Sırt ağrısı işkence etti? Ve gitmeye ve hastaneye gitmen için zamanın yok? Tabii ki, çünkü zaman çok hızlı çalışıyor, ve hala her yerde vaktiniz olmalı: Mağazaya git, arabayı onarın, yıkayın, pişirin, karanfilleri çiğneyin, çocukla birlikte çalışın, çocukla çalışın, köpekle bir yürüyüş yapın. Her zaman bir yere acele ediyorsun, geç kalmaktan korkuyorsun, bir geri ağrıyorsun, ama sen devam ediyorsun «Çalıştırmak». Zamana kadar, geri dönüşe dikkat etmemek, hala yaşayabilirsiniz «Çalıştırmak», Ancak ağrı ağırlaştırıldığında ve sırt sürekli olarak sızlanamazsa, çok geç olacak ve ambulansla kolayca alınabilirsin. Fakat gerçekleşene kadar, Sitemizde Sitemizle Sitemizle, Sırt ağrısının neden olabileceğini ve böyle bir durumda nasıl davranacağını anlayalım.
İşaretler Hastalığı: Bastırma
Sırt ağrısı görünümünün en yaygın nedeni ile başlayalım: Soğuk. Örneğin, onarım yaparsınız. Mobilyaları bir odadan diğerine sürükleyin, yaz açık havada, ısı +30, doğal olarak terleyin. Mobilyayı transfer etmek için bitmiş, mağazaya gitti ve klimalar var. Süpürdümlü vücudunuz soğuk bir klima havası altında düşer ve donmaya başlarsınız, soğuk. Ertesi gün incinmeye başlar. Bu çok basit ve belirsiz bir şekilde, temel olarak sırtımı engellediniz ve şimdi yükselemiyor, çıkamıyor, sırt ağrısı sabit, keskin ve yine de. Bu durumda, kendinize yardım edebilirsiniz?
Süper soğutma sırasında sırt ağrısı tedavisi
Bu durumda yapabileceğiniz ilk şey: Sırtınızı herhangi bir şifalı merhemle otlatmak, örneğin bir finalgon, nicoflex veya fastum jeli alabilirsiniz. Elinizde merhem yoksa, arkayı alkolle tutabilirsiniz. Merhem veya alkol ile geri kökler, sıcak bir şeyle koparın: şal, eşarp. Sonraki günlerde, merhemin arkasını da ovalayın, iyileşmeyi tamamlamak için eylemler yapın. Ve her seferinde caddeye her gittiğinde, sıcak bir şey söyleyerek sıcaktır.
İkincisi, eğer sırt doktora gitmek için daha iyi acı çekerse, size enjeksiyonlar atayacaktır. Enjeksiyonlar hemen hemen acıyı hemen çıkarır, hemen değilse, en azından biraz az miktarda ağrı. Her enjeksiyon ayrı ayrı reçete edilir. Örneğin, 5 gün içinde delinmeye reçete yazın «Movalis» ampuller 15 mg ve «Milgamma» her gün bir ampul.
Üçüncüsü, eğer sık sık patlarsanız, sitemiz bir kemer takmanın şiddetle tavsiye edilir. Şimdi satılık eczanelerde köpeğin beline, koyun yünü için çok sayıda ısınma kemeri. Böyle bir kemer satın alın ve her gün kıyafet altında giyin. Kemer ince ve kıyafetlerin altında farkedilmez.
Hastalığın belirtileri: Streç (radikülitin 1. aşaması)
Öncelikle, göründüğü zaman ağrının (aptalca, tereyağı, keskin, keskin) olduğunu incittiğinizi belirlemeniz gerekir. Örneğin, dairede onarımlara başladınız, ancak popüler bilgelik ne kadar popüler, «onarım bittiği, sadece askıya alınabilir», Mobilya hareket etmeye başladı, bir gardırop ve t transfer.NS., Bir şey sevmedim ve mobilyayı tekrar hareket ettirmeye başladın ve her hafta periyodik olarak tekrar ediyor. Ve bir şekilde, yatağı bir kez daha bir odadan diğerine aktarmak, alt sırtta keskin bir ağrı var, sonra acı çekti ve hızla geçti. Acı kısa vadeli ve dikkat etmedin. Sonra, yine, mobilyayı sürükleyerek, alt sırtta keskin bir ağrı hissettiniz, keskin bir şekilde kalkarken ve sırtımı dağıttığınızda, acı yoğunlaştırılmış, ancak daha sonra geçti. Neden olduğunu düşünmenin zamanı geldi? Örnekte verilen ağrı görünümünün tüm olguları, Lumbosakral radikülitin ilk aşamasının bir işaretidir;.
Lomber-sakrif radikülitin yüzünde, ağrı, ağırlıkların kaldırılması veya vücudun keskin bir hareketinin (keskin bir şekilde döndüğünüzü, keskin bir şekilde dağılmış, eğildi, eğildi.NS.). Gelecekte, ağrı tekrarlayabilir, bazen alt sırtta ağrı. Kural olarak, ağrı öksürük, hapşırma, yani tüm vücudun voltajından sonra gelişmiştir.
Uygun olduğunda arkadaki ağrı tedavisi
İlk olarak, akut bel ağrısının oluşmasında, hastayı derhal sert bir yüzeye koymak için gereklidir (kat veya yatakta, kontrplak hastanın yatağının altına koymak için aynı zamanda). Sırt ağrısını azaltmak için, bir hastaya anestezi verebilirsiniz (analgin, spazmalgon, pentalgin).
Dikkat! Sitemiz bu durumda bir hastayı sıcak bir banyoya eklemenin bir yolu yok, sadece ağrıyı artıracak.
İkincisi, hasta bir kurutucu verebilir, eğer yardımcı olmazsa, hastayı dış merhem butadiyonunun cildinde ovalayabilirsiniz, indometasin (ayrıca, her şeyde, televizyonda reklamı, sizin için uygundur, bu da sizin için uygundur. Alerjiye neden olur).
Üçüncüsü, hastanın diyetinde tuzu ve sıvıyı sınırlamanız gerekir.
Dördüncü, 3-5 gün boyunca yatak.
Sırt ağrısı geçmezse ya da keskin bir şekilde güçlü bir ağrıya sahip değilse, doktora eve çağırın ve tedavi yazacaktır.
Hastalığın belirtileri: intervertebral disklerin fıtığı (radikülitin 2. aşaması)
Dolayısıyla, alt sırtın acısını bitirdiniz, onarımı yaptınız, sürekli yerçekimi (yani, mobilyalar), ağrının kendisinin bir şekilde geçeceğini düşünüyorlardı, ama orada değildi. Alt sırttaki ağrı sürekli hale geldi ve yürürken gelişti, yatay konumda öğrenildiğinde hissedersiniz. «Tedged» - Seni düşünüyorum. Tabii ki, çünkü bunlar intervertebral disklerin fıtığı belirtileridir.
Radikülitin ikinci aşaması - fıtık Intervertebral diskler, hasta alt sırtta sabit bir ağrı hisseder, bu da bacakta verilebilecek ve yürürken, öksürük, hapşırma. Fıtıkta, bel bölgesinde uyuşukluk veya azaltılmış hassasiyet de ortaya çıkabilir. Ayrıca, hasta ileri veya aşağı eğilirse, bacaklarını kıvırırsa, güçlü ağrı görünür, yatağa kalkar.
İntervertebral disklerin fıtığı içinde sırt ağrısının tedavisi
İlk olarak, bir hastaya tam huzur ve yatağa sahip olmak gerekir.
İkincisi, bir hastaya anestezi verin (analgin, spazmalgon, pentalgin ve t.NS.).
Üçüncüsü, acilen bir doktora çağırıyor.
Dikkat! Yürürken ve tırmanırken kolay ağrı, hastanın çubuk kayışına veya sert bir lomber korse'ye yardımcı olur.
Hastalığın belirtileri: lomber osteokondroz
Sırt ağrısı da lomber osteokondrozundan kaynaklanabilir. Lomber osteokondroz, intervertebral diskin gücünün rahatsız olduğu, omurları birbirine bağlayan omurganın bir hastalığıdır. Gerekli elemanları almadan intervertebral disk, «kurur», Vertebra üzerindeki yük artar, sonuç olarak, intervertebral diskler kolaylaşmaya başlar, sırt ağrısı belirir.
Osteokondrozda sırt ağrısının tedavisi
Lomber osteokondroz da kronik bir hastalıktır, hastanın yalnızca sabırlı, günlük yükler ve uygun beslenme olmasına yardımcı olmak için.
Yani, osteokondrozu ile gereklidir:
- Masaj.
- Manuel tedavi.
- Fizyoterapi.
- Özel tıbbi beden eğitimi.
- Doğru beslenme. Yiyecek kemik güçlendirme için gerekli iz elemanları içermelidir. Bunu yapmak için, bir doktora danışmanız gerekir, böylece bireysel bir beslenme programı reçete edilir.
Hastalığın belirtileri: «Meslek hastalığı»
İsimle «Meslek hastalığı», Kural olarak, herhangi bir hastalık düşer, ancak bu durumda sitemiz sırt ağrısı göz önüne alındığında. Örneğin, mesleğiniz düşük hareketlilik ile ilişkilidir, bir yönetici, operatör, kasiyer, programcı ve T.NS., Uzun bir pozisyonda oturun ve kalkmayın. Oturur, otur, entelektüel işi yap. Ve bir gün, kasların «Tersledi», Dikenli bir spin var ve bu güne ekmeye devam ediyor, - «Meslek hastalığı». Düşük hareketlilikten, kaslarınız gevşek hale gelir ve geri bir konumda uzun süre tutulamaz, yanlış yazı da buna eklenebilir ve sadece spin değil, aynı zamanda boyun da değil. Böylece, sırttaki ağrı küçük fiziksel aktiviteye bağlı olabilir ve doğru duruş değil.
Sırt ağrısının tedavisi «Profesyonel hastalık»
Böyle bir hastalıkla arkadaki ağrıyı ortadan kaldırmanın tek seferlik yöntemi, genellikle kronik bir hastalık olduğu için değildir. Şiddetli sırt ağrısına hemen yardımcı olabilecek tek şey, anestezik bir ilaca olan bir enjeksiyondur.
Sırt ağrısını ortadan kaldırın günlük prosedürler olabilir:
- Her saat günlük beş dakikalık fiziksel egzersiz. Sadece onları güçlendirmek için arka kaslara bir yük vermeniz gerekir.
- Oturduğunuzda duruş izleyin. Kendinizi izlemek, oturup düz bir şekilde yürümeye çalışın: omuzlarınızı, göğsünüzü ileri düzleştirin, bıçakları birlikte düzeltin, başınızı düz tutun. Karnınızın derhal nasıl çektiğini fark ettim? Yani, düz bir geri döndüğünüzde, sadece kasları değil, aynı zamanda basın kaslarını da çalıştırırsınız.
- Masaj. Ağrı noktalarını bilemeyeceğiniz ve hasta sırtındaki bir kişiye daha fazla zarar verebileceğinizden bağımsız bir masaj yapmanız önerilmez, bir uzmanla iletişim kurmak daha iyidir.
Bugün, sitemizi okurlar, sırt ağrısı olan hastaya nasıl yardımcı olabileceğinizi öğrendi. Bu mümkün olmayan nedenler değil, en yaygın olanıdır. Her durumda, bir hastalık çalıştırmamalısınız, ancak hemen harekete geçmeniz gerekir. Ve daha iyi, özellikle arkadaki ağrının nedeni olduğundan emin değilseniz, zaman bulmak ve bir doktora yardım için kliniğe gitmek için.
