«Hepimiz sonsuz değiliz», - Böyle bir felsefi cümle genellikle insanları sevdiklerin kaybı yaşayan insanları konsolmaya çalışır. Bu tür kelimeler ne haber ne de kalp. Daha kolay değiller. Ve işte soru şu ki: «Sonraki Nasıl Yaşlanmalı?» - onlar için boştan uzak.
İçerik
Sabah yardımcısı, öğleden sonra hatıralarda, kalp ve gözyaşlarındaki acı çekmenin akşamı yeterince özlem ve depresyon var... Kim hayatta kaldı, anlıyor. Kim bu kadar çarpışmamış «Bu kase geçmez»... Sonuçta, ebeveynler hayattan, diğer yakın akrabalar, dağları ve sevinçleri, tüm hayatını yan yana... Birisi çocuklarını gömüyor...
Kayıp ile tamamlandı? Ama nasıl yapılır? Cazibe zamanı?! Ve iyileşmeyi beklemek ne kadar süre? Bu sorular bugün tıbbi bilimlerin adaylığını, Psikiyatri Anketi ve Narkoloji Anabilim Dalı'na, Lisen Eğitim Akademisi'nin Psikiyatri ve Narkolojisi Adayını ele alıyoruz Evgeny Valerievich Lasoma.
- Yerli bir kişinin ölümünün haberiden hemen sonra, çoğu test edildi ve şok, kapsamlı talihsizliğe inanamıyorlar: «Bu uçak kırılamadı, kafam karıştı - bu kocam uçan uçuş değil»...
Sevdiklerinin ölümü her zaman büyük kederdir. Ancak, bu durumdan kurtulmadan, kayıp gerçeğini almak imkansızdır. Bu gibi durumlarda insanların duyguları aynıdır, ancak her biri için kişinin özelliği olan tonlarla boyanır. Anlamsız varoluş, suçluluk duygusu, öfke hissini ve bazı durumlarda utanç duyusu özlem, boşaltma, boşalma, azaltılabilir (utanç verici) «Bakım» göreceli, örneğin, intihar).
Ve yine de daha sık bir suçluluk duygusu: «Neden çıkarılmıyor, hangi operasyonun gerekli olduğunu ikna etmedi? Neden onunla işlediği şu anda evde değildim? Neden sorduğu şey için bir şeyler yapmadı? Tüm kapris ve ödüller olarak kabul edilir...?». Bu konu seti üzerindeki varyasyonlar.
Açıkçası, insanların ilişkisi her zaman ikilidir. Bazen haksız yere hakaret edenler. Ve onlarla yemin ederim ve öldürmek. Kalplerde, çok tatsız, rahatsız edici ve kötülük bir şey söyleyebiliriz ve sonra, bunu hatırlamak, bu kelimeleri suçlamak ve talihsizliği gerektiren. Bütün bunlar genellikle gerçeklerden uzaktır, ancak görüldüğü zaman geçmişin gerçek bir tahminine karşı kritik bir tutum yoktur.
- Yakın insanların ölümünden sonra nadir değildir, başkalarına saldırganlık yaşarlar. Örneğin, oğlunu kaybeden bir kadın böyle bir tepki olabilir: «Neden çocuğum öldü, o çok iyi, akıllı, nazik ve araba kullanan bu ucube, canlı kaldı?».
Sık sık, ölen mağlup doktorlar resüsitasyon, kardiyologların akrabaları tarafında saldırganlıkla. Şaşırtıcı derecede değiller çünkü daha sık riskler «kaybetmek» hastalarının.
Saldırganlığı ifade etmek, insanlar bilinçsizce suçluluk duygusunu başka bir kişiye dönüştürür. Başkalarının suçlaması, bir şeyi değiştirmek için sarsıcı bir girişimdir. Tabii ki, boşuna...
Dağı acele etmek, bir kişi derin depresyona girebilir. Kayıp ve keder hissi bu kadar büyük olabilir ki, bazılarının bir şekilde kritik olarak devletleriyle ilişki kuramazlar. Özellikle sevilen birinin intiharından kurtulanlar için zor. Sonuçta, toplumdaki intihar konusundaki belirli bir tabu var. Ailedeki birinin onunla intihar ettiği, seslenmeyi tercih etmeyi, tartışılmaması. Aynı zamanda, akrabalar güçlü bir suçluluk hissediyor, bu da genellikle farkında değil.
«Heyecanla geldi - kapıyı ara!»
Herkes bu atasözü bilir, ama herkes gerçek anlamını anlamıyor. Sıradan bir yorum, bir talihsizlik oldu, daha sonraki talihsizlikler bekle, diğer denemelere hazır ol... Aslında, «Kapıyı topla» - Öyleyse acımı bırak, ona bir çıkış yolu ver, kendine dokunma. Kalbi insanlara açın - ağlamak, bağırır - ana şey, şiddetli hastalığa ve hatta ölüme yol açabilecek umutsuzluk ve acıyı bastırmak değildir.
- Birisi, travmatik deneyimler yaşıyor, sanki psikolojik kıyıların gözlerini koyar: (onun için olağandışı olmadan önce) - Kalıcı birleşme ve sarhoş şölenlerin rastgele tanıdıklarından, güvenilmez eğlenceyi, harcamalarından kaynaklanmaya başlar. Restoranlarda Para, Gece Kulüpleri, Casino. Bütün bunlar tamamen bilinçsizce yapılır. Ve sadece başınızla ağrılı anılarda bırakmamak için.
Tabii ki, bir kişinin insanlarda olması gerekiyor, ama... İletişim gizli, duygusal olmalı. Yukarıda listelenenlerin hepsi vekillik, kendilerinden, duygularından ve kederlerinden kaçmak. Tanrı'dan kendinizi koruyamazsınız, eğer yapay olarak her şeyi unutmaya çalışın. Nihayet «çalışılmayan» Dağ, şiddetli çöküntülerle kendini gösterebilir ve sonuç olarak sağlık sorunları.
Uygulamamdan bir örnek vereceğim. Hastam kocasıyla yaklaşık 40 yıl yaşadı. İnsanlar yaşadılar, ruhta ruhta ne denir, ailede, ev dünyasında, sevgi ve refahta iki güzel oğul büyüdüler. Kadın ev hanımı - yükseltilmiş çocuklar, aile rahatlığı için bakım. Yıllar yürüdü, koca ciddi hasta. Ve sonra «Bakım» Dul, böyle bir durum için tipik sorunlara başladı: Ölen hastalığın semptomlarını aktarmaya başladı. Kocam gastrik bir kanser vardı ve Epigastria'da sürekli acı hissetmeye başladı. Tekrar tekrar incelendi, ancak doktorlar ciddi patoloji bulamadı. Aslında, durumu - kendisini bu şekilde hissettiren gizlenmiş depresyon.
Hepsi çünkü kocasının kaybı yüksek sesle çalışmadı. O kimseyle - çocuklarda bile - duygularını paylaşmadı. Ve kelime kederimden ve özlemden bahsetmedi. Ailede olumsuz duyguların ifadesini teşvik etmedi. Üzüntü, baskı her zaman zayıflığın bir tezahürü olarak algılanıyor. İki oğlu yükselen babası sıkı ve her zaman şöyle dedi: «Sen bir erkek katlanmalı». Böylece anneleri ayrıca eşlerinin ölümünden sonra duygularını göstermedi. Bu durumda, bir konuşma yeterliydi ve hasta, kocasının ölümü ile sağlığının ölümü arasındaki bağlantıyı gördü, bu da sadece farketmedi.
- Sevdiklerimizin ölümü hakkında endişeli olan bir kişi ile nasıl davranılır??
- Her zaman yakınında olmak ve böyle bir sorun yaşayanlardaki duyguların tezahürünü teşvik etmek gerekir. Bir insan konuşması gerekir, birini ödemek için. Arkadaşlardan, sevdiklerini hissetmek çok önemlidir. Keder yaşamak, suçluluk duygusunu ve saldırganlıklarını göndermekten korkmamalıdır.
Aile talihsizliğinde olursa, akrabalar arasında temas halindeyken. Kabul edilemez, böylece herkes kederinde kapanır. Hatta birbirlerini söyleyerek suçlamalar ve suçlamalar - zaten artı. Bu, en azından üretken olmasa bile, en azından bazı etkileşim, ancak insanları kendi içinde boşluktan korur, depresyon ve korku.
- Kayıp kaybı ne kadar sürüyor??
- Norm, durum süresi ve kendisini nasıl gösterdiği ile belirlenir. Bir kişi bir kişi şok ve konuşma yaşıyor, ancak bir ay veya iki ya da iki tane için gecikirse - endişe verici bir sinyal.
Genel olarak, kederin reaksiyonu 6 ila 12 ay arasında devam ediyor. Kültürel geleneğimizin çerçevesinde, ölen kişiler için yas tutmanın bir yıl sürdüğüne inanılıyor - bu süre insanın psikolojik yatıştırıcılığıyla çakışıyor.
Ancak, duygular hipertrofi olabilir - acı verici bir şekilde abartılı olabilir. Sonra kişi, randevuya kabul edilen, sosyal temas noktalarından, hatta sonlandırma girişimi için özen gösteren aşırı bir suçluluk duygusu yaşıyor.
Birisi yemek reddediyor, kilo vermeye başlar, kendini takip etmekten vazgeçer, «gider» Ölülerle ilişkili obsesifiyelerde. O zaman hiçbir şey ilginç değil ve hiçbir şey memnun kalamaz. Bu derin bir depresyondur ve bir hastaneye yatış, uyuşturucu muamelesi ve bir psikoterapistin zorunlu yardımı vardır.
Başka bir patolojik durum, sevdiklerinin ölümüne monte edilmeyi düşünen kişinin aşırı bir saldırganlık, kalıcı bir zulmüdür: ceza davası yapma talebi olan durumlarda sonsuz şikayetler, masumiyet açık olduğunda ölüm davasını araştırıyor «Şüpheli».
- ...Tek kişi ise bir çocuğun ölümüyle hayatta kalmak... Ebeveyn Olmak Nasıl Olur??
- Elbette, çocukları, çocuklarının ana hayati değeri, bu yüzden kayıp olduklarında, bir uzman bile her zaman etkili bir yardım sağlayamaz. Çok sık oğlu ya da kızını kaybetmiş olanlar, tam bir umutsuzluk durumuna düşüyor. Ebeveynlerin çok güçlü bir suçluluk duygusu var. Burada ana yardım ve sevdikler ve psikoterapist - lingers için çok sabırla ve çok nazikçe her türlü duyguların tezahürlerini kışkırttı.
Türü Türü «Başka bir çocuk olacak», Burada çalışmayın. Ebeveynlerin tüm duygularını almaları ve göstermesi gerekir. Genellikle bunlardan bilinçsizce korkuyorlar, çünkü suçluluk ya da saldırganlık gibi duygularının bir kısmının yasak olduğunu düşünüyorlar. Fakat böyle bir durumda onlar var olanlar. Asıl şey dağımı almak, kaybı gerçekleştirmek, o zaman daha kolay hale gelir.
- Ağır bir kayıp yaşayan insanlar ne sıklıkta, yaşamdan uzaklaşmak için aşırı adımda çözülür?
- Kocasının ya da karısının ölümünden sonra 6-12 ay sonra intihar, dullar ve dullar, sevilen birinin ölümüyle hayatta kalmayan insanlar arasında 2 kat daha sık gerçekleşir. Erkekler daha sık hayatımla puanları yükseltir, daha sık içmeye başlarlar, psikosomatik hastalıklar edinir - peptik hastalık, hipertansiyon.
- Kendinizi son özelliğe getirmek için ne yapmalı??
- Çoğu insan kendi başlarına hasat edilir ve bazı uzmanlık yardımlarına ihtiyaçları yoktur.
Sevgili ve pahalı bir kişinin ölümü için suçluluk duygusunun, benzer bir durumda tüm insanların evrensel olarak ve karakteristik olduğunu bilmek gerekir, onsuz kederden kurtulmak imkansızdır. Ama bu hisse tamamen dalış değmez. Örneğin, eğer bir adam tekerleğin sarhoşun arkasına çıkarsa ve araba kazalarının bir sonucu olarak onu kapattı, sonra onun kederi yanıtı en zor olurdu - burada şaraplar açık ve bu nedenle bir psikoterapistle çalışmak gereksiz olmayacak. Bir insanın uzun yıllar boyunca ciddi bir suçluluk duygusuyla yaşadığı ve onları geri alma ve sonra intihar etmedi. Bu hissi ile anlamanız gerekir: gerçek hata nedir ve kendisine önlemler üzerinde atfedilen şey nedir?.
- Gerçekten sadece bu daha kolay hale gelir?
- Bir kişi belirsizlikten kurtulmak için gerçek suçluluk derecesini belirlemelidir.
Tüm duygularınızın ortaya çıkması gereken farkındalıkla kendinize yardım edebilirsiniz, aksi halde içeride kalacaklar ve yemeye başlayacaklar. Kaybının hala hayatta kalmak zorunda kalacağını kavrayabilecekleri çok önemlidir. Yalnız kalmalı - insanlara gidin, iletişim kurun. Eğer ağır bir baskıcı durum hissediyorsanız ve biriyle ağlamak ve konuşmak istiyorum, uygun bir muhatap seçmek, yapmak gereklidir.
