Kendinizi ve sevdiklerinizi sonbaharda nasıl destek verilir, etrafındaki her şey kasvetli ve kötü göründüğünde ve zayıflamış bir organizma özellikle soğuk algınlığına duyarlıdır?
İçerik
Dünya Sağlık Örgütü'nün 2020 yılına kadar tahminlerine göre, dünyada tüm hastalıklar arasında dünyada depresyon yayınlanacak, bugünün liderlerini ısıtmak - bulaşıcı ve kardiyovasküler. En yaygın depresyon türlerinden biri mevsimsel bir duygusal bozukluk denir.
Kendinizi ve sevdiklerinizi sonbaharda nasıl destek verilir, etrafındaki her şey kasvetli ve kötü göründüğünde ve zayıflamış bir organizma özellikle soğuk algınlığına duyarlıdır?
Pahalı vitaminler almak için acele etmeyin. Vücudumuzun zor bir dönemin üstesinden gelmesine yardımcı olmak için daha ekonomik ve hoş bir yol var.
Meyve, Berry ve Sebze Suları - vazgeçilmez bir vitamin kaynağı, glukoz, fruktoz, mineral tuzları, organik maddeler ve uçucu yağlar. Hamurlu meyve suları - kaynak ürünün lifi özellikle yararlıdır, hala unreold olarak adlandırılabilirler: kandaki kolesterolü azaltan ve gastrointestinal sistemin faaliyetlerini normalleştiren pektin içerirler.
Meyve suları hızlı bir şekilde metabolizmaya dahil edilir ve neredeyse emmek için enerji maliyetlerinden oluşur. Kandaki asit-alkalin dengesini ayarlar, enzimlerin aktivitesini arttırırlar, vücuttan toksinlerin çıkarılmasına katkıda bulunur, sindirimi uyarır ve çok hızlı bir şekilde emilir - tam anlamıyla kullanımdan bir saat sonra.
Vücudumuzu vitaminlerle zenginleştirmenin en kolay ve en hızlı yolu, paketlerde meyve suyu alımıdır. Modern üretim süreci, potasyum, sodyum, kalsiyum, magnezyum ve diğerleri gibi önemli iz elementlerin güvenliğini garanti eder.
Meyve suyunun faydalı özellikleri
Her suyun kendi vitamin seti ve faydalı özellikleri vardır:
Kayısı suyu Kalp kasını güçlendirir. Düzenli kullanımı, sonsuza dek kalp aritmosundan kurtulmaya yardımcı olacaktır.
Ananas suyu Böbreklerin ve karaciğerin fonksiyonu üzerinde faydalı etkiler ve ayrıca bir madde içerir «Bromelain», mükemmel bir doğal yağ yakıcıdır. Bu nedenle, ananas suyu diyet diyetinde aktif olarak kullanılmaktadır. Bu meyve suyu, böbrek ve anjina hastalıkları için terapötik bir ajan olarak önerilmektedir.
Portakal suyu - Bu güçlü bir antikarsinojenik, anti-kanserdir. Turuncu suyun antikanser özellikleri geçen yüzyılın ortasında açıktı. Daha sonra, kanserin büyümesi ile ilgili olan ABD hükümeti, insanlığın tarihini en iddialı, turuncu meyve sularının reklam kampanyası.
Üzüm suyu Boşlukları çürüterken yararlı olan tükenmiş sinir sisteminin geri yüklenmesine yardımcı olacaktır. Yararlı, bu tür iç organları böbrekler ve karaciğer olarak etkiler - o «Temizlemek» onlar toksinlerden. Ek olarak, üzüm suyu «Filtreler» Kan - gözle görülür şekilde kolesterol içeriğini azaltır.
Kiraz nektarı Kabızlığa yardımcı olur, metabolik işlemleri geliştirir, vücudu güçlendirir, iştahı iyileştirir, balgam söktürücü olarak kullanılır.
Greyfurt Suyu - Uykusuzluk için muhteşem doğal çare. Bu narenciye fetusun suyu basıncı normalleştirir ve ayrıca fazla kolesterolün kanını da ortadan kaldırır.
Havuç suyu Görgıkları iyileştirir, vücudu güçlendirir ve hastalıklardan sonra kuvvetleri geri yükler ve zihinsel ve fiziksel efor artar, mide ülserlerini iyileştirir, onkolojik hastalıklar, tüberküloz ve küçük kan için önerilir. Ayrıca havuç suyu - iştahı iyileştirir. Dişleri güçlendirir, enfeksiyonlara direnç arttırır, işi göz yüküyle ilgili olan insanlar için çok faydalıdır.
Şeftali suyu Kalp kasını güçlendirir - düzenli tüketimi sonsuza dek kalp aritmisi kurtulmak için yardımcı olacaktır. Anemi ile daha az faydalı bir şeftali suyu yok, gastrit alevlenmeleri ve diğer hastalıklar sırasında mideye güven verici bir şekilde hareket eder.
Kırmızı kuş üzümü suyu Ülseratif hastalık, gut, cilt hastalıkları, ürolitiyazis, romatizma, soğuk olan kardiyovasküler sistem hastalıkları için önerilir.
Siyah frenk üzümü suyu Azaltılmış asitlik, akut bronşit, grip, anjina ile avitaminoz, anemi, gastrit ile başvurun. Siyah Frenk üzümü suyu - bağışıklığı arttırır, C vitamini bakımından zengin bir astar etkisi vardır.
Domates suyu Beslenme içeriğini azaltılmış kalori içeriğiyle başarıyla birleştirir. Tuz ve mikroelemeler bakımından zengindir. Antioksidanlar olan A ve C vitaminlerini içerir ve hücrelerin yaşlanmasını geciktirir ve ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirir. Diyet için çok yararlı.
elma suyu Obezite ve diyabet sırasında, kardiyovasküler sistem hastalıkları, karaciğer, böbrek, dizanteri, kronik kolit, gut, romatizma, ateroskleroz, böbrek taşları ve busty bir balonu ile kullanın. Akıl işçiliği insanları için çok yararlı.
Meyve suyu nasıl seçilir
Piyasada büyük bir içecek seçimi var ve sadece seçmek olduğunu kaybetmek. Suyu, nektarı ve meyve suyu içeceğini nasıl ayırt edilir? Sadece üretim teknolojisi ile değil, aynı zamanda kompozisyon, tutarlılık ve tat olarak farklıdırlar. Bazı yararlı ve lezzetli meyve ve meyvelerin şeftali, kayısı, erikler, kiraz, muz, frenk üzümü gibi, yüzde yüz suyunu almak neredeyse imkansız. Döndükten sonra, püre ya da meyve suyunu aşırı tart, tatlı ya da ekşi tadı ile ortaya çıkar. Bu tür meyvelerden, meyve suyu veya pürüzünden, örneğin Apple ile diğer meyve suları ile karıştırılmış lezzetli ve faydalı bir içecek almak. Veya nektar üretir. Nektar, doğal meyve suyunun belirli bir oranından (yasaların% 25-50'dir), su, şeker ve doğal asitleştiriciler, örneğin, lemonik asit.
Piyasada sunulan ve meyve suyu içeren içecekler. Onlar içinde meyve suyu içeriğinin payı% 10'dan az olmamalıdır.
Belirli bir ürünün bileşiminin belirtildiği bir etiketi izlemek önemlidir (meyve suyu, nektar, meyve suyu içeceği), raf ömrü.
Ve nihayet, tavsiye: Yemeklerden hemen önce meyve suları içmeyin, meyve suyu için en iyi zaman - öğle veya akşam yemeğinden yarım saat önce. afiyet olsun!
