Havuz veya spor kulübünün giyinme odası - son derece kirli bir yer. Her şey temiz görünse de, orada bakteri ve sisha. Ama onları onlardan koruyabilirsin.
İçerik
- Yöntem 1. Ellerini yıka
- Yöntem 2. Bir kez daha havlu hakkında
- Yöntem 3. Ve yeniden... Havlu hakkında
- Yöntem 4. Biz sadece kürek yürüyoruz
- Yöntem 5. Odaları değiştirmekten korkmayın
Dolap odalarındaki kirin nedenleri biraz. Kalıcı kalabalıklar, cilt parçacıklarının, saç ve su sıçramalarına, ter ve diğer fizyolojik sıvılarla karıştırılan farklı yönlerde uçan mikrofloranın karıştırılması. Keyifli küçük. Ancak spor salonuna gitmemek, evde sistematik eğitim için Mükemmel Gücü ile denetleyici olmadıkça çıkmaz. Enfeksiyon yapmamanın yollarını aramak zorunda kalacak. Size yardım etmeye karar verdik. Virüsler, bakteri ve mantarlar tarafından çok sevilen sıcak ve ıslak odada gereksiz pis almak nasıl değil?
Yöntem 1. Ellerini yıka
Hastalıkların önlenmesi için, insanlık henüz bir şey yıkamadan daha iyi bir şey icat etmedi. Soyunma odasına geldiler — Ellerini yıkamak. Kurutulmuş — Horoz. Salondan döndü — Lavaboya git. Spor kulübüne ne dokunacaksanız — Simülatörler, Kapı Kolları, Dolaplar ve Anahtarlar, — Bütün bunlar vücudunuzda yeni bir rahat ev bulmak için mutlu olacak bakteri tarafından yapılır.
Ve lütfen, yüzünüze mümkün olduğunca dokunabildiğiniz kadar. Burun içinde toplama sorusu, parmaklarınızı gözlere tırmanır ve dişlerden seçim yapabilir, kalan bebekler. Her bir grup dersi aldığınızda veya temiz bir havlu eğitildiğinde ve yüz ve boyundan terleri silmek için bir paket kağıt atkısı daha iyi.
Yöntem 2. Bir kez daha havlu hakkında
Bu arada, havlu, uzanacağınız ya da oturacağınız her yerde benimle takılmalıdır. Eşek, göbek, sırt, omuzlar koymak — Ne yapacaksın. Simülatörler ve özellikle spor kulübünün salonundaki yer, elbette yıkayın, ancak kesinlikle her insandan sonra dezenfekte etmeyin. Bu durumda, her eğitimli ve terleme, kendinden sonra bir bakteri birikintisi biriktirdi. Tabii ki, havlu sizi olası tüm enfeksiyonlardan tasarruf etmeyecek, ancak en azından bükülmüş ruha kadar bekle ve allonu emmek için zamanınız olduğundan daha önce yıkamada bir bez atmak.
Yöntem 3. Ve yeniden... Havlu hakkında
Bütün havlular eşit derecede yararlı değildir. 2009 yılında «Gelişmekte olan ülkelerin enfeksiyonlarının dergisi» Patojenik Altın Staphylococcus'un birkaç gün boyunca kötü bir havlu üzerinde bile yaşadığı bir makale yayınlandı. Sadece havlunun bir çamaşır suyu ile doldurulduğu ve yüksek sıcaklıklarda bir kurutma makinesinde kurutulması durumunda ölür.
Ek olarak, tüm iyi emici havlular, spor kumaşlardan gelen hızlı kurutma havlusunu kötü emenden daha fazla bakteri tutuyor. Yorgalanma ve bir spor havlu satın almayın: Kendinizi çeşitli bulaşıcı sorunlardan kurtaracaksınız. Ve lütfen sonbaharda bir yerde bir havlu sallamayın, kullandıktan hemen sonra, ayrı bir pakette ve hemen eve dönerek, eve dönerek yıkayın.
Yöntem 4. Biz sadece kürek yürüyoruz
Mantar enfeksiyonu kazanmanın en basit yolu — Duşta ya da yerde dolabın üzerinde yalınayak durun. Bazı sporcular, emniyet kemerleri olmadan 120 km / s hızda sürüş ile çıplak bacaklarla zeminde durma ihtiyacını karşılaştırır. Evde tokatları unuttum? Onlar için geri dön ve bir saat sonra salona gel, ancak sağlık riskini kabul etme.
Yöntem 5. Odaları değiştirmekten korkmayın
Önceki dörtten sonra saçma tavsiyeler? hiç de bile. El sabunu, spor havluları ve kauçuk veya plastik terlik — ve en çok soyunma odası mikroplarından korunuyorsunuz. Paranoyak hale gelir ve halka açık saç kurutma makinesi veya dolap odasındaki kapı kollarını ilgilendirmekten korkun? Bir paket ıslak antibakteriyel mendil giyin. Bir elinizden kapatmak, her şeyi, dokundukları şeye, ve anormal görünmeyebilirsiniz.
