Sen incinmezsin? İş günü boyunca dinlenmiş ve esneme hissetmiyorsunuz? Bu yardımcı olabilir. Sadece uyuduğumuza daha dikkatli bir şekilde almanız gerekir.
İçerik
Adam bir hayali bir hayatın üçte birini harcıyor. İyimserler, bunun en kötü kısım olmadığına bile inanıyorlar. Antika ile, Snu büyük önem verildi ve şimdi birisi rüya kitabını bir muafiyetle okur ve birisi büyük: Leonardo da Vinci, Lenin, Napolyon, Stalin günde 3-4 saat uyudu, Roosevelt ve Einstein , zıt, çok uyumak için sevildi.
Doktorlar uyku için tek bir norm olmadığına inanıyor. Asıl şey, bir kişinin uyandırmasıdır. Farklı uyku süresi için bireysel ihtiyaç için kalıtsal faktörleri, uyku kalitesini, yaşı, vücudun günlük ritimlerini ve yorgunluk derecesini etkiler. Bazen bir insan uyuyor gibi görünüyor, ama aslında iyi dinlenmiş hissetmek nasıl olduğunu hatırlamıyor. İş günü boyunca yalparsanız, dikkatiniz dağınık, hafıza ve alıntılar yaralanır, kafa ağrıyor - düşmezsin ve uyku sırasında tamamen dinlenemezsin.
Bunun için birçok neden var. İlk olarak, hızlı zamanımız uykusunu ve uyanıklık modunu ve ikincisinin lehine. Modern adam daha az uyumaya başladı. Bilimsel araştırmalara göre, atalarımız zamanın% 20'sini uyudum. İkincisi, atalarımızda cep telefonundan bahsetmemek için TV, araba yoktu. Ek beyin yükü her zaman iyi değildir. Üçüncüsü, genellikle bir rüyanın yanlış pozisyonu, servikal kasların rahatlamadığı ve servikal omurlar büküldüğünde. Bu nedenle, baş ağrısı ağrıyor ve boyun ağrısındaki ağrı görünür. Buraya günlük oturma bir bilgisayarda oturmuş, aynı zamanda omurgada zararlı bir etkisi olan. Aslında, kısır bir daire ortaya çıkar. Ama oradan kaçmak zor mu?
Uyku kalitesini iyileştirin. Sadece uyuduğumuza daha dikkatli bir şekilde almanız gerekir. Yatak - sadece sert ve pürüzsüz, ama zor değil. Yastık yumuşak sağlamak için anatomik bir şekle sahip olmalıdır, ancak aynı zamanda uyku sırasında baş ve boyn için sürdürülebilir destek, böylece bebek ve servikal omurganın fizyolojik kıvrımları anatomik olarak doğru bir pozisyon sağlar. Eğer bir omurga yaralanması olsaydı, işte bilgisayarda çok oturmanız ya da sıklıkla sürüş yapmanız gerekir, daha sonra spinal hastalıkların önlenmesi ve tedavisi için, arkanın altına özel bir ortopedi yastık kullanmaya değer, bu da omurgayı maksimum sağlar. destek alanı.
Benzer ortopedik yastıklar veya daha doğrusu, prototipleri uzak geçmişte biliniyordu. Eski Mısır'da, bacağındaki özel standlar fildişi çıkarıldı, Doğu'da, Hollandalı kolonistler, modern bir kanepe rulo benzer, uzun sıkı doldurulmuş bir rulo malzemesi şeklinde özel bir yastıkla geceleri ayrılmadı. Maksimum spinal gevşeme için uyku sırasında ona sarıldılar. Ve Japonya'da, Geisha daha iyi güvenlik kompleksi saç modelleri için ahşap yastıklar üzerinde uyudu. Ancak, bu arada, diğer sınıfların temsilcileri de bu tür yastıklarda uyuduk - yüzün güzel renginin, ikinci çenenin eksikliğinin ve yanakların, omurgada uyuduğu gerçeğinden dolayı harika gezerler olduğuna inanılıyordu. kan dolaşımı yoktu ve kaslar gergin değildi, t.E. Needa kavisli değildi. Daha konforlu bir şekilde uyumak için, pamuklu, karabuğday kabuğu veya saman ile sıkıca paketlenmiş bir ahşap yastığa bağlı özel bir silindir.
Japonlar, yüzyıllar boyunca sağlığı hakkında geçmişe dokunarak, Halk atasözüdür - «Kavisli Boyun - Zayıf Sağlık». Eski Romalıları yastık, kalem veya pamuğun içine çizin. Ancak tüm erken çocuklar sezgisel olarak katlanmış kalemler yanağın altına koydu, böylece daha uygun ve birçok ulusun orijinal Rusya'ya benzer atasözleri var «Yumuşak kabartmak? Ladoshka». İnsanların yüzyıllardır yaşındaki deneyimlerinin, sağlam bir şekilde uyumak için daha keyifli ve daha rahat olduğunu söylüyor, ancak sıkı bir yüzey olmadığı ortaya çıktı.
En ilginç olan, eğer, eğer kas-iskelet sistemi sisteminin pek çok hastalığı ile, doktorlar yumuşak uykuları yasaklamaktadır, daha sonra ortopedik döşekler ve yastıkların kullanımına mutlak kontrendikasyonlar vardır.
Üreticiler, omurgadaki yükle ilgili ve yeterince almak isteyen modern insanların ihtiyaçlarına hızlı bir şekilde cevap verdi. Ortopedik yastıklar pazarında, çeşitlerinin birçoğu temsil edilir. Danimarka, İtalyan yastıkları var - onlar iyi kalite, ama daha pahalı, Çince - daha ucuz, ancak gerekli özelliklere sahip değil. Yastıklar, hafızanın etkisiyle, çeşitli modern malzemelerden perforasyon, ısıya duyarlıdır. Pusilla fiyatları 1500-5000 ruble arasında değişir.
Onları farklı yerlerde satın alabilirsiniz - şüpheli tezgahlardan özel ağ mağazalarına. Tabii ki, ikinci durumda, düşük kaliteli bir ürün elde etme olasılığı pratik olarak yoktur.
Pazardaki ünlü markalardan trelax, tempur, fabe essere, lordflex bellek, yatak placido, ormatek. Örneğin, Orchec ağında, trelax yastıklarını bulacaksınız - nemi ve ısı değişimini artıran havaya geçirgen olan perforasyonlu, «Hafıza etkisi», Böylece vertebrayı ihlalden güvenilir bir şekilde korur. Yastığın, yüksekliği biraz farklı olan iki silindire sahiptir. Onu çevirebilir, servikal omurları desteklemek için kendinizin en uygun derecesini seçin. Mağazadaki uzmanlar, gereksinimlerinize göre bir yastık seçmenize ve bütçeye bir kredi seçmenize yardımcı olacaktır.
Antika olarak, şimdi Luzhoy karabuğdayla doldurulmuş yastıklar üretiyor (t.E. meyve kılıfı). Atalarımız uzun zamandır böyle bir dolgu maddesi sayesinde rüyanın iyileştirildiği, yorgunluğun kaldırılması, tahriş olmadığı fark edildi. Karabuğday kabuğunun yastığı, rahat bir sertliğe sahiptir ve bu nedenle «Hafıza etkisi», Buna ek olarak, hipoallergen dolgu maddesi ve bronşiyal astımdan muzdarip insanlara yakışır. Kabuğun akışkanlığı sayesinde, yüzün yüzünün mikro-masajı ve basıncı normalleştirir.
Günümüzün buluşun lateks ve poliüretan köpüğü. Lateks elastik ve yumuşak kauçuktan üretilir. Malzeme dayanıklılığı ayırt eder (10 yıldan fazla servis ömrü). Çeşitli hücrelerden oluşan malzemenin özel yapısı, hijyenik amaçlarla çok uygun olan nemi emilmemelidir.
Ancak, sadece fizyolojinin değil, aynı zamanda ekonominin poliüretan köpüğü olan bakış açısından en çarpıcı avantajlar. Bu kimya alanındaki son sözdür. Özünde, poliüretan köpük - ince yapılı bir yapıya sahip gazla dolu bir plastik. Bu malzemenin en ilginç özelliği, köpürme ve sertleşmenin çok hızlı, neredeyse anında bir reaksiyonudur. Aynı zamanda, köpük, herhangi bir formun boşluklarını doldurur, en küçük detayları açıkça yinelemektedir. Bu teknolojinin kalıplama ve yastıklar denir, bu şekilde yapılmış, daha fazla dayanıklılığa sahip, dış çevreye karşı dayanıklıdırlar. Garanti sürelerinin depolama süresi - 3 yıl. Ve yüksek yüklerde bile, bu gösterge düşmez
Malzeme alerjiye neden olmaz, akarlar ve diğer böcekler yoktur. Net net, tozun yastığın içinde birikmediğini yapacaktır. Yastık türüne bağlı olarak, farklı derecelerde elastikiyet derecelerinin poliüretan köpüğü üretin ve size uygun seçeneği kolayca seçeceksiniz.
Ortopedik yastıklar Navaum'u satın almazlar, dikkatlice almak ve boyutlandırmak için gereklidir. Bunun için adaptörün uzunluğu, t.E. boynun dibinden omuzla eklemleninceye kadar uzunluk. Örneğin, yetişkinler için kafanın altındaki ortopedik bir yastık ise, 10 ve 14 cm'lik bir silindir yüksekliği olan 2 boyuta sahiptir. 14 cm yükseklikte - 14 cm'den adaptörün uzunluğu olan hastalar için. Rulo 10 cm yüksekliğinde - uzun taneleri 10-14 olan hastalar için. Bu arada, silindirler servikal omurları desteklemek için tasarlanmıştır. Orchec ağındaki profesyonel danışmanlar, optimum modelin seçilmesinde yardımcı olacaktır. Ayrıca çevrimiçi mağazayı ziyaret edebilirsiniz - yastıkları kendilerini görebilir ve çevrimiçi tavsiye alabilirsiniz.
Ve ortopedik yastıkların en ilginç özelliği onların yetenekleridir «teşhis etmek»: hasta ya da sahibi değil. Boyun alanında keskin ağrı olan bir adam derhal böyle bir yastık üzerinde uyumak için ne kadar iyi ve uygun olduğunu hisseder, acı çekmesini kolaylaştırır.
Önce sağlıklı bir insan, yeni bir yastık üzerinde uyumak için biraz rahatsız edici görünebilir. Ama kelimenin tam anlamıyla birkaç gün sonra, bunu fark etmekten vazgeçecek ve gerçek bir yardım hissedecek - boynun bölgesinde rahatsızlık ve ağrı hissi olacak, güçlü bir rüya hareket edecek, işkence gören baş ağrıları durduracak ve sabah incelemesi olacak Kendiliğinden, aynadaki sevilen bir tane, yürürlükten dolayı sizi bile sevinir «Çalışmak» Kişiler.
