Masaj terapisti, elektrikli masajlar, ustaca kozmetoloji aparatı, idrar, Rus banyosunda süpürge - tüm bu yaklaşık olarak eşit davranır. Strokes, sıkıştırma, okuma ve diğer hoş (ve çok) eylemlere cevap olarak kan ve lenfosnantları iyileştirir, metabolizma etkinleştirilir, cilt daha elastik ve taze olur.
İçerik
Ne seçeceksin?
Ne, aslında masajı bekleyen şeye bağlı.
bir. Özellikle kozmetik olarak takip ederseniz, o zaman
Yardım Klasik Yüz ve Boyun Masajı. Dört «balina» -
okşayarak, sürtünme, yoğurma, titreşim - ikinci deriyi aç
nefes. Uzmanlar, normal masajla olduğunu iddia ediyor
55. yıla kadar 10-15 yıl daha genç arayacaksınız. (Gerçek, başla
Bu maraton 20 yıldır gereklidir.)
2. Zor bir günün var? Aşırı yük ile başa çıkmak yardımcı olacaktır
Tonlama masajı. Ve voltajın gevşetilmesi tasarlandığını
(rahatlatıcı). Bu arada, bu iki masaj türü birbirinden farklıdır
sadece maruz kalmanın hız ve derinliği.
3. Derin yağ birikintilerinden kurtulmaya karar veriyorsunuz? Manuel
Bu amaç için amaçlanan masajlar yaklaşık olarak düzenlenir
Eşit olarak: her türlü çiviler döner bir baza bağlanır,
Emiciler, hemisfleers ve diğer. Böylece böyle bir masaj etkili olsun, ihtiyacınız var
stok sabır, çünkü sonucu yoğunluğa bağlıdır ve
Sınıfların Süresi. Elektrikli masajlar her şeyi kendilerini yapar -
Sadece düğmeye tıklayın. Ayrıca, iyi cihazlar (için cihaz
Lenfatik drenaj, örneğin) 
bir bilgisayar ile donatılmış,
Parametreler, basınç kuvveti, maruz kalma süresini hesaplayacaktır
vb. DOĞRU, bazı uzmanlar bunu söylemez
Mekanizma, bir masaj terapistinin elleriyle, deneyimini ve sezgisini karşılaştırmıyor.
Masör kendisi
Son zamanlarda, birçok ünlü kozmetik firma eşlik ediyor
Ürünler Azami Samoissage. Deyin, mucizevi krema sahip olmak için çok az,
Hala doğru uygulayabilmek zorundayız - en küçük çizgiler boyunca
Cilt germe: çenenin ortasından kulağın kulağına, ağzın köşesinden
İşitsel geçiş, üst dudağın ortasından ve burunun yan yüzeyi
Kulağın tepesine, üst çağ boyunca iç ördek gözlerinden
gözün dış köşesi, alt yaştaki gözün dış köşesinden
burun, alnın ortasından tapınaklara, köprülerden burun ucuna kadar
Burun yan yüzeyleri ile geri döndü.
Boyunda bu çizgiler üç yönde bulunur. Önüne kremi koymak
Yukarıdan aşağıya doğru, kulağın arkasında bulunan boyunda, aynıdır,
yan tarafta - aşağı yukarı.
Çoğu uzman, kendi kendine masajın en iyi şekilde etkili olduğuna ikna olmuş
Yüzde 10 durum. Sonuçta, ana masaj durumu nedir??
Maksimum rahatlama ve barış. Ve tamamen olup olmadığınızı
Düşünceler sürekli olarak kafasına daire içine alındığında rahatlayın: «Şimdi şimdi
Daha güçlü ve sonra, aksine, - zar zor somut kayma»?
Tedavi edici dokunuş
«...Masaj yapmanızı tavsiye edebilirim...» - Yani çoğu durumda
Doktorlar varış noktalarını bitirdi. Kalp hastalığı, artrit ve radikülit,
Ateroskleroz ve osteokondroz, kronik gastrit ve kellik - bu
Liste süresiz olarak devam edilebilir.
Profesyonel-«Manuel» Belki geleneksel tıp hekiminin teşhisini bile açıklığa kavuşturur.
Connoisseur segmental ve refleks masajı (bu tür masaj
İç organların ve cilt kaseti durumunun ilişkileri)
hangi hastalığı belirleyecek «Donimet» hasta ve hatta uyarmak
henüz gitmemiş birkaç kişi başlatmak. İçin «Tercüme»
sağlık devletleri gibi kötü belirtileri olduğu gibi kullanılır
Kuru veya yüksek cilt nemi, solukluk veya kızarıklık,
Bazı kasların gerginlikleri. Dikkatlice seçilmiş ve doz
Hasta organlarına karşılık gelen cilt alanlarının ve kasların masajı
iyileşmeyi önemli ölçüde hızlandırın.
Benzer şekilde uzmanlara su-jok tedavisini tedavi edin. Bu teknik
Avuç içi ve ayakların olduğu gerçeğine dayanır «Mini ayna»
organizma. Binlerce ve binlerce aktif nokta, duyarlılık
hangi uzmanlar hastalıkları belirler ve bunları etkiler, bunları etkiliyor
Puan. Genellikle iyileşme mide bulantısı, yorgunluk, aşırı
Saksı. Tedavi ile karıştırılmamasına izin verin devam etmeli.
Bacakların aktif noktaları masajı önleyici olarak önerilir
Hedefler - Çakıl taşları, kum veya özel günlerde günlük 10 dakika
Masaj terlikleri. Belki doğu bilge adamlar mükemmel farklıydı
sağlık çünkü her zaman yalınayak yürüdü?..
Yağ ile veya «kuru»?
Soru «Ek yağlayıcının gerekli olup olmadığı «bağlantı» Elleri arasında
Masör ve hasta gövdesi?» Uzmanlar hala düşünüyor
Tartışma. Nemlendirici fonların (çocukların,
masaj kremleri) ve yağlar (zeytin veya şeftali) sadece izin verilir
Kuru cilt ile. Ve talk (veya bebek tozu) yalnızca uygundur
Yüksek nem ile. Sahip olan normal cilt
Çoğu insan yardımcı araçlara ihtiyaç duymaz.
Tabii ki, masaj terapisinin elinin kaymasını kolaylaştırırlar, ancak bir numara var
Dezavantajları: Cilt hassasiyetini önemli ölçüde değiştirin, müdahale eder,
Ölü hücreleri ve ter ve yağ bezlerini iade etmek. bu arada,
Bu bezlerin sırrı genellikle masaj için yeterlidir.
Ancak besleyici kremler, maskeler ve diğer kozmetik bilgelikler en iyisidir «Dışarı atlamak» Önceki masajdan sonra cilt.
Yasaklayıcı
Tıpta mükemmel bir tıbbi madde yok. Masaj istisna değildir. Şu anda yapılamaz:
- Ağrı ve yüksek sıcaklık;
- kulak hastalıkları, boğaz, burun;
- döküntü veya kusma eşliğinde belirgin bir alerjik reaksiyon;
- Doktor tarafından tanımlanmayan çürük döküntü, mantar veya diğer cilt hastalıkları;
- Uterusun moması veya adetin günlerinde (lomber bölgenin masajı anlamına gelir);
- Mastopati (masaj «Wollenkova» bölgeleri);
- Artan lenf nodları ve iltihaplı damarlar.
Buna ek olarak, masaj hamileliğin yanı sıra doğum sonrası ve iki ay boyunca kürtaj sonrası kontrendikedir.
Kendine doktorlar bul
Terapötik masaj - iş ince. Tedaviyi kabul etmemelidir
Bir masör doktorun niteliklerinden emin değilsiniz. Sonuçta, dokunsal hissi
- İyi bir masajın temeli, doğuştan bir hediye değildir, elde edilir
Zaman. Örneğin, Vietnam'daki Budist manastırlarında daha önce
Öğrencinin hastalara tedavi etmesine izin verin, sırasında görev ile ücretlendirilir
Birkaç yıldır (!) Parmaklarınızı eğitmek, «aylar» kum, un, çimen,
Aynı zamanda anatomi ve astrolojiyi incelemek (bazı günlerde,
Budist bilge erkekler, yıldızlar «Yasaklamak» belirli hastalıkları tedavi etmek).
Ve sadece ondan sonra öğrencinin teşhis edilmesine izin verilir ve sonra -
Tedavi.
Tabii ki, bu bilgelikleri kendin öğrenmeye çalışabilirsiniz.
Ancak uzmanlar, bu tür işlemlerin faydalarının olacağını savunuyor
en az. Ve spot kendi kendine masaj yapmak, duygularınızı hatırlamanız gerekir
profesyonel masaj sırasında ve bunları karşılaştırın.
Bu arada, masaj (eğer bu sadece bu doktorun tıbbi bir masajı değilse)
olası hoş olmayan duyumların uyarıları) ağrıya neden olmamalıdır
Veya güçlendirmek.
Ne zaman, nerede, ne kadar?
Ne zaman? Masaj, yemekten önce bir saat önce ya da 40-45 dakika sonra yapmayı tavsiye eder.
Neresi? İç mekan soğuksa, masajı reddetmek daha iyidir. İÇİNDE
Vücudun hangi kısmına masaj yapıldığına bağlı olarak, sunabilirsiniz
arkada, göbek, yan, dizlerinin altına veya kafa silindirinin altına yerleştirin veya
Yastık.
Kaç tane? Masaj seansı on dakika arasında bir saate kadar sürebilir.
Genel masaj prosedüründen sonra, 20-30 dakikada yatmak gerekir,
Havlu veya sıcak yapraklara gömüldü, çünkü ısıtmalı masaj
Vücut ısı vermeye devam ediyor.
Oturumdan maksimum fayda elde edilmesine yardımcı olacak çeşitli teknikler vardır
- Hiçbir yere acele etmeyin.
- Sorunsuz ve derin nefes.
- Böyle rahatla... Sadece masaj sırasında nasıl rahatlayabilirsiniz?.
