Neden bazıları kışın sevdiğini ve sakince en uzun donları taşır ve diğerleri ise burnundan bile korkarlar? Eksi sıcaklığını zor bir şekilde tolere ederseniz, makalemizle tanışmanız gerekir.
İçerik
GİZLİ NUMARASI 1: Öğrenin
Sağlıklı yiyecek
Gizli Sayı 2: Sıcak
Doğru içecekler
Gizli Sayı 3: Açık
Özellikler el ve ayak masaj yapmaya çalışın
GİZLİ NUMARASI 4: Isı
Giydirmek
GİZLİ NUMARASI 5: Ayaklarınızı Tutun
Daha sıcak
GİZLİ NUMARASI 6: DEĞİL
NEGREGE özel yalanlar
Gizli Sayı 7: Durdur
GİZLİ NUMARASI 8: DEĞİL
sinirli
GİZLİ NUMARASI 9: Burun Nefes Alın
GİZLİ SAYI 10: Daha sık
Sevdiklerinin yakınında ol
Tüm Ebedi Freezeler Biz
Kendinizi rahat hissetmeye yardımcı olacak on sırları ortaya çıkaracağız
Kışın donma.
GİZLİ NUMARASI 1: Öğrenin
Sağlıklı yiyecek
Birçok beslenmeist
Kışın hiçbir şey olmadan neşeyle ve sağlıklı hissetmek imkansız olduğu görüşüne kavuşmak
Tam teşekküllü uygun beslenme. Bazı ürünler vücuda izin verir
enerji kazanmak ve ısıyı kurtarmak. Bunlardan bazıları:
- Kashi
Bütün tahıl ürünleri; - sıcak çorbalar;
- Zencefil;
- Baharatlar (tarçın,
Kırmızı biber, hindistan cevizi, kokulu biber).
Gizli Sayı 2: Sıcak
Doğru içecekler
Ezici çoğunluk
İnsanlar alkollü içeceklerin ısıtma etkisi hakkında yanılıyor. Organizma,
Tabii ki, ısınacak, ancak çok kısa bir sürede, sonra başlayacak
şüphe. Kahve, bu arada, yeterince ısıtılır.
Sıcak çikolata ve bitkisel çaylar içmek en iyisidir.
Gizli Sayı 3: Açık
Özellikler el ve ayak masaj yapmaya çalışın
Tam olarak sonra
Dondurulmuş eller ve bacaklar, adam ne soğuduğunu anlamaya başlar.
Ellerinizi daha sık ovalamaya çalışın ve böyle bir fırsat varsa, o zaman bacaklar.
Sokakta çıkmadan önce ve eve dönmeden önce masaj yapın. Almak
Isınma uçucu yağların eklenmesi ile sıcak ayak banyoları.
GİZLİ NUMARASI 4: Isı
Giydirmek
Basit kural, aynı zamanda
eksi yirmi bazı kızlar şapka ve erkekler olmadan çığlık atmayı başarır
inatla pantolon giymeyi reddetti. Ama sıcak giyiniyorsan, büyük
vücudun sıcağını korumayı amaçlayan çalışmanın bir parçası.
GİZLİ NUMARASI 5: Bacaklarını Tutun
Daha sıcak
Kış kıyafetlerine ek olarak
Kış ayakkabısı olmalı. Bacaklar donmaz, vücut olur
Çok sayıda hastalığa karşı savunmasız, bu yüzden yünlü çoraplar ve sıcak
botlar sadece ısınmaz, aynı zamanda sağlığı korumak için de yardımcı olacaktır.
GİZLİ NUMARASI 6: DEĞİL
NEGREGE özel yalanlar
Kış gözenekleri için
Çok sayıda erkek ve dişi termal gücü var. Nedir
Soğuğunu özlüyor ve vücudun sıcağını en düşük sıcaklıkta bile tutar. Olumsuzluk
Giymek için sleaze. Kışın şort, üst ve sandalet giymezsiniz,
Ketenlerin seçmesi gerekiyor.
Gizli Sayı 7: Durdur
Zorlu insanlar sakin
En uzun donlar bile. Ancak, çıplak yüzmek için acele etmeyin
Strock, küçük biriyle başla — Örneğin, sabahtan kontrast ruh. ANCAK
Akşamları bacakları sertleştirebilirsin. Islak bir havlu koymak
dondurucu ve donduğunda - birazcık olsun
Durmak. Hemen ılık koyduktan sonra, tercihen yün, çoraplar.
GİZLİ NUMARASI 8: DEĞİL
sinirli
Sinirlerin olmadığı görülüyor
Soğuk ya da sıcak veya sıcak olanı etkileyebilir. Ama bir kişi düştüğünde
stresli durum, kan beynine yapışmaya başlar ve bu arada uzuvlar
Yavaşça donmuş. Hızlı bir şekilde ısınmak için keskin bir şekilde denemeniz gerekir
tüm kaslar ve sonra rahatla.
GİZLİ NUMARASI 9: Burun Nefes Alın
Soğukta nefes alırsan
Burun boyunca, nefeste akciğerlere düşen hava daha fazla olacak,
Isıtmak. Çıkışta, aynı hava vücudun ısısını verecek. Bunun için
Burun boyunca nefes alırken anjina alma riski.
GİZLİ SAYI 10: Daha sık
Sevdiklerinin yakınında ol
Aşkın kalbi atıyor
daha hızlı ve bu nedenle daha iyi kan dolaşımına sahip. Ayrıca kazan-kazan
Herhangi bir don ile seçenek — kucaklamak! İnsanların cesetleri sıcak ve
Sevdiklerinize daha yakın olacaksınız, ısı değişimi sizin aranızda olacaktır.
Bunları takip edersen
Basit kurallar, herhangi bir kış korkunç olmayacak. Sağlıklı kal!
