Mucizevi kremler, kozmetik prosedürler, trendy kıyafetler hakkında konuşmalar, elbette, ilginç, ancak yaşlanan yaşlıları durdurmayacak, kesinlikle. Daha verimli ve verimli bir şeye ihtiyacım var.
İçerik
«Yaşlanma — Bu biyolojik bir süreçtir
Parçaların ve vücut sistemlerinin kademeli olarak bozulması,
ve bu sürecin sonuçlarının tamamı»
Berbat!!! Bozulma!!! Asla!!! Bir şey yapman gerekiyor ve hemen! Mucizevi kremler, kozmetik prosedürler, trendy kıyafetler hakkında konuşun — Bu, tabii ki, ilginç, ama tüm bunlar yaşlılık yaşlılığı engellemeyecek, kesinlikle. Daha verimli ve verimli bir şeye ihtiyacım var! Bilimsel bir bakış açısının konusuna yaklaşmaya çalışalım. Sonunda, bilim yüzyılında yaşıyoruz, pullar ve jantlar bizi şaşırtmıyor, soru daha genç olacağı ve daha genç görünmeyecek. Sonuçta, görünüm ve daha iyi için modern plastik cerrahi ve kozmetoloji başarılarıyla değiştirmek o kadar zor değil, iç yaşla uyumlaştırılmalıdır. İçten başlayan her şeyi değiştireceğiz!
Neden yaşlılık geliyor?
Zihin insanlığın zihinlerini aldığından beri yaşlanma ve onunla başa çıkmanın yolları. Filozoflar, kızarma nedenlerini bulmaya çalıştı, zihinsel yeteneklerin kaybını ve psikolojik problemlerin ortaya çıkmasını açıklamaya çalıştı. Yüzün terindeki simtistler, herkesi iddia eden dünyaya geçen gençliğin ikisini icat etti, ancak hayatları uzatmak için istenen ilacı bulamadılar.
Ve yine de, neden yaşlanıyor? Çünkü her şey zaman? Ağırlaştırıcı faktörlerin yokluğunda, bir kişinin 110-120 yıl yaşayabildiği, kuvvetli ve aktif kalması için kurulmuştur. Aynı zamanda, vücudun yaşlanması, vücudun tüm gücüyle mücadele etmeye çalıştığı dış ve iç faktörlerin neden olduğu genlere rastgele hasarın birikimi nedeniyle doğayla programlanır, ancak sonuç olarak daha sonra kaybeder ve ölür. Doğanın kendisinin imkansız olduğu, ancak bizim için zarar verici faktörlerin eylemini en aza indirmek için imkansız olduğu açıktır. Hadi başlayalım.
Birinci Adım: Sağlık
Yaşlanmanın biyolojik yönleri arasında kötüleşen sağlık. Genç olmak — Bu yüzden sağlıklı kal. Herkes yaşla birlikte bazı kronik biriktirdiği açıktır «Çocuk bezi», Özellikle önceki tüm yılların tüm sağlıklarını düşük yatan arzularının lehine imha etti. Obezite, hipertansiyon, kolesistit, sindirim, kronik enfeksiyonlar, anjina ile ilgili problemler — Bütün bunlar kendi içinde küçümseyen bir tutumun sonucudur. Ama şimdi bile durdurmak için çok geç değil, bir kısık organizma tarafından muamele edilmek ve itilmek. Katılıyorum, her zaman acıtıyorsa genç kalmak zor ve her zaman orada. Öyleyse, ilk şey, sigarayı ve alkolü unutmak, doktora gidiyoruz ve sağlık konusunda özel öneriler alıyoruz.
İkinci adım: Beslenme
Bugüne kadar yaşlanmayı geciktirmek için birkaç strateji var. Onlardan biri — Beslenme Sınırı. Deneylerde «Kardeşler daha az» Diyetin kalori içeriğindeki düşüşün, yaşam beklentilerinde yarıya kadar bir artışa yol açtığı kanıtlanmıştır. Deneysel kemirgenler olmamasına rağmen, bilim adamları hala sağlıklı gıdaların sadece yaşam kalitesini arttırmak için değil, aynı zamanda önemli ölçüde uzandığını düşünmek için sebepleri var. Kimse obeziteyi iddia etmeyecek — Ekstra kilogramların her zaman yıl yılını eklediği gerçeğinden bahsetmemek için birçok hastalık nedeni.
Adım Üç: Fiziksel Aktivite
İleri yaş — Bu, kardiyovasküler sistemin adaptif yeteneklerindeki, eklemlerin hareketliliğini sınırlandırarak, reaksiyon hızını azaltan bir azalmadır. Sabah Jimnastik, Aquaerobics, Yoga, Dans — Herhangi bir aktivite, ince bir şekil, kolay yürüyüş, esneklik, plastik ve mükemmel bir ruh hali ile ödüllendirilir.
Dördüncü adım: Uygun solunum
Sık sık yüzeyli solunum yaşlanmayı teşvik eder ve derin, nadir, vücut dokularının oksijenle doygunluğunu aktive eder, metabolizmayı hızlandırır. Solunum jimnastik seti, zevkinize bir şey seçin ve meşgul. Onları oryantal jimnastik, yoga, egzersiz ile birleştirin. Bu, sadece gençliği korumak için değil, ekstra kilogramdan tasarruf edecektir.
Beşinci Adım: Beyin Aktivitesi
Yaşlanma — Bu, modern bilgi düzeyinde bir azalma, öğrenme yeteneğinde azalma. Beynin aktivitesini kısıtlamak bozunmaya yol açar ve beyin — İnsan vücudunun koordinasyon merkezi. Gençliği kurtar — Düşüncenin canlılığını, reaksiyonun hızını, insanlara ve olaylara parlak bir ilgi alan anlamına gelir. Bu, gençlerle sürekli öğrenme ve iletişim yoluyla beyin aktivitesinin bakımına tabidir. İkinci bir eğitim, yabancı dilin incelenmesi, hatıraları yazma, modern teknolojinin masterind — Bu gençliğin iksirleri.
Adım Altı: İyimserlik
Yaşlanma — Bu, çocuğun derhal ve illüzyonların değişmesi güvensizlik, sinizm ve kalsiye, sevinç boyaları kendilerini terk ettiğinde, yaprakların hışırdığı, kuşların şarkı, şafak ve gün batımları artık hayranlığa neden olmadığı ve iç enerjinin değiştirilmemesi durumunda apatin ve can sıkıntısı ile. İyimserlik yetiştirmek, sevinmek, gülmek, zevk, ilham vermek, aşık olmak. Kendinizi gençlik ile ilişkilendirin ve yaş hakkında asla düşünme, hatta yüksek sesle telaffuz etme.
Yedinci Adım: Hedefler ve onların başarıları
Gençlik — Bunlar rüyalar ve başarılar ve banktaki dizinin tartışılması değil. Doğa boşluğuna tahammül etmiyorsa, istediğiniz her şeyi başardıysanız, biyolojik hedefinizi yerine getirdiğiniz ve sakince barış yapabileceğiniz anlamına gelir. Ancak bir hedef seçmek, hatırlayın, bu tür hedefler, küresel ve uygulanamaz olmamalıdır — Vücut için stres. Amaçlar daha az, ancak yine de yatırım gerektiriyor — Hayatı uzatmak için ihtiyacınız olan şey bu.
Adım sekizinci: Görünüm
Sonunda, gençliğe giderken bu noktaya ulaştık. Kişisel Bakım — Bu, yaşamın ayrılmaz bir parçasıdır. Bugün Kozmetoloji — Bu, hayal bile etmek zorunda kalmayan bu püf noktaları yeteneğine sahip büyük bir güzellik endüstrisidir. Kimyasal Soyma, Enjeksiyon Mezoterapisi, Cilt Biyorevitalizasyonu, Kontur Plastik, Botoks — Tüm bu prosedürler güzelliği bile bile canlandırabilir. Plastik cerrahinin mucizeleri, çeşitli kozmetik kusurları düzeltmenize izin verir. Makyaj sanatçıları, stilistler, moda sanat mucizeleri — Hepsi yıllarca daha genç görünmek isteyenler için.
Ve en önemlisi, şimdi, önceki yedi adımın ardında, genç görünümün yaşlı iç içeriğe uyum sağlayamayacağından emin olabilirsiniz. Gençliğin uyumu tam ve kapsamlı olacak.
