Divertiküloz ve divertikülitten kaçınmak için ne önleyici tedbirler? Bu sorunun cevabını makalede bulacaksınız.
İçerik
kaba yemek, sonra altmış için geçerken zamanla,
Konulanabilir sonuçları fark edebilirsiniz. Bu yaşta
Menşenin duvarları bir çıkıntı oluşturmaya başladı,
Divertiküller. Genellikle altta gözlenir
sindirim kanalı. 85 y yaşındaki her yüz kişiden
Altmış beş gözlenen divertikül. Bu hastalık denir
Divertiküloz. Sedina gibi, divertiküloz yaşla birlikte gelir.
Divertiküloz
genellikle ağrıya neden olmaz. Dahası, çoğu insan bile değil
açıklanana kadar divertikülleri olduğundan şüpheleniliyor
X-ışını ve bağırsakların diğer çalışmaları. Ancak, insanların bir parçası
Divertikülüs olan% 10 ila 25, divertiküloz girer
Diverticulit. Bu, belirgin bir diverticulus olmadığı anlamına gelir
virüslü ve iltihaplı, rektal kanama, kabızlığa neden olur ve
Alt karında güçlü ağrı. Akut vakalarının% 15-30'unda
Divertikülit Cerrahi Müdahale İhtiyacı.
Faydalı tavsiyeler
Fiber yemek.
Divertiküller - Düşük fiber ürünlerin diyetinde fazlalığın etkileri,
Yüksek geri dönüşüm. Yüksek Lifli Diyete Giriş
Fiber, diverticulus olasılığını azaltır. Sahip olsanız bile
Bir divertiküloz ortaya çıktı, elyaf gıdalarında zengin kurtulmaya yardımcı olur
genellikle bu hastalık eşlik eden kabızlık. Selüloz
kolonu genişletir ve içindeki basıncı düşürür. Özellikle çok
Sebzelerde, meyvelerde, ekmek ve yulaf lapası içindeki yüksek elyaf dokusu
taneler.
Azaltmak için bu diyeti yavaş yavaş gidin
genellikle bir artış eşlik eden minimum bağırsak tutarsızlığı
lif tüketimi (bir sesdeki uzmanlar, fenomenin olduğunu söylüyor
geçici). Önerilere göre, minimum günlük tüketim
lif 25 gram olmalıdır. Bu rakam için etrafa bakmayın. Tarafından
Sabah, katı tanelerden veya kepekten tahıllardan bir püresi yiyin. Akşam yemeği için - ekmek
Her öğünde katı tanelerden ve taze sebzeler ve meyvelerden.
Dikkat: Akut divertikülit varsa, yüksek lifli yazarlardan kaçınılması gerekir. Bu durumda, bağırsakların dinlenmesi için verilmelidir.
Tohumlardan uzak durmak.
Tamamen küçük olan diyet ürünlerinden tamamen dışlanır
Domates ve patlamış mısır dahil tohumlar ve baharat yemekleri
Tminovye ve susam gibi tohumlar şeklinde. Tohumlar erteleyebilir
Diverticulus'ta ve inflamasyona neden olur.
Kırmızı et tabağında yer yok.
Daha fazla adam kırmızı et yiyor, riski alması için o kadar yüksek olur
Divertiküloz. Ancak tavuk eti ve balık için böyle düzenlilik değil
Açıklığa kavuşmuş.
Çok su iç. Sıvı
Bağırsak içeriğini yumuşatır ve kalın içindeki basıncı azaltır
Kiska. Bu basınç, büyük olasılıkla ve eğitime yol açar
Divertikül. Günde en az iki litre su için.
Hareket et ve hareket et.
Aktif yaşam tarzı, solentiküloz riskini azaltır. Özellikle
Nadiren divertiküloz, bir korkak koşan ve oynananlardan oluşur
tenis.
Doğru olmam gerekiyor. Sağlığın
Sindirim sistemi sadece yiyeceklere değil, aynı zamanda nasılsın
Onu kabul ediyor. Dikkat dağıtıcı olmadan yavaşça yemesi önerilir, asla
Ayakta yemek (bacaklarda gevşeyemezsiniz), birkaç yemek yemenin önünde
anlar yapmak ya da sadece gözlerini kapat.
