İnce Bacaklar ve Kırılgan Kemikler: Kadınlar, erkeklerden daha sık daha sık, osteoporozu yaşla birlikte neden olan kemik kütlesini azaltmasından muzdariptir.
İçerik
Osteoporoz nedir?
Epidemiyolojik çalışmalar, tek bir yarış, tek bir milliyet ve osteoporoz içermeyen bir ülke olmadığını göstermiştir. En son verilere göre, osteoporoz, Amerika Birleşik Devletleri, Avrupa ve Japonya'da 75 milyon kişiye kayıtlıdır, – Bu, postmenopozal dönemdeki her üçüncü kadın ve 70 yıl yaşındaki tüm erkek ve kadınların neredeyse yarısıdır.
Son 20 yılda, patofizyolojinin ve osteoporozun tedavisinin sunulmasında önemli ilerleme kaydedilmiştir ve bu, osteoporozun önlenmesi ve tedavisinin gerçek bir görev olduğunu anlamaya yol açmıştır.
Osteoporozun vertebral ve boru kıvrımlarının gövdelerinin kırığı biçiminde etkileri, yaşlılar arasında insidans ve mortalitede önemli bir artışa neden olur. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, osteoporoz, hastalığın sakatlık ve mortalitesinin nedeni olarak, kardiyovasküler, onkolojik patoloji ve diyabet gibi hastalıklar sonrası dördüncü sırada yer aldı.
Sınıflandırmaya göre, birincil ve ikincil osteoporoz ayırt eder. Birincil, tüm vakaların% 85'ini ve çocuk ve idiyopatik olan gölgesiz ve sedeni içerir *.
İkincil formlar, diğer hastalıklar (cushing sendromu, tirotoksikoz, hipogonadizm, romatoid artrit ve diğerleri) ile ilişkili osteopatiyi, ilaç alımı (glukokortikoidler, tiroid hormonları ve diğerleri) bulunur. Kalbinde, her durumda, kemik değişim süreçlerinin dengesizliği var.
Olguların% 50'sinde, hastalık asemptomatikleşir ve ilk klinik bulgular, yaralanmadan veya yetersiz yaralanma olmadan kemik kırığıdır. Diğer durumlarda, en sık görülen semptomlar göğüs ve lomber omurgada karakteristik ağrıdır, küçük bir egzersiz sonrası ve bir pozisyonda uzun kalmaktan sonra büyütülür.
Büyüme yavaş yavaş azalır, kifoz ve Kifoskolisoz görünür, omurganın kısalması nedeniyle, kaburgalar ve pelvik kemikler arasındaki mesafe azalır, sonuç olarak, karın ileri görünür, intraperitoneal basıncı arttırır. Azaltılmış büyüme ve çıkıntılı mide doğrudan semptomlar ile ilişkili değildir, ancak hastanın duygusal rahatsızlıklarına yol açar.
Osteoporozlu hastaların çoğu, çalışma kapasitesinde önemli bir azalma, artmış yorgunluktan şikayet ediyor. Uzun süreli sırt ağrısı, tahriş olamaz, heyecan ve hatta depresyonun gelişmesine katkıda bulunur.
Osteoporozun ortaya çıkmasında, risk faktörleri ve her bir kişinin kombinasyonları büyük bir rol oynamaktadır.
Osteoporoz Gelişim Risk Faktörleri
Genetik
-
Etnik köken (beyaz ve Asya ırkları);
-
aile yatkınlığı;
-
Yaşlı Yaş;
-
dişi;
-
Düşük vücut ağırlığı;
-
Düşük kemik zirvesi;
-
Genelleştirilmiş osteoartroz eksikliği.
Hormonal
-
Erken menopoz;
-
Daha sonra adetin başlangıcı;
-
Menopozun başlamasından önce amenore uzun süreleri **
-
kısırlık;
-
Endokrin Sistem Hastalıkları.
Yaşam tarzı
-
sigara içmek;
-
alkol kötüye kullanımı;
-
Kafein kötüye kullanımı;
-
pasif yaşam tarzı;
-
Fazla Fiziksel Exertion;
-
Süt ürünlerine karşı hoşgörü;
-
Düşük kalsiyum tüketimi;
-
aşırı et tüketimi;
-
D vitamini eksikliği.
Halen, preklinik aşamada bile osteoporozun erken teşhisi için fırsatlar var. Eğer 15 yıl önce, tek yöntem kemiklerin bir radyografiyesiydi, bir hastalığın tespit edilmesi, kemik kütlesinin% 20'sinden fazlası kaybolduğunda ya da kemik kırıkları vardı, şimdi çeşitli tanı yöntemlerinin geliştirilmesi sayesinde mümkündü. Kemik dokusunun mineral yoğunluğunu kontrol etmek, hastalık tedavisinde kemik dokusunun mineral yoğunluğunu kontrol etmek, hastalığın doğal akışının dinamiklerinin önlenmesi veya gözlemlenmesi.
Osteoporozun önlenmesi
Osteoporoz profilaksisi, osteoporoz probleminde kilit bir görevdir. Önleme birincil ve ikincil olarak ayrılabilir.
Birincil önlemler şunları içerir:
-
çocuklukta başlayarak, düşük kalsiyum ve D vitamini tüketimi üzerinde kontrol edin;
-
Hamilelik ve emzirme döneminde vücudun kalsiyum tarafından sağlanması;
-
aktif hayat tarzı;
-
Orta yük ile düzenli egzersiz, maksimum risk faktörleri azaltma.
İkincil profilaksi için endikasyonlar, güvenilir risk faktörlerinin varlığıdır:
-
Erken veya yapay menopoz;
-
hipogonadizm;
-
Kortikosteroid tedavisi;
-
Şeker diyabeti ve diğerleri.
Bu durumda, evrensel araçlar kalsiyum ve D vitamini ilaçlarının amacıdır.
Kalsiyum, daha iyi kalsiyum emme için D vitamini ile birleştirilmelidir. İyi kalsiyum kaynakları süt, yoğurt, peynir, ıspanak, brokoli, fındık, fasulye, lahana, maydanoz, soya fasulyesi, portakal, domates ve portakal suyu. Bir bardak süt veya Kefira, 200 mg kadar kalsiyum içerir.
Ne yazık ki, gençler genellikle, günlük yeterli kalsiyum ürünlerinin tüketimine ve öncelikle süt ürünleri için ihtiyaç hakkındaki bilimsel olarak kanıtlanmış önerileri ihmal eder. Evet ve birçok yetişkin kadın bu faydalı ipuçlarını görmezden geliyor. Bu arada, günlük olarak 1000 mg kalsiyum tüketen kadınlarda kalça kırıkları, daha az kalsiyum bükülmüş kadınlardan% 75 oranında görülmesini ikna ediyor.
* Senil - senil, Çocuk - genç, idiyopatik - tanımlanamayan bir etiyoloji ile (neden).
** Amenore - Adet yok.
