Qigong tekniği, Qi Enerji Yönetimi'nin gerçek bir sanatıdır. Energy Q, yaşlanma süreçlerinin olsun ve ömrünü uzatıp uzatılmayacağını, çeşitli hastalıkları tedavi etmenizi sağlar. Qigong size yaşam ve doğal süreçleri tanımlama fırsatı verir, duyguları ve iç dünyayı yönetmeyi öğretir.
İçerik
Qigong'un Tarihi
Qigong'un ortaya çıkması Neolitik dönem, arkeolojik kazıların mağara halkının zaten karmaşık hareketleri, dans ve kendi kendine masaj uyguladığını gösteriyor. Doğru, dönemde «qigong» Ben yoktu, bu hareketlerin belli bir adı yoktu, çağrıldılar « Dao yin» - Akılda kalıcı (veya görünümlü).
İçinde bulunan şifa hareketlerinden en kısa söz «Sarı İmparatorun Verilmesi «Dahili hakkında». Kaydedilen işlemde: «Antik insanlar vahşi hayvanlar ve kuşlar arasında yaşadılar, ısıyı önlemek için bu hayvan gibi hareket etmek zorunda kaldılar, kışın - soğuk».
Hareket, insanların dış ortamın olumsuz faktörleriyle baş etmelerinin yanı sıra, sağlık ve çeşitli hastalıkları tedavi etmelerine yardımcı olmuştur, örneğin, germek için iyi uyuduktan sonra, Zevaut, kendilerini inatırsa, huzurlu bir barış ve neşe hissi var. ; Sırt ağrıyorsa, masaj yapabilir, biraz yırtabilir ve ağrı geçer; Eğer meme kısıtlamaya uyuyorsa, kendinizi vurmanız ve ağzınızı açmanız gerekir, sonra sertlik hissi geçer. Böylece bugünün jimnastikinin ilk, ilkel prototipleri «qigong».
Qigong kavramı
Terim «qigong» İlk önce Taocu Antlaşmalarında buluşuyor, en erken olarak denir «Temiz ve parlak dini kayıtlar», Jin'in hanedanı sırasında Taoist Xu Xuang tarafından yazılmıştır. Rusça «Qi Gong» ile iş olarak tercüme edildi «Q». «Q» - belirli bir enerji maddesini temsil eder, «SİLAH» - eylem, beceri kontrolü anlamına gelir.
Jimnastik «qigong» Sosyal ve kültürel bir fenomen olarak, geleneksel Çince felsefesinin, din ve geleneksel tıbbın bir yansımasıdır. Jimnastik «qigong» - Bu, hayati enerji yönetme yeteneğine dayanan benzersiz bir Çin vücut geliştirme sistemidir «Q» (veya yaşam kaynağı).
Jimnastik tekniğine hakim olmak «qigong», Temel prensipleri hatırlamak ve uymak gereklidir:
- Yalnız kalma alıştırmaları sırasında, kalbi ve yatıştırıcı zihni temizlemek
- Egzersiz sırasında, ritime uyun ve solunum homojenliği
- Tüm alıştırmalar açık, sürekli bir karaktere sahip olmalıdır
Yol Tarifi Qigong
Birçok yön ve okul var «qigong». Halen, Budist, Taocu, Konfüçyüs, Tibet Jimnastik Okulları «qigong», Her biri kendi görevlerini ve hedeflerini ortaya koyar. Yönler arasında tıbbi ve sağlık jimnastikleri tarafından ayırt edilir «qigong»; Savaş ve spor; Sert ve yumuşak. Özellikle iki tip jimnastik türünü vurguladı «qigong» - Dinamik (veya harici) ve statik (veya meditatif, dahili).
Statik türler, her şeyden önce, burun boyunca nefes alan derin ve ritmik, hayati enerjinin konsantrasyonuna yönelik sakin hareketler «Q». Bu tür «qigong» Vücudun ana sistemlerini faydalı olarak etkiler (CNS, kan dolaşımı, sindirim).
Dinamik türler için, tüm vücudun tonu arttırılmasına olanak tanıyan ve bir kural olarak, genel sağlık durumunu güçlendirmenin yollarından biri olarak kullanıldığı yoğun fiziksel eforla karakterize edilir.
Ancak yine de, birçok araştırmacı, okullar ve yönlerde modern bölümlerin biraz koşullu olduğu konusunda hemfikirdir, örneğin, dövüş sanatları ustaları tıbbi jimnastik öğrenir «qigong» Çeşitli yaralanmaların tedavisi için ve kendi yönlerinde en yüksek seviyeye ulaştıklarında, kavranmaya başlarlar ve manevi jimnastik «qigong».
Çin tıbbı jimnastik için «qigong» Neredeyse sonsuz. Çinli doktorlar tedavi için etkili olduğunu ve özellikle ek bir terapi yöntemi olarak sağlığı korumak için etkili olduğunu söylüyor. Çinliler, bu enerjinin nasıl işlev gördüğünün bilgisinin ve doğru bir şekilde etkilenebilmesinin, uzun ve sağlıklı bir yaşam sürdürmenizi sağlayacağına inanıyor.
