Bruxism nedir? Dişlerini Creaking Nasıl Durdurulur? Bu soruların cevapları makalede bulacağınız sorular.
İçerik
Bruxism nedir
Yunanca kelime brychein kelimesinden kaynaklanan terim, hangi,
Aslında ve gıcırdayan dişler demektir. Bilimsel kod çözme böyledir -
Rüya şartlı tahliye kasılmalarında periyodik olarak ortaya çıkıyor
Çeneler ve tuzlu suyun sıkıştırılmasıyla eşlik eden kaslar. Değişken
Veri, bruxism az ya da çok sürekli insanların% 1-3'ünde tezahür eder
Farklı yaş ve milletlerden. Hastalık tezahürü kolayca olabilir
Korku filminin temelini koyun - vampirler gibi, ama değil
Boyun atmak. Bunun yerine, üst dişleri alt üzerinde indirirler - ve
Creak, Creak, Creak...
Bruxism nasıl ortaya çıkıyor - kimse söyleyemez. Dağıtılmış
Bu hastalığın grupta layık bir yere girebileceği sürümü
Uyku derinliğinin bozukluklarının tezahürleri. Somnambulizm (Lunatism) gibi,
Horlama, Gece Enürezis ve Kabuslar.
Maksillofasiyal eklemin yapısına bağımlılık,
Yanlış ısırık veya yüz iskeletinin diğer patolojileri. Çoğunluk
Bilim adamları, Bruxism'in insanlarda daha sık görüldüğü konusunda hemfikirler,
Düzenli olarak bazı stresli etkiler yaşamak, sonuç
iç anksiyete, gerginlik, öfke,
Yatmadan önce heyecan. Buradan ve teklif edilen tedavi yolları.
Dişlerini Creaking Nasıl Durdurulur
Gün boyunca, ağzınızı pozisyonda tutun «Sağlıklı dinlenme». Dişler
sadece yiyecek çiğnemesi sırasında birbirlerine dokunmalısınız
Yutma, - Andrew ile ilgili.Caplan, Dr Tıp, Doçent Dtomatolojisi
New York Üniversitesi'nde Sina Dağı Tıp Fakültesinde. -
Kendinizi dişlerinizi rahatsız etmemeyi öğretirseniz, kumlama arzusunu azaltır
İmi. Evin etrafında dağınıklık ve unutma için notun iş yerini.
Bir cümleyi hatırlatma olarak tekrarlamayı önerir: «Dudaklar -
birlikte, dişler - ayrı!»
Khrumka elması. Geceleri dişlerini geçersen, çık
Yürüyerek yorgunluğa, bir shroom elması ya da ham karnabahar, daha önce
Ne uykuya dalmak. Bu çok aktif ağzınızı sakinleştirebilir, -
Harold T. Perry, Dr. Felsefe, Diş Hekimi, Profesör Ortodontist
Nord-Batı Üniversitesi ile Diş Hekimliği Okulu.
Çenelere ısı eklemek. Havluyu katlayın, ıslak
Sıcak su, toplama ve yüz çevresinde takın, - Teklifler
Kenneth R.Golly, tuls, Oklahoma, özellikle de bir diş hekimi
Bruxism ile ilgileniyor. - Çok sık sıcak kompres uygulayın,
En kısa sürede mümkün olduğunca uzun tutun. Gerginliği zayıflatacak
genellikle baş ağrısı ile ilişkili olan kaslar.
Gece geçti «Rota Watchman». Dükkanlarda
Satılık Spor Malları Sıcak
su ve sonra kendinizi ağzınıza koyun ve ısırır. Sheldon brüt,
Tufts Üniversitesi'nde öğretim görevlisi ve tıp ve diş hekimliği üniversitesi
New Jersey, bu ucuz armatürlerin olabileceğinden emin
geçici olarak kullanılır ve gece öğütülmesini dişlere kadar koruyun. Eğer
Çalışır, dişçinize bildirin ve o seni yapacak
Gelişmiş model.
Her şeyden önce - sakin ol. Uzmanlar bunu birleştirir
Çoğu durumda bruxism stres ile ilişkilidir, bu yüzden en iyisi
Yapabilirsin - rahatlatıcı.
Bunu başarmak için:
Şeker ve tatlılar gibi. Bu, paylaşılan beslenmeni geliştirmeye yardımcı olacaktır;
- sıcak banyo yapmak;
- Kendini aşırı yüklemeyin;
- İlerici gevşeme ve meditasyon gibi genel genel olarak herhangi bir genel tekniği öğrenin.
7x7 - Golian'ın Kararı. Tuls, Oklahoma, Diş Hekimi Kenneth Hastaları Hastalar Hastalar.Golly, kurulumla ev gönderir - Egzersiz yapın 7x7.
«Dişlerle geçiş - bu strese sıkça programlanmış bir reaksiyondur», - Goljan'ı düşünüyor. T.E. gergin olduğunda dişler tarafından ayarlanacağız, çünkü
Bunun kesinlikle köklü bir alışkanlık olduğunu. Onu nasıl reddedilir?
İlk önce sorunu belirleyin: «Creaking ve geçti dişler - benim için kötü».
İkincisi, neden kötü olduğunu belirleyin: «Beni incitiyor ve beni depresif».
Üçüncüsü, eylemlerinizin seyrini belirleyin: «Artık dişlerimi sıkıştırmayacağım ve onları ezemeyeceğim».
Ve son olarak, yeni kursun size ne vereceğini açıklayın: «Acı gitecek ve daha mutlu hissedeceğim».
Önemli - Dr. Gollyan - kendi sözlerinizi kullandığınızı söylüyor
Alışkanlığınızı ve deneyimlerinizi tanımlamak. Onları kağıt üzerine yaz.
Bu kelimeleri bu kelimeleri kalpten öğrenene kadar sizinle birlikte kullanın ve
Onları günde 7 kez tekrarlayın. Basit.
Dişlerinizi ertelemeyi bırakıp durdurun? «Kelimenin tam anlamıyla bazılarını garanti ederim
başarı derecesi ve birçok durumda ve tam bir başarı», - Dr
Minnow.
