İki sevgi dolu insanın ilişkilerinde seks, anahtar pozisyonlarından birini işgal ediyor. Bu, güçlü ve uzun vadeli iletişim için bir temeldir. Her şey yatakta ise, sizin arasında bir güven ve karşılıklı anlayış vardır ve ortak bir dil bulabileceğinizi varsaymak zor değildir.
Bir insan içtenlikle sevdiği zaman, ortağın mutluluğu onun için kendisinden daha önemlidir. Cinsiyet Aşkın Apoteozisidir ve Herkesin bir ortak teslim etmeyi amaçlaması şaşırtıcı değildir.
Erkekler ve kadınlar biyolojik olarak farklı şekillerde düzenlenmiştir. Ve eğer heyecan ve eyalet için bir adam «mücâdele etmek» Hazırlık biraz zamana ihtiyacınız var, o zaman kadın daha zordur - zaman, dikkat, okşamak, partnerden hassasiyete ihtiyaç duyar, yavaş yavaş orgazm için hareket eder. Ve bu durumda, bir erkeğin, sevgili kadının zevkini memnun etmek için bir tükürük ve bir ayağa ihtiyacı olacak.
Birbirinize zevk zamanını nasıl genişletir ve cinsel ilişki süresini arttırır? Sitemiz insan ilişkilerinin bu hassas bir kısmını söyleyecektir.
Genel öneriler
Sağlıklı bir yaşam tarzı, samimi yaşamda uzun ömürlü taahhüttir. Vakıf dengeli bir beslenme, kötü alışkanlık yok, fiziksel aktivite, kişisel hijyen, sertleşme, ekolojik faktör. Bazı bileşenleri düşünün.
Sağlık Temel Temel. Her iki ortak da sağlıksızsa, yüksek kaliteli seks hakkında konuşmak zordur. Bu nedenle, cinsel hareket kısa ve sürekli olursa, o zaman, her şeyden önce, bir doktor görmeniz gerekir, hem erkek hem de bir kadın. Çeşitli kronik hastalıkların veya enfeksiyonların varlığı, genellikle asemptomatik altında yatan, erkeklerde erken boşalma neden olabilir ve kadınlarda rahatsızlık hissi verebilir. Sağlıklı olmak önemlidir - bu, seksten maksimum memnuniyet elde etmek için ana bileşenlerden biridir.
Yemekler - Sağlık Sözü ve Kaynak. Yediğinize dikkat edin. Birçok fonksiyon insan vücudundaki insan vücuduna bağlıdır. Diyetiniz yanlış hazırlanırsa, yatakta nasıl yorulursunuz?.
Menünüzde daha fazla balık ve deniz ürünleri, etten daha fazla, daha fazla - süt ürünleri, peynirler, kurutulmuş meyveler, fındıklar ekleyin. Ve elbette, meyve ve sebzeler, diyetinizin üçüncü bölümünü işgal etmeliler.
Daha küçük ürünler, mutfak işleme tabi tutulur, ne kadar faydalı maddeler. Kızarmış ve füme yemeği ortadan kaldırmaya çalışın, yarı mamul ürünler. Çerezler, kekler, tatlılar sadece bir dizi fazla ağırlığa katkıda bulunur, yararlı olmayan bir bileşen yoktur, tatlıların minimum olarak kullanılmasını sağlar ve mümkünse, meyveleri, meyveler, kurutulmuş meyvelerle değiştirin.
Alkol, kesinlikle, ortakların kurtuluşuna ve yakınlaşmasına katkıda bulunur, ancak orta derecede dozlarda ve nadir durumlarda. Sürekli alkol alırsanız, potansiyel ile ilgili sorunlar beklemek için sabırsızlanıyor, bu yüzden likör votka içeceklerini diyetlerinden hariç tutuyoruz.
Sigara içmek vücuda alkolden daha az ciddi zarar vermez. Bir üyenin montajının, doğrudan kan akışına bağlıdır ve bilindiği gibi, nikotin, gemilerin ve kılcalların ana düşmanıdır. Sonuç olarak - cinsel eylemin süresi yavaş yavaş azalır ve gelecekte sigara içilebilir iktidarsızlık.
Fiziksel Yük - Ücretsiz Doktor. Cinsiyetin azami zevkini elde etme olasılığı için bir başka bileşen, bir kişinin fiziksel şeklidir.
Yürüyüş, koşu, yüzme, bisiklete binme, sıradan şarj, farklı kas grupları için egzersizlerden oluşur - ruhumda bir spor bul ve yap, sonuç uzun beklemeyecek. Ve sen hala ne kadar olduğun için şaşıracaksın!
Ayrıca, pelvis ve genital organların alanına kan gelgitini hedef alan özel egzersizler vardır. Düzenli icraları cinsel ilişkiyi uzatabilir ve küçük pelvis organlarının hastalıklarının etkili önlenmesidir. Bunlardan bazıları:
- bir egzersiz «Pürüzlü köprü», Arkada yatın, dizlerinizdeki bacakları, yerdeki ayakları, pelvisi kaldırın ve indirin;
- bir egzersiz «Binici», Eller, dirseklerde bükülür ve zemine paralel olarak kendinizin önünde tutun, avuç içi bir araya getirilir, ayaklarınızı omuzların iki genişliğinde koyun, kalçalar yere paralel olana kadar yavaşça bırakın, arka düz, başınızı düzgün bir şekilde tutun. Olabildiğince uzun süre bu pozisyonu tutun ve tutun. Peki, bu duruşta dakikalara zaman getirirseniz;
- bir egzersiz «Süpermen», Midede yatın, eller, nefeste ellerinizi ve bacaklarını aynı anda kaldırın (dizleriniz bükülmez). Bu pozisyonu on saniyeye kadar tutun, yavaşça aşağı inin ve tekrar tekrarlayın. Bir seçenek olarak, her iki zıt el ve bacağını yükseltebilirsiniz.
Ek olarak, sıradan karızlar aynı olumlu etkiyi verir.
Tüm egzersizler yaklaşımları yürütmek daha iyidir, böylece daha fazla tekrarlama yapabilirsiniz. Örneğin: 3, 10 kez veya 4 ila 8'e yaklaşıyor - iyiliğe odaklanın. Not, sadece düzenli fiziksel efor, sağlığın iyileştirilmesine ve potansiyeli sorunları çözmelerine yardımcı olur.
Özel yöntem
Egzersizden, bir cinsel üyeli egzersize dönüşürüz, şaşırmayın, olur. Bu teknik denir «Durdurmayı Durdur», Bir erkeğin, boşalmanın kaçınılmaz olduğu anın heyecanını engellemesini öğretmeyi amaçlamaktadır. Bu alıştırmayı gerçekleştirin önce kendin olmalı ve sonra bir ortakla.
Hala elleriyle üye uyarır. Aynı zamanda, penisdeki duyularınıza odaklanın, erotik fantezilerde değil, eşlik eden mastürbasyon. Hissetene kadar devam edin, yaklaşma yaklaşımı. Durmayı bırak ve tekrar tekrarla. Egzersizin amacı, boşalmayı 15 dakika boyunca geciktirmektir. Başlamak için, orgazmı 15 dakikaya kadar geciktirebildiğinizde, kuru ellerle egzersiz yapın, yağlama kullanmaya başlayın. Kendinizi kontrol etmeyi öğrenir, bir üyenin uyarılmasını durdurmadan, heyecanını kısıtlamak için bir girişimde bulunun, uyarmayı azaltmak için stimülasyonu değiştirmeyi deneyin. Kendi kendini kontrol etmenin gelişiminden sonra, partneri bağlayın. Ona egzersizin anlamını açıklayın ve el stimülasyonuyla tekrar başlayın, ancak şimdi eşin tarafından yapıldı. Sırtınıza yat, duygularına odaklan, ortak seni teşvik edecek. Orgazm yaklaşımını hissedin, ondan durmasını, rahatlamasını, uyarmayı beklemesini ve devam etmesini isteyin ve devam edin.
Prematüre orgazm olmadan üç stabil onbeş dakikalık oturum durumunda, sahneden adım atın. Kendinizi tam olarak kontrol edebilince, teknolojinin vazgeçilmez kullanımı ile seks yapmak «Durdurmayı Durdur» Farklı pozlar. Bu teknik için bir üyenin yaklaşık beş haftalık stimülasyonundan sonra, cinsel ilişki süresini önemli ölçüde artıracaksınız.
Sitemiz samimi ilişkilerde uyum size, neşe verir ve birbirinizin tadını çıkarır.
