Düz ayak nedir? Flatfoot'un nedenleri nelerdir?? Hastalığın teşhisi, tedavisi ve önlenmesi nasıl? Bu soruların cevapları makalede bulacağınız sorular.
İçerik
Flatfoot, Sebepler
Bir dairenin ne olduğunu anlamak için
Onun ayağı. Not - iç kenarda içbükey. Bu
Bir içbükey arsa bir amortisör gibidir. Sonuçta, bunu biliyorsun
Vücut ağırlığını yürürken ya da koşarken, yürüyerek gitmelisin. Ne zaman,
Bu, en fazla itfa işlevi olduğunda, yükle başa çıkmak için durur,
Stop tonozları inşa edildi, düz ayak denir. Tıbbi Konuşma
Dil: Flatfoot, ayak kemerlerinin düzleştirilmesidir.
Bu
Hastalık her yaşta gelişebilir, olduğu gibi
doğuştan ve edinilmiş. Satın alınan düz ayak
Görüyorsun, uyarabilirsin. Zaten hastalığın başlangıcında yapabilirsiniz
Bazı işaretlerinden bazılarını not edin (semptomlar).
- Akşamları, duraklar yorgun, eğer güçlü bir fiziksel aktivite olsaydı - durma ayrıştırmaları.
- Acı güçlenir, dizeye ulaşır.
- Ağrı ağrısı birleşti, baş ağrısı. Büyük görünüyor
Ayakkabılarını atma ve yalınayak yürümek arzusu. Kendini zorlarsın
Stop, dururken, parmaklar deforme olmuş gibi.
Bu değişiklikleri gözlemlerseniz - sadece bir yassı yüzeyiniz var demektir.
Flatfoot yanlış yükten kaynaklanır. Mutlaka çok güçlü değil, bir yük eksikliğinden gelişebilir.
Yanlış ayakkabılar. Bu daha sık ifade eder
KADIN. Burada ve yüksek topuk ve uzun yürüyüş. bu arada,
Kadınlar erkeklerden daha çok rahatsız edici gibi 4 kat daha fazla. İlgili
Böylece flatfooting için daha fazla sebep var - gebelik,
kilolu. Vakaların% 3'ünde, planefoot kalıtsaldır.
Flatfoot'un teşhisi
Başlamak için, mini tanılama harcamak
evde. Bitkisel yağla durdurun ve parçayı büyük
Kağıt sayfa. Şimdi ayrıldığın bir diğerine bak. Normal
Durun iç kenarı üzerinde, hangi formları olan desteğe temas etmemektedir
Gözetleme. Ve bu yerde hiçbir iz olmamalıdır. Eğer öyleyse, bir arsa
Ayağınızın yarısından daha azını izleyin, o zaman düz ayaklarınız var.
Şimdi doğru tanı koyun - çevirin
ortopedik. Anlamak için bir röntgen çalışmasına ihtiyacınız var
Düz-büyüyen durum ne kadar çalışıyor. Ziyaret ederken gerekli
Doktor son zamanlarda sahip olduğun tüm belirtileri hatırlıyor
Gözlemlenen ve hatta baş ağrısı.
Flatopy tedavisi
Ne yazık ki, düz ayaklatıldı
Terapötik yöntemler tedavi etmiyor. Cerrahi gerekli olacak
araya girmek. Ancak sahnenin başlangıcında kurtulmak mümkündür
Bu hastalıktan. Başlamak için, için doğru ayakkabıları seçmeniz gerekecek
Senin durdun. Bireysel öneriler, deformasyona bağlıdır
Doktordan aldığın ayaklar. A, genel olarak, topuk ayakkabısı olmamalıdır
4 santimetre üstünde, ayakkabı çorabı işaret edilmemiştir, ancak serbest bir tur
Formlar. Topuk ayakkabılarda sıkıca sabitlenmelidir. Benimkine yardım etmek
Durdur - Ortopedik tabanlık gerekli. Eşit şekilde izin verecekler
Yük dağıtmak. Havale her birinde bireysel olarak sipariş edilmelidir
dava.
Masaj Ayağı Halı Satın Alın. Yönetmek
İşten sonra akşam ayağı masajı. Yaz masajı halı ile olabilir
Çakıl taşları veya kum üzerinde yürüme yalınayak yerine başarı.
Ne kadar zor olursa olsun ya da olmasın, hadi gidelim
soluk. Deneyimli insanların söylediği gibi: oturmak için bir fırsat varsa - değil
Stand, eğer uzanacak bir fırsat varsa, oturmayın.
Tıbbi kompleksi ihmal etmeyin
Bir doktora atayacağınız beden eğitimi ve masaj. Bu belki,
Flatfoot tedavisinin ana yolu. Bu arada, bu yöntemler uygulanabilir ve
önleme için yassı yüzey.
Önleme yassı yüzey
Ayak seslerine dikkat, doğumdan geri verilmelidir.
Toddles yakın çoraplarla utangaç yapamazsınız, Sıkı Kaydırıcılar,
Yılın altındaki çocukların bot giymesi tavsiye edilir. Bu önlemler bacaklara izin verecek
Doğru geliştirmek.
Ve ayak seslerine karşı daha dikkatli bir tutumun bir diğer önemli aşaması - sonra
40 yıl. Bu yaşta uzun yükleri terk etmek daha iyidir,
Yüksek topuk. Bacaklarda yorgunluk hissederseniz - tembel olmamak ve
Deniz tuzu ile ılık suda banyo yapmak.
Onlarla ilgilenirseniz bacaklarınız size minnettar olacak.
