Beyin lezyonları geliştiğinde hafıza kaybı keskin olabilir veya kafa travması meydana gelmiştir. Ancak bu hafıza farkedilmeden gider. Bu anı kaçırmak nasıl??
İçerik
Bir doktora ihtiyacımız olduğunda
Aşağıdaki sorunlardan birini kutlarsanız, ancak başka hiçbir endişe verici belirtileri görmüyorsanız, bir doktora danışmanıza gerek yoktur:
- İsimleri unuttun,
- Anahtarları, gözlükleri ve diğer önemli küçük şeyleri bulamıyor,
- Otoparkta arabanızı bulamıyorum,
- Mağazada ne almak istediklerini hatırlayamıyorum,
- Sıradışı bir ortamda birini alamıyorum
Aşağıdaki semptomlar tıbbi tavsiye gerektirir:
- Arabayı sizin için normal rotaya sürerek yoldan kaybettiyseniz,
- Tamamen önemli bir iş tarihi sona erdiyseniz,
- Tekrar ve tekrar aynı hikayeyi kısa bir süre için aynı hikayeyi anlatırsanız (t. E. Kısa süreli anılar yok) Bazen bir saat veya nerede olduğunuzu şaşırırsanız,
- Finansal hesaplamalarımızı tutamıyorsanız, en basit olanı bile, çek defterinizle başa çıkamazsanız,
- Ani veya kademeli bir değişiklik yaşıyorsanız. Kişilik,
- Dilde bir zorluk yaşıyorsanız (örneğin, nesneler denir),
- Sanatsal veya müzikal yeteneklerinizin kötüsü için ani bir değişiklik varsa,
- Bellek kaybı, üretken çalışmayı önler ve / veya günlük sorumluluklarınızı tam olarak yerine getirir (fiziksel sağlığı korurken).
Hafızayı kontrol ediyoruz
Hafızan nedir? Bu soruya bir cevap almak için aşağıdaki sınavı kullanın.
Bu yüzden görev aşağıdakilere iniyor. 1 dakika boyunca 25 kelime okumalısınız, sonra onları kapatın ve her siparişte, herhangi bir sırayla hatırlamayı başardınız: saman, anahtar, uçak, tren, boyama, ay, şarkıcı, radyo, çim, pas, araba kalp, buket, kaldırım, yüzyıl, film, parfüm, karpatlar, himalayalar, hareketsizlik, takvim, erkek, kadın, soyutlama, helikopter (iki sütun halinde kelimeler daha iyi kitap).
Görevi tamamladıktan sonra, yazılı kelimelerin sayısını hesaplayın ve her kelimeyi 1 noktada değerlendirin. Şimdi, puan miktarına göre, hangi kategoriyi kendinize atfedeyebileceğinizi belirleyin:
- 6 puan ve daha az - hafızan (her şeyden önce ziyaret) en iyi durumda değil, ancak umutsuz değil - hafızayı düzenli olarak eğitin, aklında puanlara yardımcı olur;
- 7 - 12 puan - Hafıza için o kadar da kötü değilsiniz, ama görünüşte, nasıl odaklanacağını bilmiyorum ve ezberlemeyi önler;
- 13-17 puan - Sonuçlar oldukça iyidir ve çoğu durumda hafızanın teslim edilmeyeceğini bekleyebilirsiniz;
- 18-21 puan - olağanüstü bir hafızanız olduğunu kanıtlayan mükemmel bir sonuç;
- 22 puan - harika bir hafızanız var.
Hafıza yetenekleri
İnsan hafızasının olanakları nelerdir ve gelişiminin bir sınırıdır? Bir kişinin hafızasının yüksek derecede mükemmellik kazanabileceği, zaten konuştuk. Hafızayı iyileştirme olasılığı nelerdir ve sıradan bir kişinin yüksek gelişimi elde edebilecektir? Psikologlar, 20 -25 yıla kadar olan, bir kişinin hafızasının arttığını, 40-45 yaş arası aynı seviyede kaldıktan sonra yavaş yavaş zayıflar. Kişinin hayatı boyunca kullandığı bilgi miktarından,% 70'i 25 yaşın altında satın alınmıştır.
Rahatlamayı öğrenin
Kötü çalışma hafızası genellikle dikkat eksikliğinin sonucudur. Biraz minimum, beynimizde hiçbir şey yazılamaz ve bu nedenle hatırlayacak bir şey değil. Dikkat eksikliği çeşitli nedenlere bağlı olabilir, ancak özellikle endişelendirmenin neden olduğu.
Bir şey bizi rahatsız ettiğinde, bizim bakımımız tarafından emilir ve tüm düşüncelerimiz bir şey hakkında unutacağımız korku kama'yı bir araya getiriyoruz. Sonuç olarak, istenen konuya odaklanmak yerine, kaygı için zaman ve enerjiyi kaybediyoruz.
Unutmadan önce korku - kötü amaçlı yazılımların arızalarının temel nedenlerinden biri. Aklımız, özellikle daha önce başarısızlıklar olsaydı, bu keşfedilen duyguların gücünde; Sonuçları dramatize ediyor «delik» Hafızada, hatta bir şeyi hatırlamaya teşebbüs bile ve sonuç olarak - karanlık kaygılar yeni başarısızlıklarla doğrulanır.
Hafızanın paradoksal bir özelliğe sahip: ne kadar çok yükselirsek, bir şeyi hatırlayın, bizi daha da aldatırsa. Bunun bariz nedeni, dikkatin müdahalesidir.
Birdenbire bahçenizdeki bir çiçeğin adını sorarsanız, onu hemen hatırlamamaktan utanacaksınız. Ve hemen hafızaya gelmediyse, beyinde bir voltaj ve endişe olacak ve bu sizi doğru cevapta önleyecektir.
Bu endişeden kurtulmak çok önemlidir - ortadan kaybolma hafızası açık olacak ve neye ihtiyacınız olduğunu hatırlayabilirsiniz. Ve bunun için sakinleşmeniz gerekir, rahatlayın.
Bu, olağanüstü hafızası uzun yıllar çalışma konusu olan rahatlama profesörü ETKEN hakkında söyleyen şeydir: «Bir şeyi hatırlamanın büyüdüğünü, daha fazla dinlenmem gerektiğini, genel olarak düşündüğü gibi, dikkatin konsantrasyonunda olmaması gereken daha fazla şey olduğunu keşfettim. Başlangıçta, elbette, odaklanmak gerekir, ancak mümkün olan en kısa sürede rahatlamanız gerekir. Öyleyse çok az. Ne yazık ki, bu, bilginin yalnızca tekrarlayarak edinildiği okulda öğretilmemektedir».
