Bir bilgisayardan günde iki saatten fazla harcayanlar nelerdir?? Hangi tarifler, monitörün önündeki koltukların tüm eksilerini azaltmaya yardımcı olacaktır?
İçerik
Bir bilgisayar çok fazla olduğunda
Çalışması bir şekilde bilgisayara bağlı olan her şeyin en sık görülen hastalıklarına, ilk başta, fazla çalıştırma. Çünkü kişinin nasıl dinlendiği, fotoğraf editöründe fotoğrafları kullanan kişi? Doğru — Sevgili sosyal ağınızı açar, haberleri izleyin ve durum güncellemelerini okur. Yarım saat içinde fotoğraflarına geri dönmesi gerekiyor. Merhaba, kronik yorgunluk sendromu!
Yemek tarifi: Bilgisayar işçilerinin yanınızdan sıkça karşılamak için, her saat çalar saat koyun. Saatte bir kez, odadan bir bilgisayarla, tercihen temiz havaya çıkın. Avludan geçmek. On kez sıkılır. Sitty. Sonunda müziğe dans et! İşten birkaç dakika uzaklıktan uzaklaşmak için her şeyi yapın.
Gözleri unuttuğunda
Bilgisayarda oturanların vizyonu genellikle istenen çok şey bırakıyor. Programcılar — Cockkarniki, Tasarımcılar ve Editörler — fazla. Miyopi ve Hipermetrop — Gözlerin kulakları gibi unutanların gözünün en sık görülen hastalıkları, — sadece. Yeni mağazada satın almıyorsun.
Yemek tarifi: Kendinizi beş dakika boyunca her saati zorlayacak bir program koyun. Kilidi açılmasında hiçbir işlem yardımcı olacaktır. Şu anda, pencereye bakın, birkaç kez aydınlanın, dökün, serin su kokusu, bu köpekler gibi gözleri çok aydınlatın «Yakacak odun». Gözler sana minnettar olacak.
Döndürme ne zaman acıtıyor
Bilgisayar işçilerinin sık görülen hastalıkları arasında — Sayfalar, osteokondroz ve diğer Muaf Hastalıkları. Bilgisayarda nasıl oturursun?? Düzgün rahat bir sırt hakkında olup olmadığını hatırlayın? Sandalyeni seviyor musun?
Yemek tarifi: Ofiste çalışıyorsanız, işverenin size iyi bir araç sunmasını sağlayın, aralarında rahat bir sandalye — Önemden önce. Evde çalışıyorsanız, sadece oturmakla kalmayacağınız bir sandalyeye koyun, ancak her gece uykuya da uyuyun. Ondan daha sonra yüzlerce daha az para harcıyorsun — arkanın tedavisinde.
Ne zaman sinirler ne de cehenneme
Depresyon? Uykusuzluk hastalığı? Tahliye ve Sosyofobi?
Senin hakkında değil? Harika! Çünkü listelenen tümü — Son derece yaygın zihinsel bozukluklar. Sanallık, — Kendisi kötü bir düşman.
Hayır, eğer bir geçimini yapmanın tek yolu bir bilgisayarla ilişkilendirilirse, hiçbir şeye zarar vermezse. Ama en azından arkadaşların arkadaşlarının ve diğer çöplerin günde on dakika olduğunu görmek için alın. Sabah bir fincan kahve üzerinde. Tercihen, işe başlamanız gereken andan itibaren tam olarak on dakika önce. Bu, duştaki en zayıf izi bile bırakmayan ve mutlu hissetmek için hiçbir şey vermeyen haberlerin mecburiyetinden geçmeyeceğiniz gerçeğin anahtarıdır.
Yemek tarifi: Ormana gitmek. Et al, koy, topla, toplama ve sosyal ağlara bir aramaya atma «Tüm kebaplarda!» Ve herkesin sizinle bir spor mermi ile almasını istemeyi unutmayın (dama ve satranç hariç): badminton, top, ip, ip... Yolda Socyset — Herhangi bir umutsuzlukla mücadelenin tek yolu. Ve sonra nasıl kalacaksın!..
