Yoganın Millennies'i kullandığı bağırsakların temizlenmesi yöntemi - Shankhalana Shank. Tek ihtiyacınız olan su, basit egzersizler ve bir süre
İçerik
Uygun bağırsak temizliği, Hindistan'da düşünün, — Bu, Shankhala'nın Shank'ı, tüm yaşam ürünlerini gastrointestinal yoldan çıkardı. Bunu yapmak zor mu? Özel hazırlık ihtiyacı var mı? Bağırsak Avrupalılarını arındırmak için Doğu Ajanını kullanmak için zararlı mı??
Yöntemin özü
Shank Prakshalana — Tuzlu suyun bağırsaklarını yıkıyor. Su mesanede olmaması için ve bağırsakta, yogic cephaneliğinden belirli bir basit egzersiz dizisi yapılır. Egzersizler Genellikle kapalı gastrik sfinkterlerin açıklığına yardımcı olur.
Prosedüre hazırlanmak için, kesinlikle vegan bir diyete (tüm hayvan ürünlerini terk) gitmeden birkaç gün önce arzu edilir, ancak bir lavman yapmanın arifesinde.
Sabahları, kompleksin yürütülmesi (daha iyi, 7'den 9'a kadar saatlerce ve gündüz ise) — Çıktı) üç litre ılık su hazırlamak, litre başına bir çay kaşığı tuz hesaplamasından tuzlu su hazırlamak gerekir. Bir bardak su içmek, derhal alıştırmalara başlamanız gerekir. Tüm daireyi harcamak, tekrar bir bardak su içmek — ve tekrar egzersiz yapmak. Dağıtma çağrısı görünene kadar döngü tekrarlanır. İçtiğiniz rektumdan çıkmaya başladığında döngüyü bitirmeniz gerekir. Prosedür tamamlandıktan sonra, birkaç bardak saf tuzsuz su, çağrı kusmayı (açık vanayı kapatmak için yapılır) ve yarım saat sonra sorunsuz bir şekilde, birkaç çorba kaşığı iyi haşlanmış beyaz pirinç tuzsuz yemek yiyin. Pirinç fazla tuzu emer ve vücuda zarar vermeden geri çekilecektir. Bu doğru bağırsak temizliğidir.
Egzersizler hakkında daha fazla bilgi edinin
Su kartal pozu içinde içmeli veya basitçe, — Oturma çömelme. Sonra yükseltin ve alıştırmalara devam edin.
Egzersizler katı bir sırayla gerçekleştirilir, biri sorunsuz bir şekilde başka bir yere akar.
| Tadasana. Doğrudan başlayın, bacakları birbirinden 15 santimetre genişliğinde, dizler, kalçalar, kalçalar dizilmiş, mide çizilir. Omurga, boyun düz çekin. Düz eller başlarının üstünde kaldırdı. Nefeste, çoraplara tırmanın, tüm vücudu çekmeye çalışıyor. Nefessiz. | |
 |
Tiryaka Tadasana. Tadasana'dan, tam ayak üzerinde duran, her zaman aynı düzlemde vücudu takiben, sağa ve sola doğru eğilir. Sadece belde sıkışıp kalmak gereklidir — Her yönde 12 eğim. |
 |
Kati-Chakrasana. Düz, düz, bacaklarından, omuzların genişliğindeki bacaklardan, sol tarafa paralel olarak, sol klavikulaya dokunacak şekilde sağ bükülür (el sol, zemine paralel olarak). Sola dönün, uzun eli olabildiğince uzağa çıkarmaya çalışın. Sol elin parmak uçlarını arıyorum. Vücudun alt kısmı bir emlak kalmalıdır — Dönüşler sadece bel tarafından yapılır. Orijinal konumuna dönüş, ellerinizi değiştirin ve hemen sağa dönmeye başlayın. Her yönde 12 kez yapmanız gerekir. |
 |
Tiryaka-Bhudzhangasana. Midede zeminde yat, bacaklar 30 santimetre tarafından boşanır. Vücudu kaldırarak, sadece bacakların parmaklarına ve düz ellerin parmaklarına dayanarak (zemine dik). Sol topuğu görene kadar vücuda, omuzlar ve kafa ile sağa bir döndürme yapın. Belinin altındaki vücudun bir kısmı sabittir. Diğer tarafa dönüş yapmak. Yine 12 her yöne döner. |
 |
Boot-Karschanasana. Dizlerde başlangıç pozisyonu. Sol diz zemine indirin, aynı zamanda vücudu sağa daha güçlü hale getirir. Sağ diz aynı zamanda dikey olarak. Palmiye pushe sağ diz, karın sol tarafına koymak için kaldı. Orijinal konumuna geri dönerek, aynı şeyi diğer tarafa tekrarlayın. Her yönde 12 büküm yapmak. ÖNEMLİ: Sağa dönerek bir egzersizi başlatmanız gerekir. Önceki alıştırmalar için, hangi taraftan başlayacak önemli değil. |
Tüm egzersiz setinin ekipmanı ile video şaft Prakshalana.
Temel kurallar ve önlemler
Shank Prakshalana'ya rağmen — Evrensel, bağırsakları temizlemek için, herkes için uygun, iyiliğimi takip etmeniz gerekir. Tuzlu su içmek için son derece nahoşsanız veya kompleksin yerine getirilmesi size olumsuz neden olur veya yürütme sırasında kusma gibi görünür — Durduruluyor. Yogic uygulamasının hiçbir şey dirençle yapılamaz.
Kontrendikasyonlar — Akut aşamada gastrointestinal sistemin hastalıkları. Tabii ki, çok iyi hissetmediğiniz herhangi bir hastalık, shang praclalanan için engeller olmalıdır.
En iyi etki için, prosedür yeni başlayanlar için haftada bir kez geçirmeye değer ve daha önce dört ila beş prosedür yapmış olanlar için iki haftada bir kez.
Eğer, hazırlanan tüm suyu içtikten sonra, hiçbir dışkı yoktu, suyun yeni bir bölümünü oluşturuyor ve doğru efektin önündeki alıştırmalara devam et.
Sonuç
Shankhala'nın sapından sonra, cilt temizlenir, bağışıklık güçlendirilir, kabızlık, meteorizm, karın ağrısı. Shang Prazalalan — Bu, alerjilerin, uykusuzluk, dermatit, ülser, kolit ve hatta kanserin önlenmesidir.
