Mevsimsel afektif bozukluk veya kış depresyonu

SAR - Güneş ve sıcak için mevsimsel özlemin bilimsel adı. Kış başlangıcında kış uykusuna dalmak istiyorsanız ve ilkbahar ve yaz aylarında, sizin hakkındaki makalenin gelgitini hissedersiniz.

İçerik

• SAR nedir?
• SAR'ın nedenleri
• SAR'ın syrtomları
• Teşhis nasıl
  Sarkmak
• SAR nasıl davranılır
• Kendine yardım etmek mümkün mü
  kendi başına

SAR nedir?

Mevsimsel afektif bozukluk — Depresyon şekli,
aynı soğuk ve karanlık mevsimde meydana gelir. Eğer ikincisi
İki kış başlangıcı erken sonbahardan daha kötüleşti ve ilkbahar ve yazda görüyorsunuz
diriltiler, bu tür bir hastalığa maruz kalabilirsiniz.

SAR'ın nedenleri

Doktorlar ve psikologlar hala tam olarak ne sebeplerini tam olarak bilmiyorlar
Mevsimsel afektif bozukluk. Çalışma hipotezi — kusur bulmak
Güneş ışığı. Aydınlatma sıkıntısı biyolojik saati düşürebilir,
Sirkadiyen ritimlerin kontrolü (yedek ritimler ve gece, uyanıklık ve uyku) ve
Serotonin üretimiyle ilgili zorluklar, ruh halinden sorumlu hormon.

SAR'ın syrtomları

Mevsimsel depresyondaki bir adam bir sayı gösterebilir
Semptomlar.

Zaman zaman herkes böyle yaşıyor
Koşul. Mevsimsel olarak afektif bir bozuklukta ne zaman olsa da söylenebilir
Yarım semptomlar kışın kışın tekrarlanır ve yaşamla ilgili değildir
Sorunlar. SAR'dan muzdariplerin çoğu Eylül-Ekim'de değişiyor ve
Nisan-Mayıs ayına kadar önemli gelişmeyi kutlayın.

Teşhis nasıl
Sarkmak

SAR, benzerlerden dolayı diğer depresyon türleriyle sık sık karışır
Semptomlar. Doktor size bir tanı vermeden önce «Mevsimsel depresyon», O görev yapacak
Birkaç sorunuz var. Kendinizi yalnız kontrol edin.

Olumlu bir şekilde en az iki soru cevapladıysanız,
Tanı açıklığa kavuşturmak için bir doktora danışmanızı öneririz. Uzman olabilir
Diğer hastalıkları ortadan kaldırmak için analizin kanını geçmenizi öneririz
Hipotiroidizm gibi benzer semptomlar. Kışın teşhisini doğrulamak için
Depresyonda, akıllı testlerinizi kontrol edebilirsiniz
ezberleme, dikkat ve düşünme yeteneği.

SAR nasıl davranılır

Mevsimsel depresyon tedavisinin ana yolu — Işık tedavisi.
Genellikle, ışık tedavisi ile birlikte, ilaç tedavisi atanır
(antidepresanlar) ve psikoterapi.

Işık tedavisi

Uzmanlar, ışık terapisinin yeniden yapılandırıldığına inanıyor
Acı SAR'ın Biyolojik Saati. Bu etkili ve kullanımı kolaydır
yöntem. Şiddetli iki tip ışık tedavisi:

Işık terapisi için fikstür — Bu özel
Cihazlar C Floresan Sıradan ev lambalarından daha parlak ampuller,
Ama güneş ışığından daha loş. Işık terapisi için kullanılamaz
Ultraviyole lambaları, tam spektrum lambaları, solaryum için lambalar ve
Elektrikli ısıtıcılar.

Tipik olarak, ışık terapisi oturumları günde iki kez reçete edilir,
Her birinin yarım saat süresi. Seansların sıklığı ve süresi bağlıdır
belirli bir kişinin bozukluğunun ciddiyeti ve o aşamadan
Doktora hitap ediyor.

Durum ve ruh halini geliştirmek genellikle sonra ortaya çıkar
İlk Hafta Işık Terapisi. Ancak, tedaviye devam etmek gereklidir
lamba her zamanki güneşin yerini aldığında orta bahar. Tedaviyi durdurursanız
Daha önce, mevsim değişikliği, mevsimsel depresyon geri dönebilir.

Antidepresanlar

SAR'lı hastalar genellikle antidepresanların öngördüğü — Yalıtılmış
veya diğer terapi türleriyle birlikte. Çoğu zaman seçici ile başlar
Serotonin ters yakalama inhibitörleri (SSIRS).

Bir antidepresan reçete yaptıysanız, kesinlikle
Doktorun boyandığı şeması. Resepsiyonu keskin bir şekilde ve danışma olmadan durdurmayın
Doktor, aksi takdirde son derece hoş olmayan yan etkileri kışkırtıyorsunuz ve
Depresyon alevlenmesi. İlacın alımını tamamlamak söz konusu olduğunda, doktor gelişecek
Kademeli iptal sistemi.

Psikoterapi

Psikoterapi — Mevsimlik tedavi etmenin etkili yolu
Duygusal bozukluk. Psikoterapist ilk önce izlemenize yardımcı olacak
Zorunlu depresyonun işaretleri ve kendini yetiştirmenin yollarını bulma.

Kendine yardım etmek mümkün mü
kendi başına

Mevsimsel depresyon ele alınmadan önlenebilir
Doktorlar ve psikologlar. En basit ve etkili önleme yollarını listeliyoruz
Mevsimsel depresyon.