı olan özel egzersizler.
UV radyasyonu daha aktif olduğunda, özellikle yaz aylarında güneş gözlüklerini ihmal edemezsiniz.
Bu arada, kötü alışkanlıklar ve stres aynı zamanda vücudun koruyucu fonksiyonları zayıf olarak görme üzerinde en iyi etki değildir. Bu nedenle, bu faktörlerin ortadan kaldırılması – Göz hastalıklarının önlenmesindeki ana koşullardan biri.
Göz sağlığını içten uzak tutun, doğru beslenmenin zenginliğine yardımcı olur
A, E, C, çinko ve doğal antioksidan vitaminler - lutein.
Ispanak, Mısır, Kırmızı Biber içinde bulunur. Ancak, ihmal edilebilir dozlarda. Vücuda günlük normla sağlamak için, örneğin ıspanak, günde 2 kg'a kadar yemek yemeniz gerekir. Ama böyle bir diyeti gözlemlemek ne kadar mümkün olacak??
çıkış – Gözler için özel vitamin kompleksleri, örneğin, Doppelgers® Lutein ve yaban mersini ile gözler için aktif vitaminler *, Zaten doğru miktarda içeren, sadece lutein değil, aynı zamanda diğer vitaminler de.
Antioksidan savunma
Serbest radikallerin vücudumuzdaki etkisi, özellikle lutein (ve türevi) belirtilen antioksidanlar tarafından karşın – Zeaxanthin). Lutein, göz dokusuna nüfuz etme kabiliyetinden dolayı retina yıkımını ve lensin dolabını önler, mavi ışığı emer ve serbest radikallerin oluşumunu bastırır.
Lutein'e ek olarak, Doppelgerz'de bulunan A, E, C, çinko, antioksidan özelliklere sahiptir® Lutein ve yaban mersini ile gözler için aktif vitaminler.
Ancak, bu vitaminlerin işlevleri, antioksidan koruma ile sınırlı değildir.
Rhodopsin'in sentezine katılan A vitamini eksikliği (alacakaranlık vizyonundan sorumlu pigment) neden olur «Tavuk körlüğü». Çinko onu emmeye yardımcı olur.
E vitamini hücre rejenerasyonundan, doku solunumundan ve kapiller hikayelerinden sorumludur.
Kurtarma işlemleri, ayrıca göz içi basıncını normalleştiren ve glokom riskini azaltan C vitamini eksikliği ile karmaşıktır.
Berry-«Okulist»
Yaban mersini hakkında konuşuyoruz. Flavonoidler, bu berry göz hastalıklarının önlenmesi ve tedavisi için vazgeçilmezdir: distrofi ve retinanın dejenerasyonu, diyabetik anjiyopati, alacakaranlık bozulması ve «Tavuk körlüğü». Bu yüzden yaban mersinli özü de iki doppelgers içerir® Lutein ve yaban mersini ile gözler için vitamin varlıkları.
Düzenli vitamin alımı görmeyi iyileştirir, göz yorgunluğunu giderir, damarları güçlendirir ve kan dolaşımını iyileştirir ve bu özellikle görsel sistemdeki yükseltilmiş yüklerde önemlidir.
Lutein ve Blueberry Doppelgerz ile gözler için vitaminler kursu® 2 ay için tasarlanmış. Sadece günde sadece bir kapsül. Komplekste diğer önleyici tedbirlerle, vitaminler yaşlanma gözlerini geciktirmeye ve uzun yıllar boyunca sağlıklı tutmaya yardımcı olacaktır.
*Kötü. Uygulamadan önce, bir uzmana danışın.Devlet Tescil Belgesi Hayır. RU.77.99.onbir.003.E.016973.04.11'den 22.04.2011 G.
