Herhangi bir hastalıkla savaşabilirsiniz. İnme - İstisna Yok. Ancak, niteliklerinden bilinenlerden daha bilinmeyen bir rakiple uğraşmak çok daha zordur.
İçerik
İnme nedir?
İnme – Yetişkinlerde en yaygın beyin hastalığı
insanların. Daha yaşlı bir kişiden daha büyük olan hastalık riski altın.
Farklı ülkelerde, frekansı bir ila dört vakadan değişir
Bin Bin Nüfus. Ölüm nedenleri arasında 
İnme üçüncü sırada
sakatlığa neden olan nedenler arasında yer – tartışmasız lider.
İnme – Bu keskin, t.E. aniden ortaya çıkan, beyin ihlali
Beynin damarlarından birinin kan dolaşımı, boşluğu veya tıkanması.
İki tür kontur
Ayırmak
Hemorajik ve iskemik vuruşlar.
Hemorajik inmede Kan damarı tahrip değil
Ayrılmış Baskı. Kan beyin maddesine düşer, t.E.
Beyinde kanama meydana gelir. Beyni sıkar, şişmesine neden olur
Ve bir tür ölüm.
İskemik inme ile Gemiler bütün kalıyor, ancak kan akışı
Trombum daralma ve tıkanması nedeniyle durur. Sonuçları aynıdır
Ve önceki durumda: şişlik ve ölüm, beynin kalp krizi var.
İlk vuruş belirtileri – Baş ağrısı, bulantı ve kusma. Sonra
Motor bozuklukları meydana gelir, konuşma bozuklukları, duyarlılık ve
Bilinç.
Hastalığın akut aşamasında, hastalığın% 30-35'i. İlk sonuna kadar
Akut sahne oluşumundan yıllar sonra – Yarıdan fazla. İnsanların% 10'u,
Stroke edilmek, artık kalıcı yardım olmadan yaşayamaz.
Ve sadece beşinci kısım işe geri dönebilir.
İnme aynı yerde oluşmaz. Sık sık çeşitlidir
Anne beyin ihlalleri. Sık sık baş ağrısı ile işkence yapılırsanız,
Baş dönmesi ve kafasında gürültü, basit şeyler unutmaya başladın,
Hareketlerin Koordinasyonunu bozdu, aramak zorlaştı,
Uzuvlarda veya yüzde sayılar vardı – Doktorunuzla iletişime geçin.
Risk alanında olanlar arasında, yükseltilmiş arter baskıdan muzdarip olanlardır. Riski azaltmak için, basınç kontrol edilmelidir
Ve onu azaltmak için ilaç almak için zamanında. Limit rakamları
Basınç hala normal olarak kabul edilir – 140/90. Daha spesifik tavsiyeler
sadece bir doktora verebilir.
Öneriler
Sigarayı reddetmek ve alkol alımını sınırlamak. Güvenli
Günlük alkol dozu 20-30 g'dan fazla değil. Günde alkol, bu bir camdır
Kuru şarap veya bira şişesi. Hiç içmemesi daha iyi, ama bunu not ediyorum
Geminin bakış açısı, bazen içecek – daha büyük
Düzenli infüzyon.
Aşçı tuzunun tüketimini azaltın. Vücut için gerekli,
ancak fazla miktarda değil. Yeter 2-5 g. günde.
Catering işletmelerinin menüsünden yemeklerde çok fazla tuz ve
Ürünler hazırlanan endüstriyel olanlar: Sosislerde, konserve yiyecekler, pişirme.
Evde kahvaltı, öğle yemeği ve yemek yemek yaparsanız, tuz alımını azaltın
Daha kolay.
Fazla kilolu azaltmak ve diyeti gözlemleyin. Normal olarak kabul edilir,
Vücut kitle endeksi 20-24.9 aralığında ise. Belirlemek için
endeks kare değeri başına kütle değerini kilogram olarak bölün
Metre cinsinden ifade edilen büyüme. Gemiler potasyum ve magnezyum, çok
Faydalı balık ve deniz ürünleri. Çok uzun zaman önce balıkların olmadığını eklediler
Yağlı olmalı. Bugün bakış açısı değişiyor. farklı
Hayvan yağları, balık yağ yararlıdır.
Fiziksel aktiviteyi artırmak. Kendine vermeye çalış
En azından diğer her gün düşük yoğunluklu dinamik yükler.
Yürüyüş, bisiklet ve yüzme çok iyi. Ama ölçüde. Kendini getirme
Kısacadan önce, kalpte ağrı ve aritmi. Mümkün olan maksimum frekans
Nabız, yılın sayısı 220 eksi olarak tanımlanır. Varsa
Gemilerle ilgili sorunlar,% 60'ının% 60'ını aşmayan sayılara odaklanın
Maksimum Kardiyak Kısaltma Frekansı.
Ve son: gülümse. Stresli durumlardan kaçının. Pozitif duygular – İyi sağlık sözü.
