Sigarayı bırakma, sigarayı dökmenin ışık yolları. Sigaraların vücudun sağlığını nasıl etkiler, narkologlar ve psikologların yardımı.
İçerik
Sigara içmek yüzyılımızın gerçek bir veba haline geldi.
Sigaraların tehlikeleri hakkında bilgi halka açık ve görsel, hatta yasalar bile oluşturulur,
halka açık yerlerde sigarayı yasaklamak, ancak sadece sigara içmek «genç insanlar». Rağmen
Yanlış yerde sigara içmek için para cezaları hala sigara içen satırlarını kesti.
Ölçeğe rağmen, bu zararlı alışkanlık tedaviye oldukça uygundur ve hatta
Sigara içenlerden kaçının, sistematik olarak sağlıklarını incitebilir.
Sigaraya karşı mücadeledeki en önemli şey — Bu, bitmek için kendi arzunuzdur
Sigaralar. Bu kötü alışkanlıkla başa çıkmaksızın yardımcı olmaz
Plockers, ne de çiğneme, kaynatma yok.
Sigara içilmesinden sağlığa zararın ana nedeni, sigara dumanının bir reçinesinin etkisinden oluşur. Reçineler akciğerlere ve kanla yerleşti
Vücutta çözünür, sistemlerinin performansını olumsuz yönde etkileyen.
Akciğerlerde bir tam sıkılaştırma ile% 70 reçine ve nefes vermeleri önemlidir
Sadece% 30. Sigara içmek, onkolojik hastalıkların gelişimine katkıda bulunur
Solunum sistemi, kardiyovasküler hastalıkların görünümünü kışkırtı,
İktidarsızlık ve erken ateroskleroz. Estetik taraftan — kötü koku
ağız, hastalar dişler ve sağlıksız cilt rengi. Sigara içenler her zaman hazır değildir
sigaralara bağlı oldukları ve onları reddetmeyecekleri gerçeğine katılıyorum.
Nikotin konsantrasyonu olduğunda sigara içme arzusu görünür
Sigara içilen kişinin organizması azalır. İlk aşamalarda sigara içme ihtiyacı
psikolojiktir ve daha sonra fiziksel bağımlılığa dönüşür.
Sigarayı bırakmanın etkili yolları
İlk önce sigarayı bırakmak istemelisin,
Bu sorunu çözmedeki ilk ve en önemli adım. Kızlar ve kadınlar sık sık
Sigaraların reddedilmesinden sonra, genel kabul gören görüş nedeniyle sigara içmekten korkuyor
Adam hızlı bir şekilde ağırlık kazanıyor. Bu doğru değil: uygun şekilde planlanan tedavi
Nikotin bağımlılığı bu tür sorunlar ortaya çıkmaz. Eğer başa çıkmaya karar verirsen
Nikotine eklemek, profesyonel yardım almaktan korkmayın
Narkolog ve psikolog. Acımasızlıkla tedavi ve yardım sürecini planlıyorlar
Terapi sırasında stres ile başa çıkın. Psikologlar gruba yardım edebilir
Hipnozun yanı sıra tedavi ve destek yöntemleri. Yaygın kullanım
Averive terapi, hoş olmayan hisleri aramayı amaçlayan
Tütün.
Nikotin Bağımlılık Tedavisinde Uzmanlar
Esas olarak reçete:
- Nzt
— nikotin spesifik terapi; - Özel
İlaçlar (örneğin Champix); - Psikotropik
Hazırlıklar; - Refleksoloji;
- akupunktur;
- Milimerar
Alınan hücre fonksiyonunu azaltmayı amaçlayan dalga terapisi.
Nikotin spesifik tedaviye
Bir miyokard enfarktüsü hastası varsa kontrendikasyonlar var,
Kararsız anjina, kalp atış hızı bozuklukları, ülseratif alevlenme ve
Dr. Bu nedenle, katılmaya danışmak için tedaviye başlamadan önce önemlidir
Uzman. Tütün tedavisinde ilaçlar arasında büyük ölçüde dağılmıştır
Özel sıvalar, sakız ve inhalatörler aldı.
Nikotin bağımlılığından kurtulmanın avantajları
Yukarıdaki tütün tedavisi yöntemlerinden görülebilir,
Bu tedavinin kendisi oldukça hoş bir eğlence olabilir. İlgili
Tütün ürünleri fiyatlarının fiyatındaki artışla bağlantılı avantaj parasal olacaktır
kaydetme. Sigarasız hayat günlük kurtulmak mümkün kılar
Kendi organizmanın zehirlenmesi ve kalp hastalığı geliştirme riskini azaltmak
ve solunum sistemi.
Sigaralar, kendini gösteren nefes darlığına neden olur
Merdivenlerde ilköğretim ile genç sigara içenler. Birlikte
Sigaraların hayattan kaybolması, nahoş bir ağız kokusu kaybolur. Eğer sen
Arzunuzu kontrol edebilir ve sigaralara bağlı kalmaz, o zaman sahip olursunuz
gerçekten demir gücü.
